昨天是爱美丽和教练的私课。上周因为她的自行车临时没有电所以取消了。然后她和我发脾气。
所以昨天上课，我就在房间外面坐着，不再参与，但是能听见里面她和教练的对话，很有意思的，呵呵。
一开始上课，爱美丽在roller上热身，教练跟她语重心长地说了你的自行车是你的责任，你要好好照顾你的自行车，不能每次都指望你爸爸妈妈来照顾。每次上课前一晚上都要检查有没有充电，以后每次出去比赛前，也都要检查。
我觉得其实这也是一个很重要的人生课程，就是责任感。不可能一直依赖父母的。
爱美丽一边热身，一边问教练，以后出去骑车想上厕所怎么办？教练就跟她说了我是怎么训练自己在车上pee的。呵呵。
然后做了work out，我进去拍了一段，一个是单腿sprint15秒，每边各做二十次。一个是加速以后站起来，然后坐下加速。反复十五次。教练说艾美丽的爆发力还有待开发，这些都是训练她短时间加速的能力。她说everyone can go long, it is the speed people are scared to pursue.
教练让我给爱美丽的自行车坐垫后面加两个bottle cage。我说那个骑车时候很难拿。教练翻着白眼说你又用你的大妈思维了，你觉得难不代表你娃觉得难。好吧。呵呵。
晚上正好看到2023自行车世界锦标赛的一公里场地赛。 Hoogland打破世界纪录，看上去好像很轻松，但是他们是真的deep into oxygen debt，比赛才一分钟不到，需要在最短的时间内拼命加速，give everything you have. 到最后开始lose peripheral vision，人已经到了晕厥的边缘。车手们一下场马上就要躺倒在地上恢复，完全无法直立。真的是对身体和意志非常严酷的考研。
真的很佩服这些职业运动员。不过我们家爱美丽还是好好上学，不要搞职业的，太辛苦了，lol，为娘我舍不得。当然，也不是你想搞就能搞的，我们都是在做梦，哈哈。
晒一下艾美丽的法拉利小心脏。
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同意教练，不能总依赖父母，要有责任感。我家娃们参加cadets，也主要是培养责任感。衣服都是自己缝，自己洗，自己熨烫，皮鞋自己擦，必须锃光瓦亮，哈哈
我手笨，不会缝不会熨。幸亏你女婿不像我，从小就能缝缝补补，还会织东西，做裤子，做包，比我强太多了
昨晚年末操练，我和他爸去看他们，发现你女婿升官了，也领导一个小分队了
真是丈母娘看女婿，越看越帅。期待芝加哥，嘻嘻
得叫大姐
昨天是爱美丽和教练的私课。上周因为她的自行车临时没有电所以取消了。然后她和我发脾气。
所以昨天上课，我就在房间外面坐着，不再参与，但是能听见里面她和教练的对话，很有意思的，呵呵。
一开始上课，爱美丽在roller上热身，教练跟她语重心长地说了你的自行车是你的责任，你要好好照顾你的自行车，不能每次都指望你爸爸妈妈来照顾。每次上课前一晚上都要检查有没有充电，以后每次出去比赛前，也都要检查。
我觉得其实这也是一个很重要的人生课程，就是责任感。不可能一直依赖父母的。
爱美丽一边热身，一边问教练，以后出去骑车想上厕所怎么办？教练就跟她说了我是怎么训练自己在车上pee的。呵呵。
然后做了work out，我进去拍了一段，一个是单腿sprint15秒，每边各做二十次。一个是加速以后站起来，然后坐下加速。反复十五次。教练说艾美丽的爆发力还有待开发，这些都是训练她短时间加速的能力。她说everyone can go long, it is the speed people are scared to pursue.
教练让我给爱美丽的自行车坐垫后面加两个bottle cage。我说那个骑车时候很难拿。教练翻着白眼说你又用你的大妈思维了，你觉得难不代表你娃觉得难。好吧。呵呵。
晚上正好看到2023自行车世界锦标赛的一公里场地赛。 Hoogland打破世界纪录，看上去好像很轻松，但是他们是真的deep into oxygen debt，比赛才一分钟不到，需要在最短的时间内拼命加速，give everything you have. 到最后开始lose peripheral vision，人已经到了晕厥的边缘。车手们一下场马上就要躺倒在地上恢复，完全无法直立。真的是对身体和意志非常严酷的考研。
真的很佩服这些职业运动员。不过我们家爱美丽还是好好上学，不要搞职业的，太辛苦了，lol，为娘我舍不得。当然，也不是你想搞就能搞的，我们都是在做梦，哈哈。
晒一下艾美丽的法拉利小心脏。
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爱美丽和教练的对话 ArTiST 看电影，欢乐跑，忠贞不渝的鸭子 跟我教练一起做拉伸 长跑。爸爸妈妈陪我骑车同意教练，不能总依赖父母，要有责任感。我家娃们参加cadets，也主要是培养责任感。衣服都是自己缝，自己洗，自己熨烫，皮鞋自己擦，必须锃光瓦亮，哈哈
我手笨，不会缝不会熨。幸亏你女婿不像我，从小就能缝缝补补，还会织东西，做裤子，做包，比我强太多了
昨晚年末操练，我和他爸去看他们，发现你女婿升官了，也领导一个小分队了
真是丈母娘看女婿，越看越帅。期待芝加哥，嘻嘻
得叫大姐