爱美丽过几个星期有个小三比赛，这次要open water 1200米。她最长一次open water还是在napa小三，只有750米。那时候她就吓得要死了，以前比赛都是孩子的距离，200-400。那次比赛以后她的信心大了很多，我问教练1200米对孩子来说会不会太长了。教练又翻我白眼，我又用大妈思维了。lol。
教练让我陪爱美丽游几次1000米的开水，积累一下经验。
我们这里现在很热，所以很早就去了水库。爸爸一如既往划船跟着，还给我们拍照拍录像。出发前照例要跟爱美丽做心理建设，呵呵。
游的时候，我让爱美丽游在我右边，每次我侧头呼吸都能看到她。我真的是很幸运，有一个孩子和我一起做我们喜欢的事情，陪着她一起健康地长大。
爱美丽真的游得比我快了。她还说今天她游得很慢，我说你自己快点游好了，她说她不想一个人游在前面，会害怕。好吧。。。冠军的烦恼，lol。
我也是好久没有游open water了，以前游到岸边上来的时候，原则都是要手先摸到地才站起来，今天糊里糊涂就直接踩下去，那个水底非常rough，我的脚一下子被划伤了，剧痛。顿时心情很不好。因为下个星期就要旧金山马拉松了。我为什么总是在比赛前出幺蛾子啊啊啊啊啊啊。爱美丽安慰我说，伤口看着很浅，很快就恢复的。她说每个swimmer都会有这样的经历。这孩子是真的长大了。
消毒一下穿上袜子鞋子，和爱美丽一起搬砖跑。跑的时候虽然有感觉，但是不是很痛。跑完之后袜子上都是血。回到家老迈替我消毒，好痛。
爱美丽跑完坐下来外公一块西瓜就递上去，这待遇。。。。当然我也有，哈哈。
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1. 可以看出爱美丽已经超越花班啦，冠军的烦恼，嘿嘿嘿，娘儿俩的共同爱好真是难得。
2. 可是可是，咋又受伤了呢？咋老是在比赛前夕啊？咋又出幺蛾子了啊。呜呜呜。祝不会影响比赛。
3. 花班爸爸还是不放心练习开水的娘儿俩，全程护驾，跑完还有冰镇西瓜，还有老迈清理伤口。幸福的一家子三代人。
4. 图片和视频都灰常的好看。娘儿俩运动装颜色一致。爱美丽真的长大了。
你怎么处理的？
这样的Abrasion, 恢复得快的话，七天是有希望的。起码可以恢复到不太影响比赛的状态。
消毒，擦干。
不要用酒精。疼，而且会延缓恢复。可以擦周围没出血的部位。
可以用凡士林之类，
大号创可贴。或者包扎。
每天起码换3次。快速恢复，长肉肉。
比赛前看恢复情况，仔细规划包扎，改变袜子，鞋子的松紧。以防赛中再次受伤。
你狠，应该可以克服。
。。。
最后一张，艾米丽太可爱了。
看你周末顺利进行。累吗？
敞口可。但总要穿鞋啊。勤换吧。
摸上消炎膏，贴上我以前说的薄膜，再贴一层胶布。
这种伤，干的伤疤一碰就裂开，湿包扎是看着没什么变化，但是伤口在下面愈合，不会再被撕裂。
这个我很有经验体会
爱美丽呼吸的时候头转的很大啊，而且喜欢两头起，头出水呼吸的时候，脚丫也出水，腰臀肯定下沉了。我有一段时间左侧呼吸会有这个问题，但是我忘了怎么改好的了，似乎是腹肌要收紧，下巴高不是头顶高？但是开水这么大的水波纹，说不好怎么弄，没准这种姿势可以更好的开水呼吸？ 花花你左手看起来cross over，这样游不直的。你不怎么打腿，脚跟贴近水面就好，不可能像爱美丽那样露出水面的，除非使劲打腿。 另外我才知道你们都不穿水鞋游的？厉害！ 总之，爱美丽自由泳呼吸的技术动作看起来没有你好，如果比你快，肯定是她体力比你好，但是也不应该啊，你体力也挺好的啊，难道你心里有负担，开水游泳不敢像跑步一样卖力？
