终于有时间上网，想向大家汇报一下，不过如果汇报的详细就得花时间，这几天还是比较忙，干脆简单汇报一下吧！
我们其实组队挺周折的，很多人太忙不能确定，以至于我还上来问过一次。其实我们也有waiting list, 只不过waiting list上的要么不确定，要么有伤，要么跑不快。我们队长拿过两轮6星，当然是跑的最快的。其她的队员配速有快一些，有慢一些的，还有些有旧伤，我自己比赛前几天也是因为过度训练膝盖不舒服，所以我们定的目标不高，能拿到前6名就很不错了。
我是副队长，负责各种logistics, 包括timesheet. 结果阴差阳错的，我们的finish time跟我估计的竟然之差6秒！！所有人都很震惊哈哈哈！
队长负责1车，我负责2车。总的来说我给1车的配速高一些，给了她们不少压力，有些配速在后两腿她们比较难做到。而2车伤病员比较多，所以配速给的低一点，但是这些伤病员之所以有伤痛，就是因为太拼命，一接到棒就像要玩儿命的样子，所以我们车反而发挥超常，以至于最后成绩跟估计的简直一摸一样！最开心的是我们拿到women masters 第2名的好成绩！平均配速8:14. 交接棒因为头灯的问题总共大概只耽误了几分钟。
还有一点就是，中间的那一个晚上，根本不要想着能休息。我们有个别人稍微眯了一会儿，大部分人基本上都没有睡，比如我。我总是担心各种安排的问题，所以没有休息。
说一下我自己的3棒，第9，21 和33棒。第9棒5.4迈感觉太嗨，一下子冲到7:06配速；第21棒gravel, 路非常不平，又是半夜2点多，不好跑，不过我习惯跑trail了，所以还可以，配速7:36，把我能看到的人全超了，最后孤零零一个人有点独孤求败的感觉哈哈哈 第3棒将近8迈，rolling hills, 我开始担心自己的膝盖，所以控制速度慢慢跑，8:20配速，不过最后忘了停手表了，也是超了几乎所有我能看到的人。最后一个因为马上要到终点了，又是上坡，我就没有很追。所有人都很nice, 超过或被超过都会打招呼good job!
总的来说是一次终生难忘的经历。姐妹们配合都很好，都非常卖力，也都非常贴心，互相鼓励照顾，各个还都是段子手哈哈有一个很卖命的姐妹说我们花那么多钱和时间来比赛的，当然要玩儿命，要把自己往死里整哈哈哈
还有就是很感谢我们的两位男司机，是队长和一位队友的老公。非常尽心尽力！
在回程的飞机上和洛杉矶机场还被别的队认出来跟我们打招呼感觉真的是一次很棒的经历。对了，途中也遇到女神队，还跟她们合影了。布班说两车妖精，我都觉得我们队妖精太多啦！其中一个女儿已经19岁啦，但是她自己看起来也就19岁的样子。而且我们有人赞助两套队服，所以自己买的队服都没机会穿。
赶时间就不多聊了，上几张照片吧！都是合影，跑步的照片还没有整理出来
《风雨彩虹铿锵玫瑰》
田震 作曲 方辉 作词 方辉 曾峻 编曲 方辉
一切美好只是昨日沉醉 淡淡苦涩才是今天滋味 想想明天又是日晒风吹 再苦再累无惧无畏
身上的痛让我难以入睡 脚下的路还有更多的累 追逐梦想总是百转千回 无怨无悔从容面对
风雨彩虹铿锵玫瑰 再多忧伤再多痛苦自己去背 风雨彩虹铿锵玫瑰 纵横四海笑傲天涯永不后退
思绪飘飞带着梦想去追 我行我素做人要敢做敢为 人生苦短哪能半途而废 不弃不馁无惧无畏
桃李争辉飒爽英姿斗艳 成功失败总是欢乐伤悲 红颜娇美承受雨打风吹 拔剑扬眉豪情快慰
风雨彩虹铿锵玫瑰 芳心似水激情如火梦想鼎沸 风雨彩虹铿锵玫瑰 纵横四海笑傲天涯风情壮美
风雨彩虹铿锵玫瑰 芳心似水激情如火梦想鼎沸 风雨彩虹铿锵玫瑰 纵横四海笑傲天涯风情壮美[2]
竟然看到照片里有我认得的女神
https://blog.wenxuecity.com/myblog/51948/201711/25880.html
