话说我上的那个大学，排名不咋地，但胜在有钱。 新建了个游泳池，还配套了一个国际标准的跳水馆。 这么大的投资不能浪费啊，于是学校规定，所有大二的学生，体育课都要选修游泳。 于是一群旱鸭子就这样被赶下了水。 学校专门请了体育大学的学生来给我们当老师， 我那时候的教练是个女生，健将级运动员， 体型有点像海豚，很壮，而且特别流线型，完全不符合东亚人“白幼瘦”的审美。
一个学期结束了，游泳是有考核的。 考核结束，老师挑了3个游得最好的，“奖励”他们去对面的跳水馆跳水。 因为是男女混班，所以这三个游得快的人里面有两个女生，一个男生，其中一个是我。 我们三个先跳了个三米跳台，无感。 然后老师就指挥我们直接上了十米跳台。 初生牛犊不怕虎啊，十米就十米，干就是了。 我第一个上去的，也是第一个走到跳台边缘往下看的。 我勒了个去，从上面往下一看，我靠，咋能居然这么高呢！！！ 这是跳水啊，还是跳楼啊！！！！！！ 我那两条不不争气的腿，立马条件反射，开始抖，我控制不住地抖啊抖啊抖！ 幸好只是不停地抖，并没有软，所以我还能保持站姿，并没有一屁股瘫在地上。。。 那个男生跟我一样，往下看了一眼之后，也面露难色，往后退了几步。 但另外一个女生，却是个大胆儿的，她居然一跃而下！！！！！！！ 然后那个男生犹豫了一下，估计是不能忍受有女生比他胆大的事实， 也跟着跳了下去。。。。 我本想着，大不了三个人都选择不跳，一起从楼梯走下去也没啥大不了的，法不责众么。 可如今这两位都下去了，就剩我一个人在跳台上，
对面同学老师都仰头看着呢，我这要是不跳，后两年不用在学校里混了！ 于是我把牙一咬，两眼一闭，屏住一口气，掉了下去。。。 自由落体的时候，我有足够的时间考虑，我怎么还在空中，怎么还没有抵达水面？ 紧接着，只听，哐，扑通，哗啦啦。。。看来是我想多了。。。 因为害怕，我身体并没有绷直，而是以坐姿坠入水中，这反倒保护了我的泳镜，没掉。 我抬头一看，立马慌张，这池子5米多深，我恐怕是自重太大，跳得又高，直接打入池底了。。。 我一顿手忙脚乱，使劲往上扑腾，我又不是鱼，不长腮， 我得赶在我氧气耗光之前浮上水面。
浮上水面之后，自然是掌声一片，凯旋而归。 但，之后的一个礼拜， 我不能坐，不能躺，只能趴在床上学习和睡觉，幸好宿舍的厕所是蹲坑。。。 为啥不能坐，不能躺？ 皆因我是以坐姿入水，从10米落下，我那两条雪白的大腿和屁股，全部拍红了！！！ 跳水的入水姿势非常重要，如果身体掌控不好，除了会发生皮肤擦伤、韧带拉伤外，还很容易导致耳膜受损、视网膜损伤等意外。8米高头部先触水、12米高手先触水，和15米高脚先触水时的受力，都达到了使人体受伤的水平。经我亲自测试，10米高，屁股大腿先触水，也达到了人体受伤的水平。我们那游泳教练多半自己没有跳过水，一句也没嘱咐我们要以何种姿势入水，就让我们上10米跳台，真是无知者无畏啊。
从此以后，我对跳水再无兴趣。上面视频，54秒位置，是Xwill在墨西哥跳崖，崖高是4.18米，水深3. 24米。Xwill早就知道我跳水的窘事，但他还是要跳，我也不拦着，但我跟他说，第一要跳得远远的，不要让身体碰到崖壁；第二入水的时候身体要像一根铅笔一样绷直，千万不要像妈妈那样坐下去。Xwill一共跳了两次，每次都跳得特别好，身体笔直笔直地入水。我问Xwill跳水的时候什么感觉？他说嗡的一下（他模仿了一种摩托车加速的声音），脑子来不及多想就入水了，入水后倒没有什么特殊的感觉，我估计是因为他穿着救生衣所以上浮很快，而且又只是跳了不到5米的高度，所以入水不深。
