家门口的马跑崩掉了，心情一直是闷闷的。
晚上不用运动，就和老迈一起重新看tour de france的纪录片，这是我第三遍看了，但是每次都能汲取一些力量。 看到那些车手在最后几公里那里苦苦奋斗的样子，我又想起那场马拉松，觉得很难过，觉得自己太拉跨了，为啥就不能坚强一点，最后顶一顶。
我问老迈，我是不是不够tough。 老迈斩钉截铁地说，你是我看见过，physically and mentally最tough的人。我说你这么说就是为了让我开心。他说，你在肋骨断了以后还完成半铁，多少人有这样的toughness？
但是，这场比赛让我对自己产生了很大的怀疑，最后跑得如何，这个真的没有人能够预计到，教练能看到的是我的训练数据，但是比赛时候有很大一部分是我的mentality。如果意志崩了，那什么数据都没用了。
今天去上班，看到办公室门口挂着一顶帽子，拿下来一看，是波马的帽子。原来是我的同事，在网上看到这个帽子，就买来送给我，给我加油。那个帽子上面有所有波马要经过的街道名字。我真的很感动。这个同事是个胖胖的大妈，平时为人挺严厉的，我从来不知道她还关心着我的运动。特别是经过周日这么一场，我带着帽子竟然有点想哭的感觉。
我真的是很幸运，有家人，有朋友，有同事们这样鼓励着我。
老迈曾经说过，他不赞成我搞这些，但是既然我决定要搞，他总是希望我成功，开心。我每次摔车，出事故，爸爸第一句话总是，不要再搞了，把车卖了。但是一旦有比赛，他和妈妈却又总是千里迢迢陪着我，从比赛开始到比赛结束。以前我长跑，他还骑车在边上跟着我。现在还有爱美丽，每次都和我一起跑步。
2017年，我在家门口完成了第一场马拉松，4：38。周日是我第七次参加，三次半马，四次全马。这次虽然没有PR，但是这条赛道真的见证了我一路走来。
不管如何，砥砺前行。
willpower也是power，也需要积攒，也会有用完的时候。怂了不可怕，也不是世界末日。
不过这个是说起来容易做起来难的事儿。还得靠你自己，打不死，就还是一条好汉，比赛多着呢，下次见！
是自己拉跨的原因， 最可能是前边跑快了一些。 再是铁三转全马， 身体需要长时间的重新适应， 赛中策略也不一样， 铁三整个赛程不可能心率维持在ZONE4， 一般能在ZONE3完成就很tough了， 跑马时间相对短一些， 可以训练到整个赛程心率在ZONE4。 但是但是， 你身体已经适应在ZONE3比赛，得给自己的身体时间适应啊。 再是每次比赛身体状态都不一样的，不可能次次PB， 尽力了， 享受了push自己的过程就应该为自己鼓掌，赛中聆听自己的身体是最重要的， 千万不要纠结于结果哈。我见不得你这样blame yourself。 抱抱！亲爱的花花！
变成今天这个闪闪发光的模样，真的是无悔青春无悔人生！谢谢你记录这些moment, 不只是感动你自己，也激励我们一路向前！爱你
别的不说，就是肋骨断了居然还能完成半铁，这个不知道有几个人能做到。我觉得我挺能忍痛的了，肋骨断了的那次，不要说跑，小步走都痛的呲牙咧嘴的。
https://run247.com/running-news/trail/barkley-marathons-2024-jasmin-paris-finish-photo 不过这个我实在不能理解。看了一段她结束时候的录像，不好听的说，看着就是一滩泥巴软下去的。哎，我境界就是不够高啊。
我都不记得首(全)马是哪年了，反正那时还没大喵呢，但我记得成绩是4:59，因为关门时间是5小时。10公里时右腿旧伤复发，靠着左腿连蹿带蹦，居然完成了。
你已经很棒了，不光自己棒，还带领像我这样的养生派把运动当成生活的一部分。我觉得是不是应该放平心态，跑成啥样不重要，重要的是开心享受过程，目的不是健康吗？更高更快更强不是目的，目的是到了八九十岁，还能吃的香，睡得好，拉得快，哪哪都舒服，那就是人生赢家啊。拿什么记录什么成绩，无非是增强ego，有何意义呢？
个人认为，不管事业多成功，不管资产有多少个亿，都不是幸福。过了五十岁，幸福就是吃的香，睡得好，拉得快，身体哪哪哪都不难受不疼，哪哪哪都舒服。
这帽子很好看，配上毛衣完美
