石锅拌饭，作为韩国最具有代表性的料理，米饭上放上肉，蔬菜，鸡蛋，辣椒酱，拌起来吃。 好吃的秘诀就是每一道菜都需要单独料理，辣椒酱一定要配上牛绞肉单独炒制。
这道菜步骤比较多，本视频和大家分享了一个比较优化的流程，可以省时省力，多快好省的做出好吃的石锅拌饭~
材料: 2 人份
米饭 : 8 OZ or 230g， 菠菜: 4 OZ or 110g， 黄豆芽: 4 OZ or 110g， 香菇：8 pc ，胡萝卜: 0.5 Pc， 西葫芦: 1 Pc， 鸡蛋 : 2 Pc，
牛肉腌料；腌30分钟
牛肉片： 4OZ or 110g， 酱油：2 Tsp， 糖: 1 Tsp ，香油: 1 Tsp， 蒜瓣: 1 Pc， 黑胡椒: 适量，
牛肉辣酱：
洋葱: 1 /4 个， 蒜：2瓣， 牛绞肉：50g， 糖：15g (1 Tbsp)， 酱油：15g (1 Tbsp)， 韩国辣酱：30g (2 Tbsp) ，胡椒粉: 适量， 香油: 13g (1Tbsp)，
步骤一：先腌肉，之后放冰箱冷藏腌制30分钟
步骤二：炒菜，用芝麻油炒，每次放一到两小勺芝麻油，一点点盐。先炒西葫芦，再炒胡萝卜，再炒蘑菇，这个顺序不用洗锅子。最后炒牛肉，炒牛肉不用放盐。
步骤三：豆芽和菠菜焯水，然后沥干水分，用盐和香油拌一下
步骤四：炒牛肉辣酱。 这个辣酱是精华，有了它拌饭才好吃。可以一次多炒一些，平时拌个面也是很好吃的。
步骤五：拌饭。石锅底部涂香油，放上米饭，然后摆入菜，中间放两勺辣酱，上面放一个蛋黄，开火，听到滋滋响声就后再小火煮5分钟就可以吃啦。
感谢大家来访，更多韩式料理：
???
他十余年前曾经是驻韩美军，喜欢上了韩国菜。
我是什么都吃，只要是填饱肚皮都无所谓。
这拌饭一般人都觉得不坏，除了特别不喜欢蔬菜的小孩。我家的三个宝贝看见绿色菜叶就皱眉头。
位于Monterey bay附近的Defense language Institute.
这以后去韩国两年，阿富汗两年。
石锅拌饭，作为韩国最具有代表性的料理，米饭上放上肉，蔬菜，鸡蛋，辣椒酱，拌起来吃。 好吃的秘诀就是每一道菜都需要单独料理，辣椒酱一定要配上牛绞肉单独炒制。
这道菜步骤比较多，本视频和大家分享了一个比较优化的流程，可以省时省力，多快好省的做出好吃的石锅拌饭~
材料: 2 人份
米饭 : 8 OZ or 230g， 菠菜: 4 OZ or 110g， 黄豆芽: 4 OZ or 110g， 香菇：8 pc ，胡萝卜: 0.5 Pc， 西葫芦: 1 Pc， 鸡蛋 : 2 Pc，
牛肉腌料；腌30分钟
牛肉片： 4OZ or 110g， 酱油：2 Tsp， 糖: 1 Tsp ，香油: 1 Tsp， 蒜瓣: 1 Pc， 黑胡椒: 适量，
牛肉辣酱：
洋葱: 1 /4 个， 蒜：2瓣， 牛绞肉：50g， 糖：15g (1 Tbsp)， 酱油：15g (1 Tbsp)， 韩国辣酱：30g (2 Tbsp) ，胡椒粉: 适量， 香油: 13g (1Tbsp)，
步骤一：先腌肉，之后放冰箱冷藏腌制30分钟
步骤二：炒菜，用芝麻油炒，每次放一到两小勺芝麻油，一点点盐。先炒西葫芦，再炒胡萝卜，再炒蘑菇，这个顺序不用洗锅子。最后炒牛肉，炒牛肉不用放盐。
步骤三：豆芽和菠菜焯水，然后沥干水分，用盐和香油拌一下
步骤四：炒牛肉辣酱。 这个辣酱是精华，有了它拌饭才好吃。可以一次多炒一些，平时拌个面也是很好吃的。
步骤五：拌饭。石锅底部涂香油，放上米饭，然后摆入菜，中间放两勺辣酱，上面放一个蛋黄，开火，听到滋滋响声就后再小火煮5分钟就可以吃啦。
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我是什么都吃，只要是填饱肚皮都无所谓。
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