【Oil Free 无油脆皮鸡腿鸡翅】 烤箱+空气炸锅食谱 不加一滴油外皮酥脆的炸鸡做法 比外面的健康多了 更入味 图文食谱食

 

大家好，今天 分享一款炸鸡，这个炸鸡是放空气炸锅或者烤箱里，非常的脆，而且有炸鸡的脆脆效果，好吃健康，还不加一滴油

  所需要的食材： 最大的鸡腿 两个 中筋普通面粉 三分之一杯 辣椒粉 不辣的辣椒粉，为了上色  2汤匙 盐 适量4g 糖 1汤匙 孜然粉 1汤匙 白胡椒粉 1汤匙 蒜粉 两汤匙   把所有的食材混合，鸡腿需要再冰箱里过夜一晚上   我家的空气炸锅容量小，一次烤一个大鸡腿，也可以使用烤箱，稍微的吧温度调高，最后的皮很脆，鸡皮的部分本身有油脂，不需要加油就会很脆     可以看看一个鸡腿，烤完居然倒出了这么多的油，还挺多的呢       下面是鸡翅鸡腿的做法，有一点点的不同，只是没有放在冰箱里过夜，直接湿的裹了很多的调味料，出来就是炸鸡了     这个方法超级好用，还可以使用烤箱，温度是420F，烤30分钟   我的频道【茶叶的一日三餐】 点击这里查看更多往期美食视频，喜欢我的视频欢迎点赞订阅哈，谢谢收看和鼓励  

 

   

看得到的酥脆，很好。

聽聲音就非常酥脆，還無油，健康又好吃。

这样烤出来不怕吃鸡皮了

謝謝鼓勵，無油健康版

謝謝美女

都搶著吃

好诱人哦，看来我得买空气炸锅了，赞

鸡腿看着外皮酥脆，肉质鲜嫩，烤好啦！

种草空气炸锅了！

烤箱也可以，真是非常方便

沒有的話，真是考慮買一個，超級方便每天用

我家的气炸锅看来需要多利用它，真香

有了就要拿出来用啊，不然多浪费啊

鸡皮都起泡泡了 一定好脆

太俗了，好想咬一口啊！

看来是时候买个空气炸锅了：）

哈哈，流口水啦，我一邊錄製一邊留口水，小孩在邊上吃的嘎嘣脆

非常的好用，必須買賣買，

看着真脆，又方便，得考虑买个空气炸锅了！