上周和 一个孩子妈妈聊天，我说你家两个孩子怎么又在家混呢！她说孩子的幼儿园集体感冒，小孩子都生病的呀。我说，我和我老公6年没感冒了。朋友震惊：“怎么会呢，我一年感冒都不止6次呀！推荐个方法吧。”呵呵，榨蔬果汁喝呀。朋友家有两个娃，以为她家有搅拌机之类的，应该会给孩子吃辅食的呀。结果朋友夫妇都是买来成品给孩子吃的，孩子爸爸爱吃油炸的，孩子就跟着一起吃麦当劳肯德基。喜欢油炸的，不太喜欢吃蔬菜。他们又没时间精心的自己做。我说你买个破壁机吧。朋友问我啥是破壁机，能不能推荐一款。我就推荐了Vitamix。她一比较说，这个A3500i怎么这么贵呀。朋友在实验室工作，她说自己每天的工作就是喂养细胞，给细胞各种维生素，细胞长得可好了。所以我一说新鲜的维他命，她马上就说你什么都不用说了，所有的营养我都知道，就是自己犯懒，现在必须给健康投资了，买！而且买最贵的！因为最贵的这款是不但转速高，为了适应转速，底座用最好的金属制作，稳定性非常的好。周六收到破壁机，朋友按照我告诉的四大金刚，开始了热火朝天的蔬果汁生涯！
她说，太好了，这个投资真是赚了啊。日元165,000，明年1月份这款会涨价到20万日元。她说娃娃们特别喜欢喝，周六做了三次，加了胡萝卜，娃娃们也不挑食了啊。所以也赚到了健康，希望家人都更健康啊。这个破壁机是液晶控制面板的。我家的是6年前买的，当时是日元138，000。两种保修期都是10年。新款的量杯是透明的盖子，方便在使用搅拌棒和加料时看到里面的状态。从图片上还可以看到，新款的基座，设计的形状是果汁不容易滴落到上面的，减少了控制面板的氧化几率。
下图朋友的新武器，帅帅的，酷酷滴！
朋友按照我视频里的四种基础水果，加上了胡萝卜，娃娃和大人都喜欢。
正好周六去了Costco采购，补充了一些蔬果。到家的时候，朋友说还做了玉米汤，真的好喝呢。我和老8说，小孩都喜欢喝的，不喜欢的应该是父母不喝也不做的吧。老8说，估计她家的水果蔬菜费用会大大增加吧。是的，这个是必然的缺点嘛。今年的樱桃好贵，900g就要3000多日元呀！反正都来了，那也买一盒吧，很好吃。各种莓，籽很硬，嚼不动，扔进破壁机里，打出漂亮的颜色，美味的营养！谁说的好吃的不健康，健康的不好吃了，到现在为止，每一个娃娃都喜欢，只有不想动手的不喜欢，没有勤快的不好喝！
朋友是搞实验的，也会经常选购精密仪器。她说无论怎么样的衡量和考察，最后一定是最贵的那款是最好的。这款A3500i拧到最高档10的时候，底座依然是稳稳当当的。这个稳是保证质量至关重要的条件，所以打出的蔬果汁，口感细腻，更容易被身体消化吸收。红树莓和桑葚子的籽，非常的硬，还有葡萄籽等，南瓜都是连皮带籽一起打，都是润滑细腻的，特别是南瓜汤，打出来后里面 有南瓜籽的油香清润，非常的好喝。我家还有一款便携的，底座是塑料的，高速旋转的时候，就会在台面上有点抖。
早餐
晚餐
每天早上，就是一杯蔬果汁，至少可以摄入10种以上的食物。特别是新鲜的维他命，是药片里所没有的。然后吃早饭，一天的营养基本就可以保证了。就这样的六年里，想瘦就瘦，想胖就胖，自由做主了。
早餐基本上都是炒一盘蔬菜，这样可以放很多种类的食材，有时也会用各种蘑菇炒青椒等，搭配糙米饭，上班时带上3瓶蔬果汁，中午不吃饭，没有其他零食。晚上走几公里回家做晚饭。紧张而忙碌的一天很快就过去了，身体没有负担，就不会过度消耗。
我每天喝 体重上升不少 现在只能减量 一周做两次 喝两三天
应该是疫苗后遗症的。我自从打了疫苗后，每天都犯困，懒得锻炼，体重增长，现在身体在逐渐的恢复中。蔬果汁最重要的是种类多一点。量可以减少些。
