包谷也叫玉米或苞谷，包谷属五谷中的长寿美容佳品，上网搜就知道包谷有一大堆人体所需的营养物质。 在网络中包谷的食谱也大多是糕糕饼饼，或多或少都有一些添加剂。
今天木瓦就把云南的苞谷饭推荐给大家，这样蒸出的包谷饭，不含任何添加剂且健康美味，荤菜素菜可以任意搭配，我相信看到这个视频的您是幸运的，可以自己动手蒸出云南风味的苞谷饭，让您和您的家人吃到风味独特的健康美食。
视频请点击：（Youtube 平台有CC字幕）
1.美容健康佳品——香甜包谷饭，松软可口，无任何添加剂
2.菜豆花配包谷饭，满满的云南风味
谢谢点看！
只有蒸两次才能把3杯水加进去，才能蒸出松软的包谷饭，有的人偷懒只蒸一次，口感不好不说，吃下去肠胃不舒服。
想想如果是3杯包谷面一次加3杯水会是什么样子呢?
这只是云南传统的做法。
包谷也叫玉米或苞谷，包谷属五谷中的长寿美容佳品，上网搜就知道包谷有一大堆人体所需的营养物质。 在网络中包谷的食谱也大多是糕糕饼饼，或多或少都有一些添加剂。
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1.美容健康佳品——香甜包谷饭，松软可口，无任何添加剂
2.菜豆花配包谷饭，满满的云南风味
谢谢点看！
只有蒸两次才能把3杯水加进去，才能蒸出松软的包谷饭，有的人偷懒只蒸一次，口感不好不说，吃下去肠胃不舒服。
想想如果是3杯包谷面一次加3杯水会是什么样子呢?
这只是云南传统的做法。