【Oil Free 无油脆皮鸡腿鸡翅】 烤箱+空气炸锅食谱 不加一滴油外皮酥脆的炸鸡做法 比外面的健康多了 更入味 图文食谱食

X
Xiaoye6688
楼主 (文学城)

 

大家好,今天 分享一款炸鸡,这个炸鸡是放空气炸锅或者烤箱里,非常的脆,而且有炸鸡的脆脆效果,好吃健康,还不加一滴油

  所需要的食材: 最大的鸡腿 两个 中筋普通面粉 三分之一杯 辣椒粉 不辣的辣椒粉,为了上色  2汤匙 盐 适量4g 糖 1汤匙 孜然粉 1汤匙 白胡椒粉 1汤匙 蒜粉 两汤匙   把所有的食材混合,鸡腿需要再冰箱里过夜一晚上   我家的空气炸锅容量小,一次烤一个大鸡腿,也可以使用烤箱,稍微的吧温度调高,最后的皮很脆,鸡皮的部分本身有油脂,不需要加油就会很脆     可以看看一个鸡腿,烤完居然倒出了这么多的油,还挺多的呢       下面是鸡翅鸡腿的做法,有一点点的不同,只是没有放在冰箱里过夜,直接湿的裹了很多的调味料,出来就是炸鸡了     这个方法超级好用,还可以使用烤箱,温度是420F,烤30分钟   我的频道【茶叶的一日三餐】 点击这里查看更多往期美食视频,喜欢我的视频欢迎点赞订阅哈,谢谢收看和鼓励