一小时

喵儿爸
楼主 (文学城)

周五了,容易松懈。

一念之差,还是去跑了。

天很快就黑了。

一直匀速也没劲,来三迈快的,算是准备火鸡跑了。

多出来那点儿送给痛哥。祝他痛并快乐着。

痛哥你还做算术么?

效果还可以。

跑完下起了雨,赶紧回家给娃们做饭。

晚饭后一起看排球。俺们Huskers是NCAA本赛季唯一保持全胜的队伍!

今晚主场对阵Michigan.上次在客场3比0横扫了她们。 Go BIg Red!

后面最高的地方是我以前看球的位置。

学生站票。季票买不起也买不到。

 

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polebear
赞圈儿王!
喵儿爸
嘿嘿,俺是本村中学和高中场地双料圈王。最近中学场地整修,只能舍近求远来高中刷圈了。
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xiaojunhuang
我刚刚和朋友趁女儿游泳的时候龟速跑完四麦
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polebear
严重羡慕你们的圈儿都是polyurethane 跑道
喵儿爸
高中塑胶跑道是标配。本村的大学都没有室外田径场,只有室内的,可能是200米的,还经常被橄榄球,band什么的占用
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polebear
我家附近有几个上好的football 操场,就是没有你们这样的跑道
喵儿爸
没办法,football有钱啊
我痛恨跑步机
我瞎猜一下,喵爸跑了33圈,一共8.25迈,平均配速7:16,前面3迈8分左右配速,后面快的三迈估计平均6:20的配速

老玉米队现在football不灵了,还不如你们田州的志愿者队,只好玩排球了

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oghost
我觉得这估计非常靠谱啊。^_^
鲤鱼塘的鱼
开始不按计划跑了,撒野跑吧,赞赏你百忙中挤出时间来跑步。说到排球,在美国高中的女排是非常热门的项目,打得好上大学可以拿

奖学金,男子就没有这个福利。

我胖我的
喵儿爸这个见缝插针坚持锻炼的做法,太了不起了。向你学习,赞,佩服!
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Waterchase
葁还是老的辣!大学生排球,很少见电视上播放,每天体育新闻是密歇根人最热爱的是足球冰球篮球棒球。UM MSU 很厉害的
W
Waterchase
跟你一个,分析你当年遭遇的离岸流,你可真是命大,心理素质极好,不少人因为panic 再加上疲劳失温就没能回到岸边
喵儿爸
为看球订了YouTube TV,赛季结束就取消。还订了联盟的network 才能看到全部比赛
喵儿爸
玉米队新教练有两把刷子
喵儿爸
痛哥躲看台上偷看来着
喵儿爸
哈哈我根本就没有计划
喵儿爸
脸红。周一到周三都没跑,实在不想再多缺一天。
喵儿爸
赞有朋相伴!每一迈都是5280尺!
我痛恨跑步机
不用去看台,我在喵爸经常去的操场装了监控,在家监视就行了:))
我痛恨跑步机
嗯,再赢一场就可以就有资格搞一个碗玩一玩了
喵儿爸
你先把门口那新装的电子锁给我拆了,上回居然把我锁在门外