现在体重86kg,打算两个月之内降到82kg。
俯卧撑100个两分钟之内,引体向上20个,跳绳主要练习脚掌脚趾力量。
如果健身增肌,86公斤到九十公斤可以接受
减肥增肌,不是仅仅为了减重
每周去三次健身房,周末拉伸和舞蹈
平时注意饮食少油低脂肪低糖
群友们都玩得这么认真吗?
183, 86kg
拉丁
现在体重86kg,打算两个月之内降到82kg。
俯卧撑100个两分钟之内,引体向上20个,跳绳主要练习脚掌脚趾力量。
如果健身增肌,86公斤到九十公斤可以接受
减肥增肌,不是仅仅为了减重
每周去三次健身房,周末拉伸和舞蹈
平时注意饮食少油低脂肪低糖
群友们都玩得这么认真吗?
183, 86kg
拉丁