什么时候也能把腹部的体脂练得像这样！请支招

 

 

腹部肌肉群练得像肩膀肌肉群, sprinting.我在练基本动作A,B-skipping

只练是没有用的，整体体脂要降下去，如何做就自己找办法吧。

BTW 体脂太低了不健康，值得吗？

针对核心腹肌群的运动呗

这肩膀头子，腹肌肯定也相当了得啊

还需要很多时间去雕刻

谢谢

是的不能太低，不低于12%应该不会影响健康吧。

学习了

还得考虑性别和年龄。12%女性不行，月经都得停了。

你已经相当健壮了，健身何时是个头？