爱美丽过几个星期有个小三比赛，这次要open water 1200米。她最长一次open water还是在napa小三，只有750米。那时候她就吓得要死了，以前比赛都是孩子的距离，200-400。那次比赛以后她的信心大了很多，我问教练1200米对孩子来说会不会太长了。教练又翻我白眼，我又用大妈思维了。lol。
教练让我陪爱美丽游几次1000米的开水，积累一下经验。
我们这里现在很热，所以很早就去了水库。爸爸一如既往划船跟着，还给我们拍照拍录像。出发前照例要跟爱美丽做心理建设，呵呵。
游的时候，我让爱美丽游在我右边，每次我侧头呼吸都能看到她。我真的是很幸运，有一个孩子和我一起做我们喜欢的事情，陪着她一起健康地长大。
爱美丽真的游得比我快了。她还说今天她游得很慢，我说你自己快点游好了，她说她不想一个人游在前面，会害怕。好吧。。。冠军的烦恼，lol。
我也是好久没有游open water了，以前游到岸边上来的时候，原则都是要手先摸到地才站起来，今天糊里糊涂就直接踩下去，那个水底非常rough，我的脚一下子被划伤了，剧痛。顿时心情很不好。因为下个星期就要旧金山马拉松了。我为什么总是在比赛前出幺蛾子啊啊啊啊啊啊。爱美丽安慰我说，伤口看着很浅，很快就恢复的。她说每个swimmer都会有这样的经历。这孩子是真的长大了。
消毒一下穿上袜子鞋子，和爱美丽一起搬砖跑。跑的时候虽然有感觉，但是不是很痛。跑完之后袜子上都是血。回到家老迈替我消毒，好痛。
爱美丽跑完坐下来外公一块西瓜就递上去，这待遇。。。。当然我也有，哈哈。
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和爱美丽一起搬砖训练，为什么受伤的总是我 我的肌肉线条 和爱美丽一起战高温-----Reasons why Saturday sucks 2024环法第二十站----让我感动的卖鱼哥 病人送的波马贺卡1. 可以看出爱美丽已经超越花班啦，冠军的烦恼，嘿嘿嘿，娘儿俩的共同爱好真是难得。
2. 可是可是，咋又受伤了呢？咋老是在比赛前夕啊？咋又出幺蛾子了啊。呜呜呜。祝不会影响比赛。
3. 花班爸爸还是不放心练习开水的娘儿俩，全程护驾，跑完还有冰镇西瓜，还有老迈清理伤口。幸福的一家子三代人。
4. 图片和视频都灰常的好看。娘儿俩运动装颜色一致。爱美丽真的长大了。
你怎么处理的？
这样的Abrasion, 恢复得快的话，七天是有希望的。起码可以恢复到不太影响比赛的状态。
消毒，擦干。
不要用酒精。疼，而且会延缓恢复。可以擦周围没出血的部位。
可以用凡士林之类，
大号创可贴。或者包扎。
每天起码换3次。快速恢复，长肉肉。
比赛前看恢复情况，仔细规划包扎，改变袜子，鞋子的松紧。以防赛中再次受伤。
你狠，应该可以克服。
。。。
最后一张，艾米丽太可爱了。
看你周末顺利进行。累吗？
敞口可。但总要穿鞋啊。勤换吧。
摸上消炎膏，贴上我以前说的薄膜，再贴一层胶布。
这种伤，干的伤疤一碰就裂开，湿包扎是看着没什么变化，但是伤口在下面愈合，不会再被撕裂。
这个我很有经验体会
爱美丽呼吸的时候头转的很大啊，而且喜欢两头起，头出水呼吸的时候，脚丫也出水，腰臀肯定下沉了。我有一段时间左侧呼吸会有这个问题，但是我忘了怎么改好的了，似乎是腹肌要收紧，下巴高不是头顶高？但是开水这么大的水波纹，说不好怎么弄，没准这种姿势可以更好的开水呼吸？
花花你左手看起来cross over，这样游不直的。你不怎么打腿，脚跟贴近水面就好，不可能像爱美丽那样露出水面的，除非使劲打腿。
另外我才知道你们都不穿水鞋游的？厉害！
总之，爱美丽自由泳呼吸的技术动作看起来没有你好，如果比你快，肯定是她体力比你好，但是也不应该啊，你体力也挺好的啊，难道你心里有负担，开水游泳不敢像跑步一样卖力？