全加起来2500以上，对我来说那数值太高了，需要每天跑个半马才能达到。我不可能每天跑20多公里，两三个小时。目前每天5公里，半个小时，是可行的。
我平均大概就是300多到400，个别周有平均到700，800的，但是很少。garmin只有每7天的平均值，应该再加个每月的，每半年，每年的。
高强度、长时间的周末才能做到
全加起来2500以上，对我来说那数值太高了，需要每天跑个半马才能达到。我不可能每天跑20多公里，两三个小时。目前每天5公里，半个小时，是可行的。
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高强度、长时间的周末才能做到