在流感和新型冠状病毒肺炎情况下,如何正确的吃喝锻炼,保护好自己和家人(视频+图文)

熊王xiaoya
楼主 (文学城)

在流感病毒和新型冠状病毒肺炎这个非常时期,大家要学会如何正确的吃喝,预防和防御措施。病毒主要粘在粘膜上才能活下来,主要是口鼻脸。病毒没有载体很快就死了。

如果去有患者的地方,尽量保持一米(3英尺的)距离。勤洗手,带口罩

尽量少去人多的地方,室内保持通风,健康饮食,适度锻炼,提高免疫能力,祝我的家人,亲人,朋友,学生,同事,还有所有不认识的朋友们都健康,平安!

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熊王xiaoya
今年是这么多年以来,我的学生们生病最多的一年,大家都要有一些应对的基本常识,照顾好家人,大家都健康,平安!
熊王xiaoya
我周围还没有带口罩的,所以我也没带,但是已经买了口罩备用
熊王xiaoya
水溶性维生素是可溶于水而不溶于非极性有机溶剂的一类维生素,从肠道吸收以后进入人体的多余的水溶维生素大多从尿中排出
熊王xiaoya
没事别摸自己的眼睛啥的,痒也不能碰,忍着!!!
快手厨房
谢谢科普!健康靠自己。
熊王xiaoya
大家都健康,平安~~~
熊王xiaoya
家里门把手,灯的开关都用酒精棉擦一下,然后用湿纸巾擦一下,因为冬天冷,病毒在休克状态,不死,摸了以后,马上摸鼻嘴脸,就感染上了
紫色公主
戴了口罩没法吃喝,这可怎么办?

我现在都不出去吃了,连奶茶都不喝了。

欧洲Alice
谢谢熊王的分享!
熊王xiaoya
谢谢:)
熊王xiaoya
在家开心的吃喝:)
熊王xiaoya
我周围目前还没有戴口罩的,我也没戴,药店的人说,只有生病的人才需要戴口罩,希望这事能快点过去,大家都恢复正常的生活:)
熊王xiaoya
多吃些大蒜,白天工作没办法吃,晚上回家可以吃的,建议吃些大蒜
熊王xiaoya
传播的途径:1 飞沫传播 2 气溶胶传播 3 接触传播
熊王xiaoya
生吃大蒜切开或捣碎后一定要放置15分钟,大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶才能互相接触,充分形成大蒜素
熊王xiaoya
如果你工作的性质要接触很多的人,多喝水溶性维C,抵抗流感!