7/21, 第八天。今天要走25公里，最高峰海拔2464米，上坡930米，下坡1270米。 吃早饭时就看到外面在下雨。天气预报要下大雨。吃完饭后雨停了。因为昨天的险情，打包时决定减重。领导把一件上衣一条裤子扔了。因为走了这么多天手机的电池总是够走一天的，就决定把充电宝和一根充电线留在旅店了，给下一个有需要的游客吧。
打好包我们赶紧出发。行前在旅店前留个影，雄赳赳气昂昂的，象个要出征的战士不？
又是一路上坡，好象每天都这样。后来醒悟过来：我们要求住单间，旅行社只能把我们安排在TMB附近的小镇子里，而小镇子一般都在山谷里。所以每天都是先上坡再下坡。有时甚至要坐汽车。
后面一直跟着一男一女两个年轻人，两人都背着大包。看得出来，女孩(看上去20多岁)走得有点吃力。领导有点自豪：我们走得比那两个年轻人还略快一点。我不忍心打击领导的积极性，经过昨天的惊魂，她需要的是鼓励。但我知道，背包重会严重影响速度。
走了两个小时，中间还出点太阳，不象要下雨的样子。走到海拔1950米时，离今天的最高点2500米只有550米了。这时风越来越大，山顶上有很多云。
后面的两个小年轻还是若即若离地跟着我们。
我走了七八天第一次觉得冷了。我们停下来把防风衣穿上，好多了。又走了一会，天开始下雨，我们换上雨衣。还好在下雨前我们顺利通过了一片湿滑泥泞的地区。以前背包徒步遇到过几次大雨天，湿辘辘的很讨厌。但是还没遇到过有危险的情况。所以虽然下雨我并没有太在意。我们在雨中继续前进。
很快，雨变成了冰雹。狂风把冰雹吹成横向打到脸上，帽子根本不管用。虽然冰雹个头不大，但打在脸上都生疼。我想如果雹子再大一些的话，应该卧倒把背包遮头上。好在雹子并没有变大。我们在狂风冰雹中继续往上爬。两个小年轻还是跟在我们后面。
以前常见到的唱着歌欢快地奔向山谷的山涧小溪，这时看上去更象一条面目憎狞，在山间狂舞的恶龙，发出震耳欲聋的嘶吼，真是有点吓人。整个下雹子期间，人已进入求生模式，都忘了照相了。只有两次想起抓拍。
形势急转直下，天上开始电闪雷鸣。我知道在高山上遇到这种情况是很危险的，有被雷电击中的可能。我和领导坐到地上，降低高度可以减小被雷击的可能。这时冰雹倒是没有了，变成瓢泼大雨。虽然穿着雨衣，但雨大风大，雨水顺着脸往下流，早把全身都湿透了。雪上加霜的是高山上气温很低，我感觉到很冷，有点失温了。我们就这样被雷电钉在高山上动弹不得。正在考虑要不要退回去下山躲一躲，后面的两个年轻人也上来了。他们也和我们一起坐下避雷。小姑娘看上去满脸惊恐。后来雨停以后她和领导聊天，说打雷的时候她被吓哭了，还以为必死无疑。
两个年轻人是法国人。男青年提醒我们应该把登山杖丢在地上，因为容易被雷击。我觉得很有道理，把杖放到地上了。他还安慰我们：旁边不远处有一个架着输电线的铁塔，闪电应该打到那里，而不是我们人身上。
山坡下方有个穿制服的人在高喊什么，说的法语，我们不懂，我估计是让大家往下撤。有一批在我们下方的人开始往山下撤。我以前在美国徒步时遇到过这种情况。公园警察在打雷时会命令大家下山。还好法国青年给我们翻译，他说那人是个导游，他让他带的那队人下山躲闪电。我们商量了一下，决定不下山，继续原地等待。
等了一会儿，闪电没了，雨也小多了。我们四个人开始继续前进。不久，走到一条小河边，平时可能有小小的水流淌过，这时变成了奔腾的激流。不太宽，但水流冲击到岩石上激起一米多高的水柱，要跨过去看上去很危险。
