看看真正在葡萄牙吃的

我喜欢海鲜和鱼，在葡萄牙就像老鼠掉进了米缸里。

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赶紧定行程哈..

我还得再

等两年。

如果想避开旅游旺季，在6月15号前或者9月15号之后。

两年很快就过去了。

谢谢，现在只能定秋天啦；夏天有两个trips，到时和你请教

点进去看到你在跨坦的热点贴有一个：今天我被啪啪啪打脸。蛮有意思的 哈哈

https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3707563.html

所以要向黎医生请教和学习

练出一身肌肉来

你知道这方面真正非常重要的是什么？是一个人的 mindset! 给你看看我的个人体会：

我两年前一次在北美华人病理协会 online 专业会议中间让我讲健身话题的幻灯片的最后第二张

学习了，坚持daily很不容易。今天走了一万三千步，打了40分钟乒乓球。

这样的运动量很不错了。再加

一些力量锻炼就可以了。

 

再给你发一个我前天做的动作的动图

和职业体操运动员有一比了。

佩服得五体投地啊。