今年参加3 场大铁, 2 场马拉松. 从左到右从上到下分别是: 新西兰大铁, 尼斯世界锦标赛, Arizona 大铁, 柏林马拉松, 芝加哥马拉松, 东京虚拟马拉松, 伦敦虚拟马拉松. 下面牌子含金量不高. 被朋友呼悠去参加湾区华体会 (住湾区20多年第一次参加). 拿到400米, 5000米, 接力和拔河 4 枚金牌. 另外还跑了几个东京虚拟半马. 所有虚马都是为了抽签 2024 东京和伦敦 马拉松.
柏林马拉松是陪领导欢乐跑. 芝加哥马拉松是严格按照心率跑. 全部在高端 Zone 2. 前2迈高锋是表的问题.
今年训练主要在游泳和骑车. 跑步是以赛代练. 游泳 236,078 yard. 骑车3222迈. 由于骑了104 次 Kings Mountain, 所以爬升有 279,052 feet. 跑步 370 迈.
明年跑 东京, 伦敦, 芝加哥 马拉松. 纽约马拉松抽签
也可能是我用的APP 的问题。
今年参加3 场大铁, 2 场马拉松. 从左到右从上到下分别是: 新西兰大铁, 尼斯世界锦标赛, Arizona 大铁, 柏林马拉松, 芝加哥马拉松, 东京虚拟马拉松, 伦敦虚拟马拉松. 下面牌子含金量不高. 被朋友呼悠去参加湾区华体会 (住湾区20多年第一次参加). 拿到400米, 5000米, 接力和拔河 4 枚金牌. 另外还跑了几个东京虚拟半马. 所有虚马都是为了抽签 2024 东京和伦敦 马拉松.
柏林马拉松是陪领导欢乐跑. 芝加哥马拉松是严格按照心率跑. 全部在高端 Zone 2. 前2迈高锋是表的问题.
今年训练主要在游泳和骑车. 跑步是以赛代练. 游泳 236,078 yard. 骑车3222迈. 由于骑了104 次 Kings Mountain, 所以爬升有 279,052 feet. 跑步 370 迈.
明年跑 东京, 伦敦, 芝加哥 马拉松. 纽约马拉松抽签
也可能是我用的APP 的问题。