我们四个人坐在小河边，想等水流小点时再过。等了一会儿，刚才喊人下山的导游上来了。到了我们跟前，叽里咕噜和法国男青年说了半天。男青年说，导游说可以继续上山了。不远处有个山屋可以躲雨。我们问：这河怎么过啊？导游又说了几句，听不懂。但我明白了：他要给我们示范。结果他到了河边，一个大步就跨过去了。高高的水流虽然打到他身上，但没有足够的力量，他连晃都没晃。我看了大呼一声：嗨，这么简单就过去了。我跟在他后面也跨了过去。其他三个人也都安全过了河。
导游返身到下面招呼他的队伍。我们继续前进。刚才的雷雨冰雹着实把大家都吓着了。我和领导在路上十指緊扣，并排前进。此时虽然还有危险，但这种患难与共，砥砺前行的感觉真好！
这时雨倒很小了，但我觉得很冷。想走快点暖和一下身体，领导说走太快了，太累。只好慢慢走。又到了两个水沟，足以把初次见到的人吓住的那种。但我们走过第一个后，胆子都大了不少，没什么困难，过了水沟。终于到了山屋。要脱鞋才能进屋。脱鞋时我已经冻得筛糠似的全身发抖。估计气温只有三十多度。身体被雨打湿，低温，还有风。下雨之前爬上坡还出了点汗。这些因素加在一起，很容易失温。
这时想到了2021年黄河石林山地马拉松百公里越野赛中20多人（包括越野跑神梁晶)被冻死的山难事件。今天要是没有这个山屋，我很可能会被冻死。我知道我人瘦怕冷，但没想到有这么大差别。领导也瘦，但她没觉得很冷，看到我全身筛糠还很不理解。领导催促我快进屋，她来收拾外面的东西。
进屋后发现里面很多人在避难。山屋叫Refuge是很有道理的。我找了个凳子坐下。
虽然屋里男男女女一大堆人，我也管不了那么多了（好象也没人在乎），一边发抖一边脱衣服，脱到只剩一条紧身短裤。背包里的衣服装在防水的袋子，一点都没湿。用毛巾擦干身体，换上干衣服。穿了二件长袖一件短袖，还全身发抖。过了十几分钟才慢慢缓过来。
那个导游和法国小伙讲了一大堆法语。小伙翻译给我们：天气预报说12点还有雨，然后4点多再下一次。我们提早吃完午饭，11：25开始下山。雨停了，雾很大。
这是我们避难的山屋(Refuge du Col de la Croix du Bonhomme), 海拔2443米。
换个角度，很漂亮的。
走了一个多小时，果然又开始下雨。一开始有一段下坡比较陡，路滑，不太好走。但是至少没有雷电。越往下走越安全，即使再次打雷也不用怕了。今天的险情就算过去了。前面六天走得那么顺，没想到最后几天走得这么艰难。
脱离了险境后，终于从求生模式回到了徒步旅游模式。雨停了,雨后的空气格外清新，云雾也渐渐散开了。群山又露出其娇柔秀丽的一面。
这时候不用再怕雷击了：老天爷，有本事你打个闪电! 我就手握避雷针。
路越来越好走。
徒步小道都成宽敞的大路了。
其实景色一直秀美，不同的是人的心境变了，不再害怕了。我们一路和法国小两口同行。边走边聊，知道他们住在法国产葡萄酒的地方波尔多(Bordeaux)。小伙子是法国人，姑娘是巴西人，但在法国长大。四年前他们开始约会。热恋中的他们选择了一起到TMB徒步。七天走完。四年后，小伙子准备要向姑娘求婚，又选择了到TMB徒步。在旅程结束时正式求婚。这个故事听上去好浪漫哦。他们经常在四年前照过相的同一地点照相。
我介绍了自己，告诉他们有两个女儿，估计他们和我女儿差不多大。他们说两人都是27岁(确实和我女儿差不多大)。小伙子说：你们这么大年纪徒步速度很快啊。然后赶紧解释：我的意思不是说你们很老。
一路聊得很开心，他们走过一次，我们就让他们开路，在后面紧跟，也不用看导航软件了，好象跟着导游走一样。这时候一路下坡，道路很宽，气温不高，景色宜人，是这几天来走得最轻松的时刻。我轻轻地哼起了小曲。历经艰险，才会更珍惜當下。