终于有时间上网，想向大家汇报一下，不过如果汇报的详细就得花时间，这几天还是比较忙，干脆简单汇报一下吧！
我们其实组队挺周折的，很多人太忙不能确定，以至于我还上来问过一次。其实我们也有waiting list, 只不过waiting list上的要么不确定，要么有伤，要么跑不快。我们队长拿过两轮6星，当然是跑的最快的。其她的队员配速有快一些，有慢一些的，还有些有旧伤，我自己比赛前几天也是因为过度训练膝盖不舒服，所以我们定的目标不高，能拿到前6名就很不错了。
我是副队长，负责各种logistics, 包括timesheet. 结果阴差阳错的，我们的finish time跟我估计的竟然之差6秒！！所有人都很震惊哈哈哈！
队长负责1车，我负责2车。总的来说我给1车的配速高一些，给了她们不少压力，有些配速在后两腿她们比较难做到。而2车伤病员比较多，所以配速给的低一点，但是这些伤病员之所以有伤痛，就是因为太拼命，一接到棒就像要玩儿命的样子，所以我们车反而发挥超常，以至于最后成绩跟估计的简直一摸一样！最开心的是我们拿到women masters 第2名的好成绩！平均配速8:14. 交接棒因为头灯的问题总共大概只耽误了几分钟。
还有一点就是，中间的那一个晚上，根本不要想着能休息。我们有个别人稍微眯了一会儿，大部分人基本上都没有睡，比如我。我总是担心各种安排的问题，所以没有休息。
说一下我自己的3棒，第9，21 和33棒。第9棒5.4迈感觉太嗨，一下子冲到7:06配速；第21棒gravel, 路非常不平，又是半夜2点多，不好跑，不过我习惯跑trail了，所以还可以，配速7:36，把我能看到的人全超了，最后孤零零一个人有点独孤求败的感觉哈哈哈
第3棒将近8迈，rolling hills, 我开始担心自己的膝盖，所以控制速度慢慢跑，8:20配速，不过最后忘了停手表了，也是超了几乎所有我能看到的人。最后一个因为马上要到终点了，又是上坡，我就没有很追。所有人都很nice, 超过或被超过都会打招呼good job!
总的来说是一次终生难忘的经历。姐妹们配合都很好，都非常卖力，也都非常贴心，互相鼓励照顾，各个还都是段子手哈哈
有一个很卖命的姐妹说我们花那么多钱和时间来比赛的，当然要玩儿命，要把自己往死里整哈哈哈
还有就是很感谢我们的两位男司机，是队长和一位队友的老公。非常尽心尽力！
在回程的飞机上和洛杉矶机场还被别的队认出来跟我们打招呼
感觉真的是一次很棒的经历。对了，途中也遇到女神队，还跟她们合影了。布班说两车妖精，我都觉得我们队妖精太多啦！其中一个女儿已经19岁啦，但是她自己看起来也就19岁的样子。而且我们有人赞助两套队服，所以自己买的队服都没机会穿。
赶时间就不多聊了，上几张照片吧！都是合影，跑步的照片还没有整理出来
《风雨彩虹铿锵玫瑰》
田震 作曲 方辉 作词 方辉 曾峻 编曲 方辉
一切美好只是昨日沉醉
淡淡苦涩才是今天滋味
想想明天又是日晒风吹
再苦再累无惧无畏
身上的痛让我难以入睡
脚下的路还有更多的累
追逐梦想总是百转千回
无怨无悔从容面对
风雨彩虹铿锵玫瑰
再多忧伤再多痛苦自己去背
风雨彩虹铿锵玫瑰
纵横四海笑傲天涯永不后退
思绪飘飞带着梦想去追
我行我素做人要敢做敢为
人生苦短哪能半途而废
不弃不馁无惧无畏
桃李争辉飒爽英姿斗艳
成功失败总是欢乐伤悲
红颜娇美承受雨打风吹
拔剑扬眉豪情快慰
风雨彩虹铿锵玫瑰
芳心似水激情如火梦想鼎沸
风雨彩虹铿锵玫瑰
纵横四海笑傲天涯风情壮美
风雨彩虹铿锵玫瑰
再多忧伤再多痛苦自己去背
风雨彩虹铿锵玫瑰
纵横四海笑傲天涯永不后退
风雨彩虹铿锵玫瑰
芳心似水激情如火梦想鼎沸
风雨彩虹铿锵玫瑰
纵横四海笑傲天涯风情壮美[2]
竟然看到照片里有我认得的女神
https://blog.wenxuecity.com/myblog/51948/201711/25880.html