更多我的博客文章>>>
“等有空有条件了再运动”是糟糕的理念
上次回国想吃鳝鱼，家人赶快劝阻，说现在市面上假东西遍地都是，电视里曝过光，现在人养鳝鱼各种药物一起上（避妊药，各种激素），养的又大又肥，吃出来都没有什么鳝鱼味了。我看到街上有卖白木耳增白剂，橘子变红橘的剂，黄豆变黄的剂，茶叶熏香剂（各种香味，茉莉，玉兰，什么都有) 等等。
三件套，体重计，体脂计，镜子，都是必须不准的。
参照网上的资料看照片，20%应该是比较准确的估计，8%是开玩笑了。
打拳。今天他还和我说虽然早9晚10，脚也泡烂了，他还是愿意抓空打打拳。但我也没什么建议能帮他改变现状。好在他是很乐观的，穷人在想哭的时候也是常常笑的
盘大肉，沙拉，加冷面。我爱吃肉，高兴得都要飞起来了。继承了吃饭前先照相的传统，有图有真相，下面是完整的双人套餐，其实主要是我朋友给我烤，大多数让我吃了。哈哈
外国人。健身的壮汉们超级有型，好几个自拍视频
没有不打药的谷子，在抽穗之前打，说吸收不到米里：）
我们村照样很多90多年的健康长寿老人。
没事，想吃就吃吧。
线的肌肉完全没有，就是肩膀特别宽，而且特别平，甚至有可能，两个肩膀翘起啦那种。我那天还跟我老公讨论，说是可能天天高肘抱水造成的。
透明了。
这两周在北京吃喝玩乐，感触颇深。最长听的一句话就是卷的太厉害，你不想干，有的是人想干。北京土著，有几套房，工作稳定的是少数。大多数人是活着，不是生活。有的人生在罗马，有的人生来就是骡马，还是不用扬鞭自奋蹄。和他们说运动健身，健康饮食简直是何不食肉糜。10几个小时上班，还得随时秒回领导，哪有时间和心境踏实健身一小时，自己做饭。闺蜜三甲医院内科副高，每月到手才1万7，天天累得要死还得担心病人投诉，挨打。她真是天使。感恩自己早年的努力加点儿正，得以脱离苦海。 即便吃喝玩乐，还是加入了一个健身房，和教练们很聊得来,混成了团宠。办了个月卡，600 人民币还不错。早上举铁，下午游泳。没事儿的时候还上了几节团课。每节课后都得和老师拍照，有图有真相老师发朋友圈。老师们也不容易，到处赶场，营销。第一次老师上来就问我是中国人吗？好像气质，体态，小麦色都不像中国人了。In body测体脂是8%，刷新了健身房女生记录。肯定不准，我觉得我是20%。 健身房教练都是外地人，工作时间是反人类的，早上九点到晚上10点。没私教课就在前台盯着，天天这么长时间的耗着，没有自己的时间。游泳教练和我说他10年前就是挣现在这个钱，现在还是这个钱。他也没什么能力改变现状。健身房还要求教练下水，每天泡至少六个小时，我看他脚都泡烂了。看着我都心疼，但我也对他没有更好的建议。也许走线到欧美都是更好的选择，工地当小工包吃住都能每天至少100英镑。更多我的博客文章>>>
在欧美的同学们且行且珍惜 今天Sunday 10 mile run手表给了10km PB 58:20 每天平均一千active calories不是梦，超长 有Garmin加持，最近游泳好像快了 JP run 之后满血复活，周四去健身房感觉也不错“等有空有条件了再运动”是糟糕的理念
上次回国想吃鳝鱼，家人赶快劝阻，说现在市面上假东西遍地都是，电视里曝过光，现在人养鳝鱼各种药物一起上（避妊药，各种激素），养的又大又肥，吃出来都没有什么鳝鱼味了。我看到街上有卖白木耳增白剂，橘子变红橘的剂，黄豆变黄的剂，茶叶熏香剂（各种香味，茉莉，玉兰，什么都有) 等等。
三件套，体重计，体脂计，镜子，都是必须不准的。
参照网上的资料看照片，20%应该是比较准确的估计，8%是开玩笑了。
打拳。今天他还和我说虽然早9晚10，脚也泡烂了，他还是愿意抓空打打拳。但我也没什么建议能帮他改变现状。好在他是很乐观的，穷人在想哭的时候也是常常笑的
盘大肉，沙拉，加冷面。我爱吃肉，高兴得都要飞起来了。继承了吃饭前先照相的传统，有图有真相，下面是完整的双人套餐，其实主要是我朋友给我烤，大多数让我吃了。哈哈
外国人。健身的壮汉们超级有型，好几个自拍视频
没有不打药的谷子，在抽穗之前打，说吸收不到米里：）
我们村照样很多90多年的健康长寿老人。
没事，想吃就吃吧。
线的肌肉完全没有，就是肩膀特别宽，而且特别平，甚至有可能，两个肩膀翘起啦那种。我那天还跟我老公讨论，说是可能天天高肘抱水造成的。
透明了。
透明了。
透明了。
透明了。