走过一片牧场，里面一大群羊，很多羊身上的毛刚被剪掉，身上光溜溜的，看上去不太象羊。昨天看到的那群牛不象牛马不象马的动物肯定是剪掉毛的羊。有一只牧羊犬，看上去很友善，但我们路过时它跳起来大声吼叫，声音宏亮，有点吓人，还好是在围栏里面。
我们继续前行。
路过一个山屋Refuge De La Balme。
走了很久，还不到谷底。
几头黄牛躺平了。我们还得再走几个小时才能躺平。
又路过一个山屋Chalet Nant Borrant。
法国小两口边走边聊，我们拖后一点，给他们留点空间。
快下到谷底时，我们赶上了昨天遇到的那对老夫妻。他们早上开始得早，开始下雨时已到山屋了，所以没遇到险情。估计那对丹麦夫妇也是这样。令人担心的是那个独自徒步的加州大妈。她肯定会受到雷雨的影响，因为她每天开始走都比我们还晚一点，走得又慢。遇到雷雨甚至有可能往山下撤退，那样的话走到天黑都不一定能下山。我们在最后一天也没有见到她和丹麦夫妇。
走过一个深山沟，里面的水流湍急。让我想起Baff的Jonston's canyon，当然比Banff那个小很多。
这个路标上写着附近的山屋，还有多远，有没有空位。不知道空位的情况是什么人来更新。真的有人现走现订住处啊？
终于走进Contamines了。都是平路了，但还要走一会儿。
法国情侣和我们住不同的地方。在岔路口，挥挥手道别。素昧平生，跨过大洋，走了几十英里山路，在暴风雨中患难与共，度过难关，这缘分也是很特别了。看着他们远去的背影，还真有点伤感。真心希望小两口幸福美满，白头到老。
三点多走到一个汽车站，其实只有一公里多的路了，但领导今天受了惊吓，有点累了，就想坐车去旅店。
等了20分钟，不知道为什么汽车没有按点来。只好走到旅店去。等车时太阳都出来了，忘了前面那个导游说天气预报是4点又要下雨。走了二十多分钟，途中又遇到瓢泼大雨。今天湿了两套衣服。不过这次的雨不象山上那场大雨那样横扫，帽子一档，基本上只有鞋袜和裤子湿了。 4:30到旅店,首先发现没有凉干衣服的加热器。然后发现手机不能充电，不知道电源有什么不同。早上为了减重，把充电宝扔了。没想到刚一扔就需要用了。这世上许多事就是这样，失去以后才知道珍惜。想了个办法：用房间里的电视后面的USB插口充电，比较慢，但还能充。
吃饭时间还没到，出去逛逛街。Contamines这个镇子还不小。
这里冬天可能是个很受欢迎的滑雪的地方。
今天晚上，在被窝里睡得格外舒服，觉得特别暖和。
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貌似没带羽绒服？高山预报下雨，我也会带雨裤。day hiking的紧急毯也是总是带的。这些都没有什么重量。
雷雨天气，避雷总是好的。但是想探讨一下可能被雷击吗？看着照片，那个“激流”，好像在一个山谷里。如果是山脊或者山峰，当然需要避雷。
除非有个避雨的地方，否则等你拿出衣服穿上，早就被雨打湿透了。
我们当时在2000左右的海拔，离山谷远了去了，离山顶很近。被雷击中的可能性很大。
我去爬Mt. Whitney 时也遇到打雷，公园警察强制每个人原地不动或下山，即使不在山顶也不让继续往上走。
那个法国人说会先打到铁塔的说法不对的。雷电会打到哪里有时并不容易预判。
一般来说没危险。打雷比较危险，尤其在高山上。下风刮风和低温一起来的话也有失温的危险。