我疫情期间体重涨了很多 现在在试着减重
我们第三针疫苗是3月份打的，自从打了疫苗后，就很疲倦，那种困真的可难受了，所以，打了疫苗后我几乎就没锻炼过，包括瑜伽，我老公也说困的就像迷糊了似的。上个月我和我老公几乎在同一天，感觉精神状态好多了，突然就不那么困了不那么疲倦了。我的很多同事，也有这个症状。我老公的一个同事，胖的我们都不敢认了。多半人都是发胖。有一个同事是莫名其妙的瘦，检查了半年最后怀疑是疫苗的副作用。她后来跟着我喝蔬果汁，现在恢复的可好了。接着打了疫苗第四针。
我和我老公都只打3针，不再打了，公司还有很多人的各种各样的副作用，真是百花齐放了。还有一个把胆摘除的。
所以，你的胖，肯定不是蔬果汁引起的。疫苗7个月后才开始慢慢恢复的。我现在还差几公斤恢复到原来。最近只是稍稍控制了一点主食。我老公就恢复的特别快，他是2月份打的第三针，现在基本恢复到原来的体重了。他也是稍稍控制了一点主食。
据说日本的退休年龄要延长到70岁，艾玛，老天更应该让人类活到150岁呀。咱们自己对自己好吧，至少是活到百岁时能健康自理。开开心心每一天。
然后体重无法控制
我已经长年晚饭不吃米饭了 还是减不动。除了极端的方法，减肥没有成效。
我家有糖病史的
完全出乎意料。
如果你的血糖在大量蔬果汁后没有明显升高，就不用担心。。
我更倾向于爱吃蔬菜水果是好事，跟免疫力不一定有关（我们家孩子不太爱吃果蔬也不怎么感冒，从生下来就没吃过抗生素）。
如果老感冒生病的，确实也需要想办法改善饮食或者锻炼提高免疫力。果蔬最好吃原生态的，打成浆了肯定营养有折扣。
方玄昌：有害无益的“破壁机”
https://www.sohu.com/a/410016065_100939
另外，如果身体有很多问题，推荐根据”蜂鸟健康“介绍的西芹汁和其它方法排毒（是真的”汁“不是打成浆）。
家人后来就懒得自己做，喜欢吃面食，粘食，血糖升的厉害，还有胆固醇也会上升。蔬果都是非常好的排毒纤维和维他命，恢复机体机能非常重要的。
我经常去果园，也有朋友家有果园，农药是撒在树叶上的，绝对不会喷洒到果实上。葡萄的外面是套着袋子的，只是运输保鲜的环节上，在食用前多洗几遍，如果还不放心，就用清水泡泡。比如买来的白菜，白菜心是要放清水里养几天，每天换水，也是给白菜更新细胞了。你也要当一名好同学哦，身体健康多快乐嘛！
这个就像不会踢足球的人能不能当教练一样啊。至少是要懂足球的吧。
如果你没有使用过破壁机，也没有尝试过蔬果汁，更不感兴趣的话，提出的异议是无法给你解答的。
如果你用过破壁机，也喝过蔬果汁，更是喜欢勤劳的去对待每一种食物，那么你提出的任何问题都可以解答。
对不起，我没进去看链接。是不是更营养，
有一种概念叫全食物，只要自己觉得现在的习惯与健康是相符的，就是适合自己的生活方式。
我认识很多的老人，都是喜欢吃水果的，没有一个人得糖尿病的。
反而是调查了很多得糖尿病的人，从来没有大量的吃水果的，更没有一个人是用破壁机得糖尿病的。
糖尿病目前的分析：1.遗传2.缺乏运动3.肥胖。
这些在健坛里天天吵的不可开交。而喝蔬果汁的人，都喝下数不清的蔬果汁了。不喝的人也仍是拒绝着。
在私房里，跟着感觉走吧，喜欢就好。健康的模式就想个大概吧！
其实胖人的是米面和提炼糖哦。这些我家都很少的，家里也不会买任何糖和点心等。但是有朋友送就会吃。有时会买些冰激凌吃，这个才是发胖的必胜法宝啊！
