跑完马去干嘛?爬教堂啊

落花飘零
楼主 (文学城)

今天在柏林暴走,看我喜欢的一些建筑,一共走了11.3英里,总计爬升3567英尺。

爬Berlin cathedral的时候,一共 281个台阶,我走得气不喘心不跳,回头看着身后很多人都喘不过气,走走停停,很疑惑地想昨天难道我不是跑了马拉松么?老迈还抱怨说,你走得这么快干嘛?
回来看garmin,以为我在椭圆机上锻炼,笑死我了。

看到路上很多走路都很stiff的跑马者,我心里挺感慨的。

放在几年前,我也是这样,七年前第一个马拉松跑完完全躺平啥都干不了了。而现在,相似的赛道,我年长了七岁,但是比第一个马拉松提高了将近一个小时,跑完第二天还能去爬大教堂。

我想这就是力量训练的好处。这几年跟着教练坚持做力量的效果,终于显现出来了。我的训练一直很consistent,除了赛前几天减量,没有什么很明显的几周的taper或者坐月子,基本上第二天就活蹦乱跳了。

 然后坐了river cruise,向导很风趣,介绍着两岸的各种建筑历史。号称比白宫大三倍的政府机关,世界第三大图书馆,德国教育部,还有著名的博物馆岛。

最后去看了议会大厦,也是往上爬、不过比较缓一些哈哈。顺便看了一下柏林最老的教堂。

晚上终于吃了猪肘子,之前几天一直加碳,不敢吃很多这些。这个量实在太大了,我和老迈望而生畏,以后再也不敢点了。

柏林是一个蛮有意思的城市,曾经被轰炸,被分裂,但是从废墟上又活蹦乱跳地站起来。

 

议会

 

9
95095
好棒的行程,柏林之旅收获满满!
我痛恨跑步机
你和老迈一人点一个猪肘子还是俩人点一份?
然后呢
你们真是打个飞的去跑步啊!
山水一程歌
跑完马不能躺平。赛后立刻开始走路。后面多走路,很快就恢复。还记得我第一次跑完腿要断的感觉。第四马跑完当晚没睡着,

感谢Maureen的咖啡因!

第二天去爬山玩了一天

吃痴
这两天满屏都是肘子啤酒
严惠姗
德国比美国富裕啊。去看过科隆大教堂吗?人类最辉煌的建筑经典,就是离柏林太远。
严惠姗
晓阳和花花,跑马好有功劳,老公陪着,肘子点心啤酒伺候着,哎呀呀!
小眼睛精灵
我也是关心这个,哈哈
我痛恨跑步机
小精灵,你可是要跟很有文化的落花对亲家的,不能像我一样只惦记着吃啊 :))
我痛恨跑步机
我平时不喝咖啡,比赛吃了一肚子gel,晚上累的要死就是睡不着
我痛恨跑步机
这个你一定要跟你老公提出来,做为他以后的KPI :))
M
Multi-Sports
花花逆生长啊!成绩和模样身材都是!
严惠姗
哈哈,咱心虚,人家有可能说你也先跑个半马呀!
落花飘零
老迈不爱吃,我自己点的,还硬塞给老迈吃,我们两个人都吃的痛苦无比
落花飘零
是的,很开心
落花飘零
向梁朝伟学习
落花飘零
我也是,睡不着,三点多又醒了
落花飘零
哈哈哈
落花飘零
嗯太远了,就在附近看看
落花飘零
照骗照骗哈哈
喵儿爸
哎呀,打包给我带回来啊
喵儿爸
喂了几只鸽子?
落花飘零
喂啥,都拿回旅馆烤了吃

喵儿爸
后面的楼长得有点帅
落花飘零
握手,那个就是波茨坦广场,以前柏林墙的遗址。现在都是很有意思的建筑
广
广陵晓阳
哈哈,我们昨天也在柏林暴走,与2008年第一次来玩感觉很不一样,那次觉得除了博物馆,柏林很一般;这次觉得柏林太棒了:-)
平林漠漠
每次开车看到路边电线杆上的一串串小鸟,我就思考如果这一串小鸟都被烧烤了是不是一串香喷喷的肉

其实我也不想吃,就是不知道为啥遏制不住地要这么想。

p
polebear
漂亮的姑娘要欣赏!状态太好了