在里面穿羽绒服。羽绒服是统称，可以用合成纤维的那种，湿一点也是可以保暖的。现在好一些的羽绒会先被处理，也不是很容易打湿。
山谷也不是单指谷底，而是地形。
7/21, 第八天。今天要走25公里，最高峰海拔2464米，上坡930米，下坡1270米。
吃早饭时就看到外面在下雨。天气预报要下大雨。吃完饭后雨停了。因为昨天的险情，打包时决定减重。领导把一件上衣一条裤子扔了。因为走了这么多天手机的电池总是够走一天的，就决定把充电宝和一根充电线留在旅店了，给下一个有需要的游客吧。
打好包我们赶紧出发。行前在旅店前留个影，雄赳赳气昂昂的，象个要出征的战士不？
又是一路上坡，好象每天都这样。后来醒悟过来：我们要求住单间，旅行社只能把我们安排在TMB附近的小镇子里，而小镇子一般都在山谷里。所以每天都是先上坡再下坡。有时甚至要坐汽车。
后面一直跟着一男一女两个年轻人，两人都背着大包。看得出来，女孩(看上去20多岁)走得有点吃力。领导有点自豪：我们走得比那两个年轻人还略快一点。我不忍心打击领导的积极性，经过昨天的惊魂，她需要的是鼓励。但我知道，背包重会严重影响速度。
走了两个小时，中间还出点太阳，不象要下雨的样子。走到海拔1950米时，离今天的最高点2500米只有550米了。这时风越来越大，山顶上有很多云。
后面的两个小年轻还是若即若离地跟着我们。
我走了七八天第一次觉得冷了。我们停下来把防风衣穿上，好多了。又走了一会，天开始下雨，我们换上雨衣。还好在下雨前我们顺利通过了一片湿滑泥泞的地区。以前背包徒步遇到过几次大雨天，湿辘辘的很讨厌。但是还没遇到过有危险的情况。所以虽然下雨我并没有太在意。我们在雨中继续前进。
很快，雨变成了冰雹。狂风把冰雹吹成横向打到脸上，帽子根本不管用。虽然冰雹个头不大，但打在脸上都生疼。我想如果雹子再大一些的话，应该卧倒把背包遮头上。好在雹子并没有变大。我们在狂风冰雹中继续往上爬。两个小年轻还是跟在我们后面。
以前常见到的唱着歌欢快地奔向山谷的山涧小溪，这时看上去更象一条面目憎狞，在山间狂舞的恶龙，发出震耳欲聋的嘶吼，真是有点吓人。整个下雹子期间，人已进入求生模式，都忘了照相了。只有两次想起抓拍。
形势急转直下，天上开始电闪雷鸣。我知道在高山上遇到这种情况是很危险的，有被雷电击中的可能。我和领导坐到地上，降低高度可以减小被雷击的可能。这时冰雹倒是没有了，变成瓢泼大雨。虽然穿着雨衣，但雨大风大，雨水顺着脸往下流，早把全身都湿透了。雪上加霜的是高山上气温很低，我感觉到很冷，有点失温了。我们就这样被雷电钉在高山上动弹不得。正在考虑要不要退回去下山躲一躲，后面的两个年轻人也上来了。他们也和我们一起坐下避雷。小姑娘看上去满脸惊恐。后来雨停以后她和领导聊天，说打雷的时候她被吓哭了，还以为必死无疑。
两个年轻人是法国人。男青年提醒我们应该把登山杖丢在地上，因为容易被雷击。我觉得很有道理，把杖放到地上了。他还安慰我们：旁边不远处有一个架着输电线的铁塔，闪电应该打到那里，而不是我们人身上。
山坡下方有个穿制服的人在高喊什么，说的法语，我们不懂，我估计是让大家往下撤。有一批在我们下方的人开始往山下撤。我以前在美国徒步时遇到过这种情况。公园警察在打雷时会命令大家下山。还好法国青年给我们翻译，他说那人是个导游，他让他带的那队人下山躲闪电。我们商量了一下，决定不下山，继续原地等待。
等了一会儿，闪电没了，雨也小多了。我们四个人开始继续前进。不久，走到一条小河边，平时可能有小小的水流淌过，这时变成了奔腾的激流。不太宽，但水流冲击到岩石上激起一米多高的水柱，要跨过去看上去很危险。
