某个周末一天彻底放空，没有预先安排的活动，所以自由分配。早晨瑜伽课后，从gym直接跑出去，穿过一些街道后就到了风景极佳的Bay Trail。一时兴起，就一直看着风景向前跑，直到终点（接下来就又要到街道边了）。等转身往回跑，赶上逆风，才意识到自己有些累了。但是这种out and back，也没办法，谁叫自己随心所欲，一步一步往回跑吧。等回到gym，一共22英里。倒是running vest里有带水和几个bars，但是肯定不是充分补给的。回到gym后，吃点东西，就决定进超热的桑拿，没有她人，所以我躺着legs up on the wall姿势，想着给两腿放松一下。那个桑拿真是热(195华氏度），脚和腿都有裹着毛巾仍然非常灼热，二十分钟终于熬了过来，当然又出了许多汗。接下来进淋浴间。
我就知道花班摔车后有晕过去失去知觉。不知其他人有没有过经历。如果有，先祝你没有大事情。
我前一段时间算是有生经历了一回，挺有意思，感觉人生更加完整了。
某个周末一天彻底放空，没有预先安排的活动，所以自由分配。早晨瑜伽课后，从gym直接跑出去，穿过一些街道后就到了风景极佳的Bay Trail。一时兴起，就一直看着风景向前跑，直到终点（接下来就又要到街道边了）。等转身往回跑，赶上逆风，才意识到自己有些累了。但是这种out and back，也没办法，谁叫自己随心所欲，一步一步往回跑吧。等回到gym，一共22英里。倒是running vest里有带水和几个bars，但是肯定不是充分补给的。回到gym后，吃点东西，就决定进超热的桑拿，没有她人，所以我躺着legs up on the wall姿势，想着给两腿放松一下。那个桑拿真是热(195华氏度），脚和腿都有裹着毛巾仍然非常灼热，二十分钟终于熬了过来，当然又出了许多汗。接下来进淋浴间。
淋浴间一共有四个淋浴，两个一排，两排对着，都有塑料curtain。总入口处完全开放，对面是洗手间，有洗手池，和两间厕所stalls。（当然这都是在女子的locker room里面。）就是这样的布局。
我进了一个非常宽敞的淋浴，拉上塑料浴帘，偏凉的温水冲汗。因为计划下面去上 yin yoga （阴瑜伽），所以只有十分钟淋浴时间。淋浴时就觉得眼前有点发黑，手扶住shampoo holder，心里还想可不能摔到呀。然后就是突然间自己睁眼，意外的发现自己面朝天，完全裸躺在地上，淋浴水还在流。我想，哇，看来自己pass out了。站起来，没觉得异样，那就接着冲吧。接下来就是再次突然间自己睁眼，意外的发现自己完全趴在地上，左脸贴在地上，上半身是在塑料浴帘之外。再次小心站起来，仍然没有发现任何异样。两次晕倒都没有撞到什么（第二天才觉得自己后脑勺有一点点酸痛。）。我知道是晕倒的，因为自己多少有一些洁癖，如果有意识，绝对不会让身体接触地面的。
两次晕倒前后加起来应该不超过五分钟。感觉自己非常幸运，因为平时gym人来人往，如果当时任何女子进来上卫生间或淋浴，都一定能看到我裸躺/趴在地上，碰到任何人都会freak out的。可以想像会叫救护车。我这可是全裸着的，谁知道他们救人之急会不会顾虑隐私回避。不管怎样，都会是我最embarrassing的经历。幸运的是没有人看到，自己平平和和地完成了这份经历。
之后上那阴瑜伽，都是躺着的姿势，上了课后身体就完全正常了。
一次是蹲在地上看鱼，站起来，向后倒下去，头碰到一个凳子，再砸到地上。大概属于体位性休克（EAPH）。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/31080.html
还有一次是在淋浴时，软绵绵倒在地上，几秒钟后自然醒来，发现在浴室地面。和你这个相似的情节。也是饥饿加大运动量。估计低血糖，浴室里脑缺氧。
但是都有征兆，马上蹲下来，歇一会，慢慢站起来，都没问题。
这次知道了，真到了那个阈值，人是没有时间意识来做反应的。
我的第一次是重力性休克。第二次属于血管迷走神经性晕厥。另外还有后循环短暂性脑缺血，高原反应等。
浴室空间密封，温度高，湿度超过100%，所以空气中含氧量降低。对那种情形都会触发晕厥的阈。或者迷走兴奋高，交感降低，心率减慢，外周血容量下降。或者血压降低到脑缺氧。。。
除非有原则性病变，这几种情况都会过去的。倒是要小心跌倒时的外创伤。
从饭店出来往外走时突然晕倒，下巴粉碎性骨折，满口的牙不知道碎了多少个，满脸的血躺地上，把朋友吓死了，赶紧送医院，最后也没查出什么原因造成突然晕倒，可以肯定是没有喝醉。
一年前在开车时passed out 开到对面几秒种，幸亏没车，但从此家人不让我开车了，去看了医生做了很多检查也没查出什么问题
你最大的幸运是淋浴室没那么大，所以你passout后旁边有东西缓冲了你倒地的冲击。你难道不知道由于脱水造成的passout最大的危险就是倒地造成的伤害吗？普通的脱水passout（不是沙漠里脱水那种情况），当人完全躺平后几分钟就会清醒过来，不会有太大的危险。但是人突然passout可能会在倒地时伤及面部或者后脑，如果当时附近没有人看到及时送医的话，是可能造成死亡的。
你当时做了两个非常错误的决定：1. 在感到有可能passout时没有马上靠墙坐下。2. 在第一次醒来后没有继续平躺叫人。第一条：非常可能造成致命伤害。第二条：在脱水造成的passout醒来后，如果站起，几乎可以肯定会再次passout。
建议你了解一下关于脱水passout的常识，不然下次你可能不会这样幸运了。
我有过，应该都是低血糖的原因。
上午打网球2-3小时，下午骑车3-4小时，离家不到一mile的地方，倒下，正好有个人会CPR，12分钟心脏停跳，IC U昏迷五天，活下来了。
没几个人会有他的好命。
第二是电解质失衡。
所以中国马拉松赛报名很多要提交心脏检查结果。
有心脏问题的人锻炼要严格监控。
前些年中国跑马死亡的，90%都是半马以下的，大多是心脏问题。而能参加全马或以上的，基本都是有训练的，不然不可能完成。确实跑马拉松，超马，大铁的死亡的比例并不高。不然那么多跑超马的，100英里，250英里，。。。。我也跑过不少次超马。心脏完好。
很多人听说有马拉松，就报名了。有些跑了1公里就倒地了。他们没有科学系统地进行训练，跑量不足，瞎跑。还有一些，心脏有问题，不适当运动导致恶化。年轻人中不时有发生，听到过很多次了。他们不知道如何递增运动量，不知道如何监测，发现症状和预兆，不知道何时停止。也就是运动过“度”。不知道这个度在哪里。我们训练的递进对初学者，是每周增加1英里，不许胡来。到了高跑量更是叫做“走钢丝”。有经验的，也有忘了定期监测身体变化而出事的。先天不适合运动的人，非常少。看你删了原帖，我就泛泛说几句。