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为什么能坐着，蹲着出发，却发怵迈着步子或者直着跳进去？ 原因大概是高度，站直在岸边，水深加身高好几米呢！
一家子是两个小女孩儿，一家子是个小男孩儿 比Xwill还小，估计刚上小学。
男孩儿的妈妈一定要那个男孩儿跳崖，那个小男孩儿很害怕，回来求他妈妈，可不可以不跳。
不知道是因为那家女孩儿看着，还是在家长的认知里，跳水没有风险，总之那个妈妈一定要小男孩儿去跳，不跳就是不勇敢。
我当时心想，你这个当妈的怎么不自己先跳一个啊。
然后他家爸爸跳了，在下面也鼓励小男孩儿跳下去。
最后那个小男孩儿哆嗦着跳下去了，因为害怕 贴着崖壁很近，幸亏没受伤。
全程我一直纠结要不要过去跟那个妈妈说说，跳水的风险，最后也没敢去说。
希望这篇文章能被更多的人看到，多少了解一下跳水的风险。
我说你跳下去，潜到旗子哪里，头出水，一次奖励10加元。立马人家跳下去了，而且潜超标了。
我们这边泳池不让跳水，有次去古巴旅游，在Resort我赶紧带着Xwill练出发，结果什么从一个洞钻入水中啊，理解了根本做不到啊。我比Xwill跳得还烂，整个身子是拍入水里的，全红。
有时候Xwill游泳训练，我就听家长在那里议论自己孩子，说给孩子讲了多少遍出发应该怎样怎样跳，可还是记不住，做不到。
我就心想，您自己去跳一个，就能理解这些小孩儿多么不容易了。
那边根据不同年份，月份，水流量大小，会开放不同高度的悬崖，最高处20米。
有些悬崖中间有突出的石块，而且下面水深不同，一定要在向导的指定地点跳。
跳水运动员太容易受伤了，不是项安全的运动。
“但是鲜为人知的是郭晶晶的两个眼睛几乎都是呈现失明的状态了，她的右眼的视网膜早已经脱落，视力仅仅为0.2。”
最重要的就是如水点以及身体绷直的程度。小时候被选进跳水队，还没学会游泳就直接被扔进5米深的池子里，要求触底才能反弹。
10米跳台对从未跳过水的人很有压迫感，先不说是否恐高，没有专门训练过的基本上都是拍水花的主儿，大腿以及腰腹以上肯定被水压得红得不得了。我们那会儿陆地训练比如水训练时间长，压腿，倒立等等，身体全部热身完以后才敢如水。
楼主，您真是太厉害了，啥也没拉开就往下跳，牛！
第一批吃螃蟹的人，所以大家都没有认识到跳水的风险。
现在学校是有专业跳水训练的，希望跳水教练和游泳教练多少交流一下。
次就会视网膜脱离。但我家眼科医生跟我说，跳一次，只要头入水不好，就有视网膜脱离的危险。
和游泳完全不同。游泳陆地训练少，大部分时间是在水里。跳水则反过来，陆地上训练很多，真正入水时间真不多，尤其是10米跳台。
耳膜受压太折磨人了，陆地训练先不说热身，就说最简单的压腿，也要注意角度，一旦身体偏斜那就是被水拍了，反正那时在池边压腿，倒立的时间比在水里长多了，呵呵。
身体入水时与水面成90度直角就成了。
话说我上的那个大学，排名不咋地，但胜在有钱。
新建了个游泳池，还配套了一个国际标准的跳水馆。
