今天在三项杂志上看到的，挺有意思的。
Taylor Swift今年33岁，举行了非常成功的Era全世界巡演，所到之处所向披靡。《时代》杂志将她评为“2023 年度人物”。
在接受采访时，她透露了自己为巡演所做的训练——听起来很有三项运动员的倾向。 她可能不是铁人三项运动员，但她绝对是我们中的一员。
她和三项运动员一样，对endorphine上瘾。她在八个月内举办了 66 场演出，每场演出 3.5 小时，每场表演她都要穿着高跟鞋在舞台上唱歌跳舞。 她甚至还会在舞台上游泳，有的表演她会从舞台的一端潜入水中然后从另一端浮出。
她训练在巡演前六个月正式开始。和三项运动员一样，她有非常名曲的目标。这样在你疲劳想睡懒觉时候，是这些原因让你起来锻炼。Swift说她知道自己的歌迷们都是花了很多精力才能买到票，她想表演一场比他们想象的更长的表演。
Swift特每晚都会表演 40 多首歌曲，其中包括激烈的舞蹈， 这需要身体和精神上极大的耐力。你想想跑过一个巨大的舞台，同时大声唱出曲子，一般人一首歌都撑不下来。她每天在跑步机上跑步，同时还要大声唱出整个巡演的曲目。每天还要进行力量训练。
Taylor Swift能够成为三项运动员的另一个理由：一丝不苟的排练。 从服装到营养，到补充水分，她严格遵守计划，坚持不懈地排练，以便当巡演日子终于到来时， 她清楚地知道自己要做什么，什么时候做，以及如何处理一路上出现的问题。 这不就是我们平时三项训练的目的么。
Taylor Swift可以在一场演出中完成 16 次服装更换，所以她三项比赛换项应该也很快。
铁人三项运动员在比赛季节一般滴酒不沾，酒精会降低 HRV ，损害睡眠，影响恢复。 Swift在巡回赛中也戒掉了酒。
血管疾病的死亡率。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/100945.html
例如： Harvard's English department is offering a class called "Taylor Swift and Her World,"
今天在三项杂志上看到的，挺有意思的。
Taylor Swift今年33岁，举行了非常成功的Era全世界巡演，所到之处所向披靡。《时代》杂志将她评为“2023 年度人物”。
在接受采访时，她透露了自己为巡演所做的训练——听起来很有三项运动员的倾向。 她可能不是铁人三项运动员，但她绝对是我们中的一员。
她和三项运动员一样，对endorphine上瘾。她在八个月内举办了 66 场演出，每场演出 3.5 小时，每场表演她都要穿着高跟鞋在舞台上唱歌跳舞。 她甚至还会在舞台上游泳，有的表演她会从舞台的一端潜入水中然后从另一端浮出。
她训练在巡演前六个月正式开始。和三项运动员一样，她有非常名曲的目标。这样在你疲劳想睡懒觉时候，是这些原因让你起来锻炼。Swift说她知道自己的歌迷们都是花了很多精力才能买到票，她想表演一场比他们想象的更长的表演。
Swift特每晚都会表演 40 多首歌曲，其中包括激烈的舞蹈， 这需要身体和精神上极大的耐力。你想想跑过一个巨大的舞台，同时大声唱出曲子，一般人一首歌都撑不下来。她每天在跑步机上跑步，同时还要大声唱出整个巡演的曲目。每天还要进行力量训练。
Taylor Swift能够成为三项运动员的另一个理由：一丝不苟的排练。 从服装到营养，到补充水分，她严格遵守计划，坚持不懈地排练，以便当巡演日子终于到来时， 她清楚地知道自己要做什么，什么时候做，以及如何处理一路上出现的问题。 这不就是我们平时三项训练的目的么。
Taylor Swift可以在一场演出中完成 16 次服装更换，所以她三项比赛换项应该也很快。
铁人三项运动员在比赛季节一般滴酒不沾，酒精会降低 HRV ，损害睡眠，影响恢复。 Swift在巡回赛中也戒掉了酒。
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例如： Harvard's English department is offering a class called "Taylor Swift and Her World,"