我在朋友圈

里推荐过， 得到好评

我在这里帖一下

投资自己.. 读书. 我每次多读几页， 

我下意识的做几个pushup. 

这次外出也尽量少吃红肉（ 度假肯定会放松一点）

但好书会让你对生活有一个好的态度. 

人健康生活比病怏怏的要爽好多.. 

 

能活多久，是老天爷决定！

有本书” How Not to Die“， 更有帮助，读了和吃唐僧肉差不多

你是A型血？

Type A personality

Blood type; AB

A型吃素身体健康，O型吃素是找死，B型和AB型都可以

不是的了， 好多外界因素的.

保持心态健康， 像你那样乐呵呵的也长寿

你看生酮饮食流行，有些人行，有些不行，行的是O型血。

we'll just squeak by, if...

以上是我乱说，哈哈

不过我住饮食后

胆固醇指标变好了

我不吃素， 只是减少吃红肉的次数

LOL

锻炼还能坚持。每天上班休息的时候我就趴下做30个pushups. 我也想读书，经常买，

可是基本没有读完的，然后就上网逛起来了，YouTube, 文学城，WeChat，小红书。只有坐飞机的时候带上才能读几十页。惭愧

一次做30个？我还没见过女生能一次做那么多的

这个很一般啊，我和小伙伴们可以做更多的

我一口气只能做20个 ：-）

我已经读完十几本书了.. 自我表扬一下.

 

 

你要能坚持跑步，就能做的多

都很厉害，女汉子

太厉害了！下次上个视频：）

这书不错

这么说吧，有长寿基因的，如果就算吃得不是很健康，基本还是长寿的！没有长寿基因的，不管吃得多健康，长寿的可能性很小。

把九叔在79岁时的行动和讲话的反应，和川总79岁时比比，就知道我说的了？

川总体能好与打球有关， 球场上70, 80岁的人多去了， 状态都挺好的