这么大的投资不能浪费啊，于是学校规定，所有大二的学生，体育课都要选修游泳。
于是一群旱鸭子就这样被赶下了水。
学校专门请了体育大学的学生来给我们当老师，
我那时候的教练是个女生，健将级运动员，
体型有点像海豚，很壮，而且特别流线型，完全不符合东亚人“白幼瘦”的审美。
一个学期结束了，游泳是有考核的。
考核结束，老师挑了3个游得最好的，“奖励”他们去对面的跳水馆跳水。
因为是男女混班，所以这三个游得快的人里面有两个女生，一个男生，其中一个是我。
我们三个先跳了个三米跳台，无感。
然后老师就指挥我们直接上了十米跳台。
初生牛犊不怕虎啊，十米就十米，干就是了。
我第一个上去的，也是第一个走到跳台边缘往下看的。
我勒了个去，从上面往下一看，我靠，咋能居然这么高呢！！！
这是跳水啊，还是跳楼啊！！！！！！
我那两条不不争气的腿，立马条件反射，开始抖，我控制不住地抖啊抖啊抖！
幸好只是不停地抖，并没有软，所以我还能保持站姿，并没有一屁股瘫在地上。。。
那个男生跟我一样，往下看了一眼之后，也面露难色，往后退了几步。
但另外一个女生，却是个大胆儿的，她居然一跃而下！！！！！！！
然后那个男生犹豫了一下，估计是不能忍受有女生比他胆大的事实，
也跟着跳了下去。。。。
我本想着，大不了三个人都选择不跳，一起从楼梯走下去也没啥大不了的，法不责众么。
可如今这两位都下去了，就剩我一个人在跳台上，
对面同学老师都仰头看着呢，我这要是不跳，后两年不用在学校里混了！
于是我把牙一咬，两眼一闭，屏住一口气，掉了下去。。。
自由落体的时候，我有足够的时间考虑，我怎么还在空中，怎么还没有抵达水面？
紧接着，只听，哐，扑通，哗啦啦。。。看来是我想多了。。。
因为害怕，我身体并没有绷直，而是以坐姿坠入水中，这反倒保护了我的泳镜，没掉。
我抬头一看，立马慌张，这池子5米多深，我恐怕是自重太大，跳得又高，直接打入池底了。。。
我一顿手忙脚乱，使劲往上扑腾，我又不是鱼，不长腮，
我得赶在我氧气耗光之前浮上水面。
浮上水面之后，自然是掌声一片，凯旋而归。
但，之后的一个礼拜，
我不能坐，不能躺，只能趴在床上学习和睡觉，幸好宿舍的厕所是蹲坑。。。
为啥不能坐，不能躺？
皆因我是以坐姿入水，从10米落下，我那两条雪白的大腿和屁股，全部拍红了！！！
跳水的入水姿势非常重要，如果身体掌控不好，除了会发生皮肤擦伤、韧带拉伤外，还很容易导致耳膜受损、视网膜损伤等意外。8米高头部先触水、12米高手先触水，和15米高脚先触水时的受力，都达到了使人体受伤的水平。经我亲自测试，10米高，屁股大腿先触水，也达到了人体受伤的水平。我们那游泳教练多半自己没有跳过水，一句也没嘱咐我们要以何种姿势入水，就让我们上10米跳台，真是无知者无畏啊。
从此以后，我对跳水再无兴趣。上面视频，54秒位置，是Xwill在墨西哥跳崖，崖高是4.18米，水深3. 24米。Xwill早就知道我跳水的窘事，但他还是要跳，我也不拦着，但我跟他说，第一要跳得远远的，不要让身体碰到崖壁；第二入水的时候身体要像一根铅笔一样绷直，千万不要像妈妈那样坐下去。Xwill一共跳了两次，每次都跳得特别好，身体笔直笔直地入水。我问Xwill跳水的时候什么感觉？他说嗡的一下（他模仿了一种摩托车加速的声音），脑子来不及多想就入水了，入水后倒没有什么特殊的感觉，我估计是因为他穿着救生衣所以上浮很快，而且又只是跳了不到5米的高度，所以入水不深。
