和爱美丽一起搬砖训练,为什么受伤的总是我

落花飘零
楼主 (文学城)

爱美丽过几个星期有个小三比赛,这次要open water 1200米。她最长一次open water还是在napa小三,只有750米。那时候她就吓得要死了,以前比赛都是孩子的距离,200-400。那次比赛以后她的信心大了很多,我问教练1200米对孩子来说会不会太长了。教练又翻我白眼,我又用大妈思维了。lol。

教练让我陪爱美丽游几次1000米的开水,积累一下经验。

我们这里现在很热,所以很早就去了水库。爸爸一如既往划船跟着,还给我们拍照拍录像。出发前照例要跟爱美丽做心理建设,呵呵。

游的时候,我让爱美丽游在我右边,每次我侧头呼吸都能看到她。我真的是很幸运,有一个孩子和我一起做我们喜欢的事情,陪着她一起健康地长大。

爱美丽真的游得比我快了。她还说今天她游得很慢,我说你自己快点游好了,她说她不想一个人游在前面,会害怕。好吧。。。冠军的烦恼,lol。

我也是好久没有游open water了,以前游到岸边上来的时候,原则都是要手先摸到地才站起来,今天糊里糊涂就直接踩下去,那个水底非常rough,我的脚一下子被划伤了,剧痛。顿时心情很不好。因为下个星期就要旧金山马拉松了。我为什么总是在比赛前出幺蛾子啊啊啊啊啊啊。爱美丽安慰我说,伤口看着很浅,很快就恢复的。她说每个swimmer都会有这样的经历。这孩子是真的长大了。

消毒一下穿上袜子鞋子,和爱美丽一起搬砖跑。跑的时候虽然有感觉,但是不是很痛。跑完之后袜子上都是血。回到家老迈替我消毒,好痛。

爱美丽跑完坐下来外公一块西瓜就递上去,这待遇。。。。当然我也有,哈哈。

 

 

 


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xiaojunhuang
心疼
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gladys
好幸福啊,母女俩一起游,外公在边上护航
我痛恨跑步机
不会游泳的我都看出来了,爱美丽的脚打水露出水面,落花的脚藏在水里看不见 :))
会飞的小象
本片好几个重点:

1. 可以看出爱美丽已经超越花班啦,冠军的烦恼,嘿嘿嘿,娘儿俩的共同爱好真是难得。

2. 可是可是,咋又受伤了呢?咋老是在比赛前夕啊?咋又出幺蛾子了啊。呜呜呜。祝不会影响比赛。

3. 花班爸爸还是不放心练习开水的娘儿俩,全程护驾,跑完还有冰镇西瓜,还有老迈清理伤口。幸福的一家子三代人。

4. 图片和视频都灰常的好看。娘儿俩运动装颜色一致。爱美丽真的长大了。

落花飘零
是的,我也发现了!!还被爱美丽批评说,mommy你的下身往下沉,会造成更多的draft....
落花飘零
就是啊,你说我怎么这么倒霉呢。。。。天将降大任啊
喵儿爸
一个巡洋舰一个潜水艇
落花飘零
是啊,真的是很开心,除了最后脚被划伤!!
落花飘零
嗯嗯,希望马上好起来
落花飘零
卧槽你是说我胖,还下沉。。。
b
better.life
抱抱,划伤不轻啊,希望一周后可以结痂了
布兰雅
啊呀,可以算2度擦伤。伤不严重,但时间、位置非常不好。问:

你怎么处理的?

这样的Abrasion, 恢复得快的话,七天是有希望的。起码可以恢复到不太影响比赛的状态。

消毒,擦干。

不要用酒精。疼,而且会延缓恢复。可以擦周围没出血的部位。

可以用凡士林之类,

大号创可贴。或者包扎。

每天起码换3次。快速恢复,长肉肉。

比赛前看恢复情况,仔细规划包扎,改变袜子,鞋子的松紧。以防赛中再次受伤。

你狠,应该可以克服。

。。。

最后一张,艾米丽太可爱了。

 

 

布兰雅
喵。

看你周末顺利进行。累吗?

布兰雅
密切观察,是否有炎症。消炎。
落花飘零
老迈用双氧水给我冲,还是挺疼的。现在我没有包扎,就是露着,所以应该包起来?
布兰雅
双氧水刺激性蛮大的,没有感染就少用吧。你需要快速恢复。

敞口可。但总要穿鞋啊。勤换吧。

 

落花飘零
好的!
严惠姗
我估计你的伤口两三天就好了。不要沾水。包着好得慢。唉,抱抱!
严惠姗
哈哈,火眼金睛。
g
gladys
好好养伤!
旺One旺
这样的伤口我会抹providone-iodine,虽然疼一下,伤口两三天就合缝
严惠姗
我一般是用创可贴包一晚就好了。
b
better.life
还好,貌似没有以往累呢,估计是没尽力:p
布兰雅
创可贴要用那种透气的(flexible fabric),不封闭的。如果是封闭就把两边剪开。贴松一点。
布兰雅
省着,到左岸发力。
B
BOTW
幸福的花花!痛, 并幸福着!
落花飘零
今天伤口比昨天疼了。早上走路都疼

小眼睛精灵
赶紧给亲家吹吹,晾着好得快,周日应该差不多。尽量别沾水
不懂装懂也算懂
妈妈还是比女儿游泳技术好些
会飞的小象
双氧水的杀伤力所致吗?亲家回啦,有亲家“吹吹”,希望好的更快些。

羽绒服
现在的理论是包起来好得快。

摸上消炎膏,贴上我以前说的薄膜,再贴一层胶布。

会飞的小象
亲家回来啦,你这一“吹”,希望花班的伤好的快一些,不周末的比赛。
小眼睛精灵
啊?我个人经验是晾着快,尤其是这种擦伤
小眼睛精灵
嗯嗯,回来了,晒成个黑煤球
羽绒服
她伤到真皮了。

这种伤,干的伤疤一碰就裂开,湿包扎是看着没什么变化,但是伤口在下面愈合,不会再被撕裂。

这个我很有经验体会

然后呢
开水看起来好难啊!

爱美丽呼吸的时候头转的很大啊,而且喜欢两头起,头出水呼吸的时候,脚丫也出水,腰臀肯定下沉了。我有一段时间左侧呼吸会有这个问题,但是我忘了怎么改好的了,似乎是腹肌要收紧,下巴高不是头顶高?但是开水这么大的水波纹,说不好怎么弄,没准这种姿势可以更好的开水呼吸?
花花你左手看起来cross over,这样游不直的。你不怎么打腿,脚跟贴近水面就好,不可能像爱美丽那样露出水面的,除非使劲打腿。
另外我才知道你们都不穿水鞋游的?厉害!
总之,爱美丽自由泳呼吸的技术动作看起来没有你好,如果比你快,肯定是她体力比你好,但是也不应该啊,你体力也挺好的啊,难道你心里有负担,开水游泳不敢像跑步一样卖力?

落花飘零
你开始练铁三了吗???
不懂装懂也算懂
开始练了,春天·做了个 Olympic, 争取下次做个半铁,你们母女·很励志,谢谢!
不懂装懂也算懂
哦·我很练游泳半年,一周四次,还游了个2 miles 开水比赛,你的建议专攻游泳是对路子!!!