游泳池的热水器终于修好了，今天重返游泳池。一片蒸汽氤氲，很温暖，哈哈。
今天看到FB上提醒，2018年的今天，我第一次尝试open water。
那时候我已经报名了五月份的奥林匹克距离小三，七月的半铁，和十一月的大铁，我能够能够在游泳池里连续游1000米，却对open water一点概念都没有。丝毫没有意识到开水的挑战性。
4/1周末，那时候还不是我教练的闺蜜，问我要不要和他们一起开水训练，我鼓着勇气也决定去试试看。越是新人，越是怕冷，我还带了保暖帽，哈哈。
大家都开始游了以后，我一个人在浅水处扑腾了几下，也开始游。因为不会望风，不知不觉就离岸远了，抬头一看忽然看不到老迈和爱美丽了，脚也踩不到底了，一下子就开始panic，换蛙泳也不行，挣扎着踩水到浅水处，站起来大口喘气。
这时候我才体会到闺蜜一直为什么那么紧张开水，没有了游泳池笔直的池底线，触手可及的泳池壁，人在水里无限渺小和微弱。
闺蜜看到我的挣扎，赶紧游过来，教我翻身仰泳，教我怎么保持望风，怎么吐泡泡，怎么在水里处理那些心里焦虑。
能够克服心理恐惧，进入江河湖海，是三项比赛最基本的要求，这个和技术和体力都无关，只是考验你的心理素质。
想想大铁那天我要在河里游2.4英里，不寒而栗，闺蜜说，不能去想大目标，一个个小目标去克服。
从那以后，她又专门陪我游过几次开水，五月份我顺利完成小三比赛，第一次觉得铁三的目标，离我越来越近了。
我很感谢教练一直让我走出comfort zone。现在爱美丽也经常参加铁三比赛了。如果不是我自己当年学会游泳，开水，我是绝对不会想到让爱美丽去尝试这些的。
游泳池的热水器终于修好了，今天重返游泳池。一片蒸汽氤氲，很温暖，哈哈。
今天看到FB上提醒，2018年的今天，我第一次尝试open water。
那时候我已经报名了五月份的奥林匹克距离小三，七月的半铁，和十一月的大铁，我能够能够在游泳池里连续游1000米，却对open water一点概念都没有。丝毫没有意识到开水的挑战性。
4/1周末，那时候还不是我教练的闺蜜，问我要不要和他们一起开水训练，我鼓着勇气也决定去试试看。越是新人，越是怕冷，我还带了保暖帽，哈哈。
大家都开始游了以后，我一个人在浅水处扑腾了几下，也开始游。因为不会望风，不知不觉就离岸远了，抬头一看忽然看不到老迈和爱美丽了，脚也踩不到底了，一下子就开始panic，换蛙泳也不行，挣扎着踩水到浅水处，站起来大口喘气。
这时候我才体会到闺蜜一直为什么那么紧张开水，没有了游泳池笔直的池底线，触手可及的泳池壁，人在水里无限渺小和微弱。
闺蜜看到我的挣扎，赶紧游过来，教我翻身仰泳，教我怎么保持望风，怎么吐泡泡，怎么在水里处理那些心里焦虑。
能够克服心理恐惧，进入江河湖海，是三项比赛最基本的要求，这个和技术和体力都无关，只是考验你的心理素质。
想想大铁那天我要在河里游2.4英里，不寒而栗，闺蜜说，不能去想大目标，一个个小目标去克服。
从那以后，她又专门陪我游过几次开水，五月份我顺利完成小三比赛，第一次觉得铁三的目标，离我越来越近了。
我很感谢教练一直让我走出comfort zone。现在爱美丽也经常参加铁三比赛了。如果不是我自己当年学会游泳，开水，我是绝对不会想到让爱美丽去尝试这些的。
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