我们四个人坐在小河边，想等水流小点时再过。等了一会儿，刚才喊人下山的导游上来了。到了我们跟前，叽里咕噜和法国男青年说了半天。男青年说，导游说可以继续上山了。不远处有个山屋可以躲雨。我们问：这河怎么过啊？导游又说了几句，听不懂。但我明白了：他要给我们示范。结果他到了河边，一个大步就跨过去了。高高的水流虽然打到他身上，但没有足够的力量，他连晃都没晃。我看了大呼一声：嗨，这么简单就过去了。我跟在他后面也跨了过去。其他三个人也都安全过了河。
导游返身到下面招呼他的队伍。我们继续前进。刚才的雷雨冰雹着实把大家都吓着了。我和领导在路上十指緊扣，并排前进。此时虽然还有危险，但这种患难与共，砥砺前行的感觉真好！
这时雨倒很小了，但我觉得很冷。想走快点暖和一下身体，领导说走太快了，太累。只好慢慢走。又到了两个水沟，足以把初次见到的人吓住的那种。但我们走过第一个后，胆子都大了不少，没什么困难，过了水沟。终于到了山屋。要脱鞋才能进屋。脱鞋时我已经冻得筛糠似的全身发抖。估计气温只有三十多度。身体被雨打湿，低温，还有风。下雨之前爬上坡还出了点汗。这些因素加在一起，很容易失温。
这时想到了2021年黄河石林山地马拉松百公里越野赛中20多人（包括越野跑神梁晶)被冻死的山难事件。今天要是没有这个山屋，我很可能会被冻死。我知道我人瘦怕冷，但没想到有这么大差别。领导也瘦，但她没觉得很冷，看到我全身筛糠还很不理解。领导催促我快进屋，她来收拾外面的东西。
进屋后发现里面很多人在避难。山屋叫Refuge是很有道理的。我找了个凳子坐下。
虽然屋里男男女女一大堆人，我也管不了那么多了（好象也没人在乎），一边发抖一边脱衣服，脱到只剩一条紧身短裤。背包里的衣服装在防水的袋子，一点都没湿。用毛巾擦干身体，换上干衣服。穿了二件长袖一件短袖，还全身发抖。过了十几分钟才慢慢缓过来。
那个导游和法国小伙讲了一大堆法语。小伙翻译给我们：天气预报说12点还有雨，然后4点多再下一次。我们提早吃完午饭，11：25开始下山。雨停了，雾很大。
这是我们避难的山屋(Refuge du Col de la Croix du Bonhomme), 海拔2443米。
换个角度，很漂亮的。
走了一个多小时，果然又开始下雨。一开始有一段下坡比较陡，路滑，不太好走。但是至少没有雷电。越往下走越安全，即使再次打雷也不用怕了。今天的险情就算过去了。前面六天走得那么顺，没想到最后几天走得这么艰难。
脱离了险境后，终于从求生模式回到了徒步旅游模式。雨停了,雨后的空气格外清新，云雾也渐渐散开了。群山又露出其娇柔秀丽的一面。
这时候不用再怕雷击了：老天爷，有本事你打个闪电! 我就手握避雷针。
路越来越好走。
徒步小道都成宽敞的大路了。
其实景色一直秀美，不同的是人的心境变了，不再害怕了。我们一路和法国小两口同行。边走边聊，知道他们住在法国产葡萄酒的地方波尔多(Bordeaux)。小伙子是法国人，姑娘是巴西人，但在法国长大。四年前他们开始约会。热恋中的他们选择了一起到TMB徒步。七天走完。四年后，小伙子准备要向姑娘求婚，又选择了到TMB徒步。在旅程结束时正式求婚。这个故事听上去好浪漫哦。他们经常在四年前照过相的同一地点照相。
我介绍了自己，告诉他们有两个女儿，估计他们和我女儿差不多大。他们说两人都是27岁(确实和我女儿差不多大)。小伙子说：你们这么大年纪徒步速度很快啊。然后赶紧解释：我的意思不是说你们很老。
