人的潜力是无限的。。。
先给没一直读我帖子的朋友启蒙一下，我现在下了班去修EMT的课好去急救队做义工。
昨天进行一个必须通过的测验，迅速完成对病人有可能威胁生命指证的检验。21个要点，必须在90秒内按顺序做完一边做一边说出来（就是一直不断地在说话）。
人老了，记性不好了，没法跟1／3岁数的孩子们比，起早摸黑的一遍一遍假设情况练。
试了两次，被我卡着点通过了。。。啊，还没忘了做触诊的时候顺便在扮演病人的小印男生胳肢窝挠了两下痒痒。。
女生就不敢喽。。十八岁的小腰真细啊。。
我这算投资自己吧。
花些时间锻炼身体，学些医疗知识，学些艺术。。
都做那些运动？
https://blog.wenxuecity.com/myblog/52634/202301/1127.html
我不是投入很多，维持几个方面:一个是心肺功能， 每星期几次把心律做上去维持若干时间的高MET水平，但是我不追求去跑什么马拉松之类的。一个是肌肉力量需要足够强度的训练来维持，这个很明显，你几个星期不做就会下滑，持续地做就会慢慢进步。还有就是身体架子的维持，多走路，走路是人自然的形态。我每天上班上厕所都拣远的去。
我都是些轻运动，主要是长距离走路（风雨不动摇，一天不间断），健身房一两个小时的锻炼主要是骑车走路，再蹦跶蹦跶，力量型锻炼也就一二十分钟，主要是保持肌肉的“记忆力”。
走路和游泳是中老年人最好的运动。实在没条件，每天蹦跶蹦跶也很好。
我还有件二十多年前的紧身T恤衫，现在当它是宝贝了，觉得有可能胖了瘦了的，往身上套套就知道了，然后注意饮食和运动。
循序渐进YOU CAN DO IT。我现在BP205磅超过我二十岁的水平。我的目标是今年达到225磅然后能维持多久维持多久。 趁年纪不十分大把肌肉撑上去以后一个缓坡有足够的年数可以耗。
经常看到你为坦子做贡献啊 哈哈哈
人的潜力是无限的。。。
先给没一直读我帖子的朋友启蒙一下，我现在下了班去修EMT的课好去急救队做义工。
昨天进行一个必须通过的测验，迅速完成对病人有可能威胁生命指证的检验。21个要点，必须在90秒内按顺序做完一边做一边说出来（就是一直不断地在说话）。
人老了，记性不好了，没法跟1／3岁数的孩子们比，起早摸黑的一遍一遍假设情况练。
试了两次，被我卡着点通过了。。。啊，还没忘了做触诊的时候顺便在扮演病人的小印男生胳肢窝挠了两下痒痒。。
女生就不敢喽。。十八岁的小腰真细啊。。
更多我的博客文章>>> 人的潜力是无限的。。。 关小黑屋的心得。。。 最近发生一件民愤比较大的事，令我思考一些问题。 一晃就十九年如过眼云烟，两口子从今起大眼瞪小眼。。 别人的孩子去当兵
我这算投资自己吧。
花些时间锻炼身体，学些医疗知识，学些艺术。。
都做那些运动？
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我不是投入很多，维持几个方面:一个是心肺功能，
每星期几次把心律做上去维持若干时间的高MET水平，但是我不追求去跑什么马拉松之类的。一个是肌肉力量需要足够强度的训练来维持，这个很明显，你几个星期不做就会下滑，持续地做就会慢慢进步。还有就是身体架子的维持，多走路，走路是人自然的形态。我每天上班上厕所都拣远的去。
我都是些轻运动，主要是长距离走路（风雨不动摇，一天不间断），健身房一两个小时的锻炼主要是骑车走路，再蹦跶蹦跶，力量型锻炼也就一二十分钟，主要是保持肌肉的“记忆力”。
走路和游泳是中老年人最好的运动。实在没条件，每天蹦跶蹦跶也很好。
我还有件二十多年前的紧身T恤衫，现在当它是宝贝了，觉得有可能胖了瘦了的，往身上套套就知道了，然后注意饮食和运动。
循序渐进YOU CAN DO IT。我现在BP205磅超过我二十岁的水平。我的目标是今年达到225磅然后能维持多久维持多久。
趁年纪不十分大把肌肉撑上去以后一个缓坡有足够的年数可以耗。
经常看到你为坦子做贡献啊 哈哈哈