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从10米跳下，没死，但。。。 电饭煲“西式“煲仔饭【小男孩Xwill的英语料理】 终于让玩儿面粉了~~~ 老友记里的芝士蛋糕【小男孩儿Xwill的英语料理】 小孩儿，你刀拿反了！为什么能坐着，蹲着出发，却发怵迈着步子或者直着跳进去？ 原因大概是高度，站直在岸边，水深加身高好几米呢！
一家子是两个小女孩儿，一家子是个小男孩儿 比Xwill还小，估计刚上小学。
男孩儿的妈妈一定要那个男孩儿跳崖，那个小男孩儿很害怕，回来求他妈妈，可不可以不跳。
不知道是因为那家女孩儿看着，还是在家长的认知里，跳水没有风险，总之那个妈妈一定要小男孩儿去跳，不跳就是不勇敢。
我当时心想，你这个当妈的怎么不自己先跳一个啊。
然后他家爸爸跳了，在下面也鼓励小男孩儿跳下去。
最后那个小男孩儿哆嗦着跳下去了，因为害怕 贴着崖壁很近，幸亏没受伤。
全程我一直纠结要不要过去跟那个妈妈说说，跳水的风险，最后也没敢去说。
希望这篇文章能被更多的人看到，多少了解一下跳水的风险。
我说你跳下去，潜到旗子哪里，头出水，一次奖励10加元。立马人家跳下去了，而且潜超标了。
我们这边泳池不让跳水，有次去古巴旅游，在Resort我赶紧带着Xwill练出发，结果什么从一个洞钻入水中啊，理解了根本做不到啊。我比Xwill跳得还烂，整个身子是拍入水里的，全红。
有时候Xwill游泳训练，我就听家长在那里议论自己孩子，说给孩子讲了多少遍出发应该怎样怎样跳，可还是记不住，做不到。
我就心想，您自己去跳一个，就能理解这些小孩儿多么不容易了。
那边根据不同年份，月份，水流量大小，会开放不同高度的悬崖，最高处20米。
有些悬崖中间有突出的石块，而且下面水深不同，一定要在向导的指定地点跳。
跳水运动员太容易受伤了，不是项安全的运动。
“但是鲜为人知的是郭晶晶的两个眼睛几乎都是呈现失明的状态了，她的右眼的视网膜早已经脱落，视力仅仅为0.2。”
最重要的就是如水点以及身体绷直的程度。小时候被选进跳水队，还没学会游泳就直接被扔进5米深的池子里，要求触底才能反弹。
10米跳台对从未跳过水的人很有压迫感，先不说是否恐高，没有专门训练过的基本上都是拍水花的主儿，大腿以及腰腹以上肯定被水压得红得不得了。我们那会儿陆地训练比如水训练时间长，压腿，倒立等等，身体全部热身完以后才敢如水。
楼主，您真是太厉害了，啥也没拉开就往下跳，牛！
第一批吃螃蟹的人，所以大家都没有认识到跳水的风险。
现在学校是有专业跳水训练的，希望跳水教练和游泳教练多少交流一下。
次就会视网膜脱离。但我家眼科医生跟我说，跳一次，只要头入水不好，就有视网膜脱离的危险。
和游泳完全不同。游泳陆地训练少，大部分时间是在水里。跳水则反过来，陆地上训练很多，真正入水时间真不多，尤其是10米跳台。
耳膜受压太折磨人了，陆地训练先不说热身，就说最简单的压腿，也要注意角度，一旦身体偏斜那就是被水拍了，反正那时在池边压腿，倒立的时间比在水里长多了，呵呵。
身体入水时与水面成90度直角就成了。