以前在国内时,女生一来例假就不用上体育课,在教室里坐着就行。我当时就有点纳闷,但也不知该问谁,体育老师是个男的,而且还专门从图书馆里借了本书来了解女生生理周期,这书他上体育课时老揣在口袋里,你不想看到都不行。高一的同桌每次来例假都疼得弯腰弓背,简直惨不忍睹,她基本上就没怎么上过高中的体育课。
我呢,从来没有痛经的症状,所以每次来大姨妈就是觉得烦,其它没啥。我老想问老师难道女生来大姨妈就一点都不能运动了吗?那时的疑问出国后豁然开朗,这儿的人根本百无禁忌,连游泳都能照常,这似乎也太凶猛了点哈
昨晚跟做这个,拉伸后发现我全程平均心率尽然有128,呵呵,跟定她啦!
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就是个人决定
痛经和核心肌肉有关。我发现我的经期不舒服是有减轻。
上身运动我会继续。核心腹部运动会停。有氧会停
自己怎么舒服怎么来吧
。
例假期间尽量不做增加腹部压力很大的运动。
谢谢了。真的是普通路人一枚
从这个版受益非浅。CG 就是在这里看见讨论才跟的。
以前在国内时,女生一来例假就不用上体育课,在教室里坐着就行。我当时就有点纳闷,但也不知该问谁,体育老师是个男的,而且还专门从图书馆里借了本书来了解女生生理周期,这书他上体育课时老揣在口袋里,你不想看到都不行。高一的同桌每次来例假都疼得弯腰弓背,简直惨不忍睹,她基本上就没怎么上过高中的体育课。
我呢,从来没有痛经的症状,所以每次来大姨妈就是觉得烦,其它没啥。我老想问老师难道女生来大姨妈就一点都不能运动了吗?那时的疑问出国后豁然开朗,这儿的人根本百无禁忌,连游泳都能照常,这似乎也太凶猛了点哈
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