家门口的马跑崩掉了，心情一直是闷闷的。
晚上不用运动，就和老迈一起重新看tour de france的纪录片，这是我第三遍看了，但是每次都能汲取一些力量。 看到那些车手在最后几公里那里苦苦奋斗的样子，我又想起那场马拉松，觉得很难过，觉得自己太拉跨了，为啥就不能坚强一点，最后顶一顶。
我问老迈，我是不是不够tough。 老迈斩钉截铁地说，你是我看见过，physically and mentally最tough的人。我说你这么说就是为了让我开心。他说，你在肋骨断了以后还完成半铁，多少人有这样的toughness？
但是，这场比赛让我对自己产生了很大的怀疑，最后跑得如何，这个真的没有人能够预计到，教练能看到的是我的训练数据，但是比赛时候有很大一部分是我的mentality。如果意志崩了，那什么数据都没用了。
今天去上班，看到办公室门口挂着一顶帽子，拿下来一看，是波马的帽子。原来是我的同事，在网上看到这个帽子，就买来送给我，给我加油。那个帽子上面有所有波马要经过的街道名字。我真的很感动。这个同事是个胖胖的大妈，平时为人挺严厉的，我从来不知道她还关心着我的运动。特别是经过周日这么一场，我带着帽子竟然有点想哭的感觉。
我真的是很幸运，有家人，有朋友，有同事们这样鼓励着我。
老迈曾经说过，他不赞成我搞这些，但是既然我决定要搞，他总是希望我成功，开心。我每次摔车，出事故，爸爸第一句话总是，不要再搞了，把车卖了。但是一旦有比赛，他和妈妈却又总是千里迢迢陪着我，从比赛开始到比赛结束。以前我长跑，他还骑车在边上跟着我。现在还有爱美丽，每次都和我一起跑步。
2017年，我在家门口完成了第一场马拉松，4：38。周日是我第七次参加，三次半马，四次全马。这次虽然没有PR，但是这条赛道真的见证了我一路走来。
不管如何，砥砺前行。
willpower也是power，也需要积攒，也会有用完的时候。怂了不可怕，也不是世界末日。
不过这个是说起来容易做起来难的事儿。还得靠你自己，打不死，就还是一条好汉，比赛多着呢，下次见！
是自己拉跨的原因， 最可能是前边跑快了一些。 再是铁三转全马， 身体需要长时间的重新适应， 赛中策略也不一样， 铁三整个赛程不可能心率维持在ZONE4， 一般能在ZONE3完成就很tough了， 跑马时间相对短一些， 可以训练到整个赛程心率在ZONE4。 但是但是， 你身体已经适应在ZONE3比赛，得给自己的身体时间适应啊。 再是每次比赛身体状态都不一样的，不可能次次PB， 尽力了， 享受了push自己的过程就应该为自己鼓掌，赛中聆听自己的身体是最重要的， 千万不要纠结于结果哈。我见不得你这样blame yourself。 抱抱！亲爱的花花！
变成今天这个闪闪发光的模样，真的是无悔青春无悔人生！谢谢你记录这些moment, 不只是感动你自己，也激励我们一路向前！爱你
别的不说，就是肋骨断了居然还能完成半铁，这个不知道有几个人能做到。我觉得我挺能忍痛的了，肋骨断了的那次，不要说跑，小步走都痛的呲牙咧嘴的。
https://run247.com/running-news/trail/barkley-marathons-2024-jasmin-paris-finish-photo 不过这个我实在不能理解。看了一段她结束时候的录像，不好听的说，看着就是一滩泥巴软下去的。哎，我境界就是不够高啊。
我都不记得首(全)马是哪年了，反正那时还没大喵呢，但我记得成绩是4:59，因为关门时间是5小时。10公里时右腿旧伤复发，靠着左腿连蹿带蹦，居然完成了。
你已经很棒了，不光自己棒，还带领像我这样的养生派把运动当成生活的一部分。我觉得是不是应该放平心态，跑成啥样不重要，重要的是开心享受过程，目的不是健康吗？更高更快更强不是目的，目的是到了八九十岁，还能吃的香，睡得好，拉得快，哪哪都舒服，那就是人生赢家啊。拿什么记录什么成绩，无非是增强ego，有何意义呢？
个人认为，不管事业多成功，不管资产有多少个亿，都不是幸福。过了五十岁，幸福就是吃的香，睡得好，拉得快，身体哪哪哪都不难受不疼，哪哪哪都舒服。
这帽子很好看，配上毛衣完美