匀出点儿时间给雅玲

不管你的最爱是不是雅玲，也不能忘了雅玲对你的好。

赞肌肉

羡慕体脂低！

肌肉真美，太牛了！

重点是腰沟，啧啧啧，这种东西我家老公有，我怎么都没有。

天哪，怎么练出来的，分享一下嘛

小帅啊！

雅玲是谁呀？男生都喜欢吧？

练得好棒！

赞，多来交流

谢谢健友们鼓励，自己觉得有点BSO，哈哈。为了交流，这里分享一下健身体会：

bso也不能这么bso啊，bedroom就是gym

你让一些老同志怎么想

老同志想问题比较周到：）

夫子也是这口气，其实我这年龄

只论数字的话也是爷字辈的

赞猛男！分享一下和雅玲相处的经验？每周练几次？

腰间的肥肉怎么练掉？

想练掉腰间脂肪不能指望雅玲，雅玲帮你长肌肉，不爱帮你减脂。

我每周一般约雅玲一，两次

COPY: 赞同运动多元化。小身板挺匀称的。 -fuz-

这是今年 04/27/fuz给子问的跟帖

欣赏夫子谈笑自如，虽然那时他可能知道已时日不多，想想不禁唏嘘

定期cut weight？

长期，这是一场持久战。除非学贾玲

牛！每天练吗？一次练多久？

一周大概活动4，5次吧，每次90分钟左右。garmin记平均每周900分钟，因为它把高强度分钟×2