不论天气多好，一麦也不多跑(o^^o)

搬砖民工很辛苦，周末不能回家。酒店有早餐，吃饱喝足把车开到附近的中学开跑。本来以为可以跑他们操场的track,小气鬼居然铁将军把门。但学校的环境还是比街跑好很多，按鱼哥的准备活动做起来。原计划划拉五麦就收工。五麦完了觉得应该跑10km，跑完10km觉得好像可以再增加一点点到8麦，8麦完了看看时间好像还可以，觉得不如9麦。9麦坚决刹住了，上周末10麦（很久以来第一次）。天气真是好啊，比昨天雨中路跑5麦感觉好多了。

学校入口处

野果

不认识的果子

小红果

n南方高耸入云的黄松

绿野仙踪

山茶花

巨大的橡树，叶子颜色像秋天

橡树下很多蘑菇，这款看起来像death cap。

赞自律。不开玩笑的。不受伤是重要课程。

还说一麦都不多跑，你已经多跑了4麦了，下次可以少跑4麦

防止受伤也是一门功课啊。我的目标就是长长久久地跑下去，到八十岁还能跑(o^^o)

批评得对啊

要按以往的话会继续跑下去的

绿野仙踪，好漂亮！赞审时度势加量适可而止的自律：-）。

开玩笑的，我自己也经常根据身体状况，天气情况增加或者减少计划的跑量

大家都差不多(o^^o)

必须的(o^^o)

你一直在出差啊，真的很辛苦，快过节了，好好休息

忽悠自己，变本加厉

熊在显摆： 比计划的多跑了很多。

这本该是昨天的距离，今天补上

最开始觉得没力气补

的确很辛苦，没办法被抓壮丁了

自己哄自己

风景好！

这环境，越跑越带劲，景助人气，马拉松就该选这种地方

勤劳的熊！

熊熊又来南方了，被抓壮丁，辛苦了！但南方的气候还是不错滴，瞧你跑得多欢呐！