因为CIM跑崩了，教练很不满意，两个星期前，突然让我找一个马拉松，做一下摸底测验。找了半天，就这个开车就能到。
挺慌的，cim以后生病，基本上躺平，爱美丽都跑得比我快。我跟教练说不知道搞不搞得定啊。教练说你好意思说这话吗？这一年的coaching都白费了吗，去比赛，lets see the moment of the truth .好吧。
周六上午出发，下午一点到，去fleet feet 领了bib，很小众的比赛。一大半都是半马接力，全马估计一百个都不到。我临时报名，号码只有63。
马拉松是point to point。从shasta湖坝开始，一路跑到sundial bridge。
日晷桥。独特的单臂悬挂结构，桥塔尖的阳光阴影在地上显示出时间。这是一个西班牙桥梁设计家的伟大作品，却给这个小城带来沉重的负担，从最先的两百万预算不断加码到最后两千五百万的实际投入，靠本地一些医生律师富绅的极力支持才得以完工。但是这个桥梁给本地带来将近一半的旅游业增长，也算是个艺术和现实的一次大团圆结局了。让我感动的是，每年的特殊一天，整座大桥都会把灯光调成粉色，因为这是乳癌意识日。
我们住在日晷桥，早上有bus去dam。人很少，一个bus都没坐满。但是目测大家都是老手。新手不会来这种小众比赛。爱美丽还放了一只小鸭子在我的箱子里说祝我好运，哈哈。她今天有山地车比赛所以不能来。
八点准时出发，从dam跑下来两迈很爽，然后平地跑到10英里，就开始不停地在山路跑。每年路线因为天气有变化，我也不知道今天爬升会有多少。就觉得一个山头接着一个山头。远远可以看到前面的跑者，大概能知道前面是下坡还是上坡。就当是为波士顿做准备吧。
今天没有抽筋，让我很开心，cim的幺蛾子没有发生。
19买以后一直跟着一个帅哥。这个比赛好像很多越野跑者，都带着vest，我原来那个vest老是把我脖子磨的血淋淋的，这次换了个腰带，也挺好，就是每次喝水不能一侧头就喝到了，要拿水壶。
21英里过桥的时候我把帅哥甩了。开始加速。
远远看到一个桥，觉得很高兴，跑到才发现不是日晷桥，我知道每次马拉松都会多跑，但是跑了这些坡以后真的很累，加速不容易。咬着牙顶。然后就在日晷桥公园里转来转去，就是看不到那个桥，把我气死了，一路骂,where is the damn bridge????
最后终于看到了那个桥，还要跑到桥的那一头才算结束，哈哈。
最后3:43:43。除非boston今年又加码，应该也勉强够了。但是不知道明年还会不会去，太贵了卧槽。
这个比赛一直沿着Sacramento river。非常美，远处青山白云，近处河水潺潺。还不停有小瀑布。因为下雨。
所以呢，我是行的！就是不要出幺蛾子。我想这就是教练的意图，让我重新build up起来。
回来一看，很久没动的vo2max涨了一点，哈哈。
更多我的博客文章>>>
落花这次发挥得好。水平真的站稳更高的一个台阶了。
祝贺！！！
领导老公还差不多。
因为CIM跑崩了，教练很不满意，两个星期前，突然让我找一个马拉松，做一下摸底测验。找了半天，就这个开车就能到。
挺慌的，cim以后生病，基本上躺平，爱美丽都跑得比我快。我跟教练说不知道搞不搞得定啊。教练说你好意思说这话吗？这一年的coaching都白费了吗，去比赛，lets see the moment of the truth .好吧。
周六上午出发，下午一点到，去fleet feet 领了bib，很小众的比赛。一大半都是半马接力，全马估计一百个都不到。我临时报名，号码只有63。
马拉松是point to point。从shasta湖坝开始，一路跑到sundial bridge。
日晷桥。独特的单臂悬挂结构，桥塔尖的阳光阴影在地上显示出时间。这是一个西班牙桥梁设计家的伟大作品，却给这个小城带来沉重的负担，从最先的两百万预算不断加码到最后两千五百万的实际投入，靠本地一些医生律师富绅的极力支持才得以完工。但是这个桥梁给本地带来将近一半的旅游业增长，也算是个艺术和现实的一次大团圆结局了。让我感动的是，每年的特殊一天，整座大桥都会把灯光调成粉色，因为这是乳癌意识日。
我们住在日晷桥，早上有bus去dam。人很少，一个bus都没坐满。但是目测大家都是老手。新手不会来这种小众比赛。爱美丽还放了一只小鸭子在我的箱子里说祝我好运，哈哈。她今天有山地车比赛所以不能来。
八点准时出发，从dam跑下来两迈很爽，然后平地跑到10英里，就开始不停地在山路跑。每年路线因为天气有变化，我也不知道今天爬升会有多少。就觉得一个山头接着一个山头。远远可以看到前面的跑者，大概能知道前面是下坡还是上坡。就当是为波士顿做准备吧。
今天没有抽筋，让我很开心，cim的幺蛾子没有发生。
19买以后一直跟着一个帅哥。这个比赛好像很多越野跑者，都带着vest，我原来那个vest老是把我脖子磨的血淋淋的，这次换了个腰带，也挺好，就是每次喝水不能一侧头就喝到了，要拿水壶。
21英里过桥的时候我把帅哥甩了。开始加速。
远远看到一个桥，觉得很高兴，跑到才发现不是日晷桥，我知道每次马拉松都会多跑，但是跑了这些坡以后真的很累，加速不容易。咬着牙顶。然后就在日晷桥公园里转来转去，就是看不到那个桥，把我气死了，一路骂,where is the damn bridge????
最后终于看到了那个桥，还要跑到桥的那一头才算结束，哈哈。
最后3:43:43。除非boston今年又加码，应该也勉强够了。但是不知道明年还会不会去，太贵了卧槽。
这个比赛一直沿着Sacramento river。非常美，远处青山白云，近处河水潺潺。还不停有小瀑布。因为下雨。
所以呢，我是行的！就是不要出幺蛾子。我想这就是教练的意图，让我重新build up起来。
回来一看，很久没动的vo2max涨了一点，哈哈。
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Where is the damn bridge!!! ——Redding marathon 赛记 高兴俱乐部新年晚会教练的开场白 继续和爱美丽跑步 和女儿在一起的时光 比赛前的妖蛾子落花这次发挥得好。水平真的站稳更高的一个台阶了。
祝贺！！！
领导老公还差不多。