上周和 一个孩子妈妈聊天，我说你家两个孩子怎么又在家混呢！她说孩子的幼儿园集体感冒，小孩子都生病的呀。我说，我和我老公6年没感冒了。朋友震惊：“怎么会呢，我一年感冒都不止6次呀！推荐个方法吧。”呵呵，榨蔬果汁喝呀。朋友家有两个娃，以为她家有搅拌机之类的，应该会给孩子吃辅食的呀。结果朋友夫妇都是买来成品给孩子吃的，孩子爸爸爱吃油炸的，孩子就跟着一起吃麦当劳肯德基。喜欢油炸的，不太喜欢吃蔬菜。他们又没时间精心的自己做。我说你买个破壁机吧。朋友问我啥是破壁机，能不能推荐一款。我就推荐了Vitamix。她一比较说，这个A3500i怎么这么贵呀。朋友在实验室工作，她说自己每天的工作就是喂养细胞，给细胞各种维生素，细胞长得可好了。所以我一说新鲜的维他命，她马上就说你什么都不用说了，所有的营养我都知道，就是自己犯懒，现在必须给健康投资了，买！而且买最贵的！因为最贵的这款是不但转速高，为了适应转速，底座用最好的金属制作，稳定性非常的好。周六收到破壁机，朋友按照我告诉的四大金刚，开始了热火朝天的蔬果汁生涯！
她说，太好了，这个投资真是赚了啊。日元165,000，明年1月份这款会涨价到20万日元。她说娃娃们特别喜欢喝，周六做了三次，加了胡萝卜，娃娃们也不挑食了啊。所以也赚到了健康，希望家人都更健康啊。这个破壁机是液晶控制面板的。我家的是6年前买的，当时是日元138，000。两种保修期都是10年。新款的量杯是透明的盖子，方便在使用搅拌棒和加料时看到里面的状态。从图片上还可以看到，新款的基座，设计的形状是果汁不容易滴落到上面的，减少了控制面板的氧化几率。
下图朋友的新武器，帅帅的，酷酷滴！
朋友按照我视频里的四种基础水果，加上了胡萝卜，娃娃和大人都喜欢。
正好周六去了Costco采购，补充了一些蔬果。到家的时候，朋友说还做了玉米汤，真的好喝呢。我和老8说，小孩都喜欢喝的，不喜欢的应该是父母不喝也不做的吧。老8说，估计她家的水果蔬菜费用会大大增加吧。是的，这个是必然的缺点嘛。今年的樱桃好贵，900g就要3000多日元呀！反正都来了，那也买一盒吧，很好吃。各种莓，籽很硬，嚼不动，扔进破壁机里，打出漂亮的颜色，美味的营养！谁说的好吃的不健康，健康的不好吃了，到现在为止，每一个娃娃都喜欢，只有不想动手的不喜欢，没有勤快的不好喝！
朋友是搞实验的，也会经常选购精密仪器。她说无论怎么样的衡量和考察，最后一定是最贵的那款是最好的。这款A3500i拧到最高档10的时候，底座依然是稳稳当当的。这个稳是保证质量至关重要的条件，所以打出的蔬果汁，口感细腻，更容易被身体消化吸收。红树莓和桑葚子的籽，非常的硬，还有葡萄籽等，南瓜都是连皮带籽一起打，都是润滑细腻的，特别是南瓜汤，打出来后里面 有南瓜籽的油香清润，非常的好喝。我家还有一款便携的，底座是塑料的，高速旋转的时候，就会在台面上有点抖。
早餐
早餐
晚餐
每天早上，就是一杯蔬果汁，至少可以摄入10种以上的食物。特别是新鲜的维他命，是药片里所没有的。然后吃早饭，一天的营养基本就可以保证了。就这样的六年里，想瘦就瘦，想胖就胖，自由做主了。
早餐基本上都是炒一盘蔬菜，这样可以放很多种类的食材，有时也会用各种蘑菇炒青椒等，搭配糙米饭，上班时带上3瓶蔬果汁，中午不吃饭，没有其他零食。晚上走几公里回家做晚饭。紧张而忙碌的一天很快就过去了，身体没有负担，就不会过度消耗。
更多我的博客文章>>> 青拌柠檬大虾！ 沉沦在蔬果汁里！ 222/12/09 疫情解禁了！ 年末最甘甜的收获！ 大白菜大馅儿饼！
我每天喝 体重上升不少 现在只能减量 一周做两次 喝两三天
