那天我跑10K的时候，我偶尔看了几次表，知道心跳很快。但除了喘粗气之外，倒也没有特别的不适。头两哩觉得挺累，后来好像就习惯了。
晚上再仔细看，发现总共跑了一个多小时，心跳基本上在zone 4 和zone 5。掌柜的很担心，觉得心跳太快，很危险。
我上个截图。请大家帮忙看看。
主要是我心跳加速很快，一下子就上去了。
我该怎么办？需要减速/停下来吗？
先谢了！
注意有没有早搏，头晕，胸闷，眼睛发花等症状。
你这个范围很常见，跑一段时间，看趋势。
那天我跑10K的时候，我偶尔看了几次表，知道心跳很快。但除了喘粗气之外，倒也没有特别的不适。头两哩觉得挺累，后来好像就习惯了。
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主要是我心跳加速很快，一下子就上去了。
我该怎么办？需要减速/停下来吗？
先谢了！
注意有没有早搏，头晕，胸闷，眼睛发花等症状。
你这个范围很常见，跑一段时间，看趋势。