一路聊得很开心，他们走过一次，我们就让他们开路，在后面紧跟，也不用看导航软件了，好象跟着导游走一样。这时候一路下坡，道路很宽，气温不高，景色宜人，是这几天来走得最轻松的时刻。我轻轻地哼起了小曲。历经艰险，才会更珍惜當下。
走过一片牧场，里面一大群羊，很多羊身上的毛刚被剪掉，身上光溜溜的，看上去不太象羊。昨天看到的那群牛不象牛马不象马的动物肯定是剪掉毛的羊。有一只牧羊犬，看上去很友善，但我们路过时它跳起来大声吼叫，声音宏亮，有点吓人，还好是在围栏里面。
我们继续前行。
路过一个山屋Refuge De La Balme。
走了很久，还不到谷底。
几头黄牛躺平了。我们还得再走几个小时才能躺平。
又路过一个山屋Chalet Nant Borrant。
法国小两口边走边聊，我们拖后一点，给他们留点空间。
快下到谷底时，我们赶上了昨天遇到的那对老夫妻。他们早上开始得早，开始下雨时已到山屋了，所以没遇到险情。估计那对丹麦夫妇也是这样。令人担心的是那个独自徒步的加州大妈。她肯定会受到雷雨的影响，因为她每天开始走都比我们还晚一点，走得又慢。遇到雷雨甚至有可能往山下撤退，那样的话走到天黑都不一定能下山。我们在最后一天也没有见到她和丹麦夫妇。
走过一个深山沟，里面的水流湍急。让我想起Baff的Jonston's canyon，当然比Banff那个小很多。
这个路标上写着附近的山屋，还有多远，有没有空位。不知道空位的情况是什么人来更新。真的有人现走现订住处啊？
终于走进Contamines了。都是平路了，但还要走一会儿。
法国情侣和我们住不同的地方。在岔路口，挥挥手道别。素昧平生，跨过大洋，走了几十英里山路，在暴风雨中患难与共，度过难关，这缘分也是很特别了。看着他们远去的背影，还真有点伤感。真心希望小两口幸福美满，白头到老。
三点多走到一个汽车站，其实只有一公里多的路了，但领导今天受了惊吓，有点累了，就想坐车去旅店。
等了20分钟，不知道为什么汽车没有按点来。只好走到旅店去。等车时太阳都出来了，忘了前面那个导游说天气预报是4点又要下雨。走了二十多分钟，途中又遇到瓢泼大雨。今天湿了两套衣服。不过这次的雨不象山上那场大雨那样横扫，帽子一档，基本上只有鞋袜和裤子湿了。
4:30到旅店,首先发现没有凉干衣服的加热器。然后发现手机不能充电，不知道电源有什么不同。早上为了减重，把充电宝扔了。没想到刚一扔就需要用了。这世上许多事就是这样，失去以后才知道珍惜。想了个办法：用房间里的电视后面的USB插口充电，比较慢，但还能充。
吃饭时间还没到，出去逛逛街。Contamines这个镇子还不小。
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雷雨天气，避雷总是好的。但是想探讨一下可能被雷击吗？看着照片，那个“激流”，好像在一个山谷里。如果是山脊或者山峰，当然需要避雷。
除非有个避雨的地方，否则等你拿出衣服穿上，早就被雨打湿透了。
我们当时在2000左右的海拔，离山谷远了去了，离山顶很近。被雷击中的可能性很大。
我去爬Mt. Whitney 时也遇到打雷，公园警察强制每个人原地不动或下山，即使不在山顶也不让继续往上走。
那个法国人说会先打到铁塔的说法不对的。雷电会打到哪里有时并不容易预判。
一般来说没危险。打雷比较危险，尤其在高山上。下风刮风和低温一起来的话也有失温的危险。
在里面穿羽绒服。羽绒服是统称，可以用合成纤维的那种，湿一点也是可以保暖的。现在好一些的羽绒会先被处理，也不是很容易打湿。
山谷也不是单指谷底，而是地形。