我们运坛起码有两位"玉树",喵爸和痛兄,这个周末就要临盆。。。临风。。啦 。
本周末美国大约有15场马拉松。其中最大的是亚特兰大马拉松,德州的牛镇马拉松,和加州的Ventura马拉松。
亚特兰大,《飘》的故乡,是建造在几尺灰烬上的城市。这里有可口可乐,也有奥林匹克会场。所以,亚马也是奥运选拔赛场地。
容易吗?不容易!好多好多爬坡。这个城市的街道不平,总爬升1370尺(一说1811尺)。不知道为什么喵爸总是挑这些大坡的马拉松,大概自己就住在山里吧,没坡的不屑跑吧。
至于痛兄,很硬核,咱不必多虑。估计不打麻药,所以会痛。
天气预报良好。无风或微风,晴,气温也好,44到54华氏度。中午以后再高一点。
亚马的赛道分两部分,前半和半马一起,回到起点。这时半马冲线,而全马向城市的另外一个方向再跑一个半马。回到起点。这样的城市马拉松还有 印第安纳的 Carmel 马拉松,内布拉斯卡州的 Lincoln 马拉松,北达科他州的 Fargo 马拉松等等,都是羡慕地看着半马进场,然后再跑后面半个完成全马。当然,自己也有点自豪:咱们是跑全马的。
祝两位玉树临盆顺产,生个大胖小子,跑出好成绩!
两位玉树已经说了,亚马向Kiptum致敬!
神行太保
塞在袜子里,一边一符啊,不然跑偏
http://edumobi.org/elevation-profile.html
40多公里,400 多米的爬升,应该还好吧?如果坡度比较平均的话
我偷懒,直接Findmy,但总是不准。
六大满贯马拉松,就波士顿和纽约最难,叫苦连天,也就800尺多点。亚马1811就不是一个档次了,和Knox,Big Sur 一个类别的。
外婆马拉松有上下坡,471尺,晓阳练了很久,因为路跑马拉松是拚速度的。
圈,要跑马拉松距离的话,算哪种难度?
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/81353.html
段距离的比赛,5K,10K,半马,一般就在本地,很灵活。这个爬升很普通。因为距离短,不到20迈,不撞墙。所以怎么都能跑完。至于和马拉松相比,不大好换算。可以参考GAP估算。
马拉松赛道绝大部分都是几百尺,超过1000就算大了。当然偶尔也有非常大的,比如Pikes Peak.
超马的爬升按几千尺计算,上万的算高的(50K)。长距离的超马当然有几万尺。
赛前晚餐就要小心了。少油少荤少纤维稍多盐。
我还没在日本洗过汤池。
我们运坛起码有两位"玉树",喵爸和痛兄,这个周末就要临盆。。。临风。。啦 。
本周末美国大约有15场马拉松。其中最大的是亚特兰大马拉松,德州的牛镇马拉松,和加州的Ventura马拉松。
亚特兰大,《飘》的故乡,是建造在几尺灰烬上的城市。这里有可口可乐,也有奥林匹克会场。所以,亚马也是奥运选拔赛场地。
容易吗?不容易!好多好多爬坡。这个城市的街道不平,总爬升1370尺(一说1811尺)。不知道为什么喵爸总是挑这些大坡的马拉松,大概自己就住在山里吧,没坡的不屑跑吧。
至于痛兄,很硬核,咱不必多虑。估计不打麻药,所以会痛。
天气预报良好。无风或微风,晴,气温也好,44到54华氏度。中午以后再高一点。
亚马的赛道分两部分,前半和半马一起,回到起点。这时半马冲线,而全马向城市的另外一个方向再跑一个半马。回到起点。这样的城市马拉松还有 印第安纳的 Carmel 马拉松,内布拉斯卡州的 Lincoln 马拉松,北达科他州的 Fargo 马拉松等等,都是羡慕地看着半马进场,然后再跑后面半个完成全马。当然,自己也有点自豪:咱们是跑全马的。
祝两位玉树临盆顺产,生个大胖小子,跑出好成绩!
两位玉树已经说了,亚马向Kiptum致敬!
神行太保
塞在袜子里,一边一符啊,不然跑偏
http://edumobi.org/elevation-profile.html
40多公里,400 多米的爬升,应该还好吧?如果坡度比较平均的话
我偷懒,直接Findmy,但总是不准。
六大满贯马拉松,就波士顿和纽约最难,叫苦连天,也就800尺多点。亚马1811就不是一个档次了,和Knox,Big Sur 一个类别的。
外婆马拉松有上下坡,471尺,晓阳练了很久,因为路跑马拉松是拚速度的。
圈,要跑马拉松距离的话,算哪种难度?
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/81353.html
段距离的比赛,5K,10K,半马,一般就在本地,很灵活。这个爬升很普通。因为距离短,不到20迈,不撞墙。所以怎么都能跑完。至于和马拉松相比,不大好换算。可以参考GAP估算。
马拉松赛道绝大部分都是几百尺,超过1000就算大了。当然偶尔也有非常大的,比如Pikes Peak.
超马的爬升按几千尺计算,上万的算高的(50K)。长距离的超马当然有几万尺。
赛前晚餐就要小心了。少油少荤少纤维稍多盐。
我还没在日本洗过汤池。