应该是疫苗后遗症的。我自从打了疫苗后，每天都犯困，懒得锻炼，体重增长，现在身体在逐渐的恢复中。蔬果汁最重要的是种类多一点。量可以减少些。
我疫情期间体重涨了很多 现在在试着减重
我们第三针疫苗是3月份打的，自从打了疫苗后，就很疲倦，那种困真的可难受了，所以，打了疫苗后我几乎就没锻炼过，包括瑜伽，我老公也说困的就像迷糊了似的。上个月我和我老公几乎在同一天，感觉精神状态好多了，突然就不那么困了不那么疲倦了。我的很多同事，也有这个症状。我老公的一个同事，胖的我们都不敢认了。多半人都是发胖。有一个同事是莫名其妙的瘦，检查了半年最后怀疑是疫苗的副作用。她后来跟着我喝蔬果汁，现在恢复的可好了。接着打了疫苗第四针。
我和我老公都只打3针，不再打了，公司还有很多人的各种各样的副作用，真是百花齐放了。还有一个把胆摘除的。
所以，你的胖，肯定不是蔬果汁引起的。疫苗7个月后才开始慢慢恢复的。我现在还差几公斤恢复到原来。最近只是稍稍控制了一点主食。我老公就恢复的特别快，他是2月份打的第三针，现在基本恢复到原来的体重了。他也是稍稍控制了一点主食。
据说日本的退休年龄要延长到70岁，艾玛，老天更应该让人类活到150岁呀。咱们自己对自己好吧，至少是活到百岁时能健康自理。开开心心每一天。
然后体重无法控制
我已经长年晚饭不吃米饭了 还是减不动。除了极端的方法，减肥没有成效。
我家有糖病史的
完全出乎意料。
如果你的血糖在大量蔬果汁后没有明显升高，就不用担心。。
我更倾向于爱吃蔬菜水果是好事，跟免疫力不一定有关（我们家孩子不太爱吃果蔬也不怎么感冒，从生下来就没吃过抗生素）。
如果老感冒生病的，确实也需要想办法改善饮食或者锻炼提高免疫力。果蔬最好吃原生态的，打成浆了肯定营养有折扣。
方玄昌：有害无益的“破壁机”
https://www.sohu.com/a/410016065_100939
另外，如果身体有很多问题，推荐根据”蜂鸟健康“介绍的西芹汁和其它方法排毒（是真的”汁“不是打成浆）。
家人后来就懒得自己做，喜欢吃面食，粘食，血糖升的厉害，还有胆固醇也会上升。蔬果都是非常好的排毒纤维和维他命，恢复机体机能非常重要的。
我经常去果园，也有朋友家有果园，农药是撒在树叶上的，绝对不会喷洒到果实上。葡萄的外面是套着袋子的，只是运输保鲜的环节上，在食用前多洗几遍，如果还不放心，就用清水泡泡。比如买来的白菜，白菜心是要放清水里养几天，每天换水，也是给白菜更新细胞了。你也要当一名好同学哦，身体健康多快乐嘛！
这个就像不会踢足球的人能不能当教练一样啊。至少是要懂足球的吧。
如果你没有使用过破壁机，也没有尝试过蔬果汁，更不感兴趣的话，提出的异议是无法给你解答的。
如果你用过破壁机，也喝过蔬果汁，更是喜欢勤劳的去对待每一种食物，那么你提出的任何问题都可以解答。
对不起，我没进去看链接。是不是更营养，
有一种概念叫全食物，只要自己觉得现在的习惯与健康是相符的，就是适合自己的生活方式。
我认识很多的老人，都是喜欢吃水果的，没有一个人得糖尿病的。
反而是调查了很多得糖尿病的人，从来没有大量的吃水果的，更没有一个人是用破壁机得糖尿病的。
糖尿病目前的分析：1.遗传2.缺乏运动3.肥胖。
这些在健坛里天天吵的不可开交。而喝蔬果汁的人，都喝下数不清的蔬果汁了。不喝的人也仍是拒绝着。
在私房里，跟着感觉走吧，喜欢就好。健康的模式就想个大概吧！
其实胖人的是米面和提炼糖哦。这些我家都很少的，家里也不会买任何糖和点心等。但是有朋友送就会吃。有时会买些冰激凌吃，这个才是发胖的必胜法宝啊！