抓紧最后一点好天气路跑

A
Abby妈妈
楼主 (文学城)

周围很少见喜欢短跑的。我大概是周围唯一一个路跑练习短跑的人了。

条件允许的话还是上跑道练习,条件不允许就因地制宜。

十月的短跑训练计划勉强完成。雪季来临前估计还能跑几天。

f
fuz
这步子,要飞了
香香生煎馒头
矫健灵动!
我胖我的
身姿矫健,太漂亮了!我居然把标题看成了“抓紧。。。跑路”,呵呵呵!
鲤鱼塘的鱼
争分夺秒,赞!
喵儿爸
我也看成了跑路
A
Abby妈妈
达到最大速度的破风感觉和飞翔很像,这是短跑深深吸引我的重要原因。:-)想靠自己飞。
A
Abby妈妈
上年纪了,但是跑起来感觉好。
喵儿爸
马踏飞燕!

A
Abby妈妈
哦,哈哈哈!
A
Abby妈妈
谢谢!我不耐室内训练,喜欢在户外敞开跑。争夺的是毫秒。:-)
A
Abby妈妈
哈哈哈,还是您这个好看!
小眼睛精灵
太帅了
成功的虎
一看就是受过训练的运动员。 年轻时最佳成绩是多少?
M
Multi-Sports
不短跑是因为难… 对身体要求其实比长跑难多了,年龄大了搞不好分分秒秒受伤。你是厉害的主
我痛恨跑步机
每个城市好像都有田径俱乐部,里面有各个年龄组,他们经常参加各地的比赛

喵爸也可以去试试,你不是经常在操场和大中学生田径队的小孩一起比试吗?

http://usatf.org/programs/masters

 

 

x
xiaojunhuang
矫健身姿
落花飘零
哇塞,这身段!!!杠杠的!短跑对身体要求非常高,所以大多数人特别是中年人无法胜任,你厉害!
在水依芳
哇!你这是飞呀!
G
GoGym
飞舞的脚步矫健啊!
唐歌
哈哈哈,我也一样,还以为“润”了
随园居士
身姿矫健,欢迎短跑高手!
喵儿爸
我还跟小孩儿比?连人家背影都看不着lol

我知道大师赛。我这儿地方小,没有这样的俱乐部,得换个大点的地方看看。


 

羽绒服
这个厉害。以前就练过吧
幕鼓晨钟
请分享短跑经验,如何跑得更快. 我要在bus 之前到达那个stop
我痛恨跑步机
练短跑的瞧不起跑马的,因为跑马配速太慢,跑超马的也瞧不起跑马的,因为耐力不够
幕鼓晨钟
短跑, 适用, 可以逃命.
幕鼓晨钟
短跑, 需要腾空跃起, 越过障碍物
我痛恨跑步机
逃命的时候得有同伴才行,你跟老虎赛跑,你短跑成绩再优秀也没用啊 :))
幕鼓晨钟
短跑, 还需要翻滚, 躲避飞驰而来化武器
W
Waterchase
我看运动健身坛有四大花旦凑齐了
幕鼓晨钟
老虎, 永远学不会后空翻
W
Waterchase
你生活在哪个世纪?电子战,你怎么腾跃闪挪?哪来的老虎?
幕鼓晨钟
哈哈, 没有想到电子战
落花飘零
同意!
光盐行者
天哪,这步幅有三米了吧?
喵儿爸
老虎在这儿呢

 

广
广陵晓阳
真是帅美!
t
tryonetry
真棒呀!这样的短跑训练计划是为了什么目标呢?
A
Abby妈妈
我上个月训练不理想,所以想发个帖自勉一下。没想到收到这么多热情鼓励!非常感谢!容慢慢回复。
A
Abby妈妈
谢谢!我才看到您的拉伸说明了。真好!
A
Abby妈妈
谢谢褒奖!就不提当年勇了。:-D
A
Abby妈妈
谢谢!我也比较注意别伤。
A
Abby妈妈
谢谢!
A
Abby妈妈
谢谢!您太夸了我当不起啊!
A
Abby妈妈
谢谢谢谢!
A
Abby妈妈
飞也只有一瞬间。:-)
A
Abby妈妈
谢谢谢谢!
A
Abby妈妈
谢谢!我刚刚看到您的刑具了。很佩服您的毅力和决心!
A
Abby妈妈
谢谢!是的,从小喜欢。
A
Abby妈妈
早点到?哈哈,我也跑不过汽车。
A
Abby妈妈
我不擅长跑,非常敬仰长跑者卓绝的毅力与纯粹的信心。
A
Abby妈妈
呃。。。实际上我是汗水淋漓狼狈不堪居多,花脸大概可以。
A
Abby妈妈
没有三米呀!
A
Abby妈妈
谢谢您!祝福您和家人!
A
Abby妈妈
您把我问住了。主要还是很喜欢吧!有一瞬间会误以为自己在飞翔。胜负决于毫厘,也令人热血沸腾。
我痛恨跑步机
就是,哪有三米,最多两米九五 :))
M
Multi-Sports
练短跑除了跑,还怎么练啊?是不是也做很多力量训练啊?职业短跑运动员都很muscular。
A
Abby妈妈
抱歉刚看到。是的,您说的对,有很多力量训练。我是属于训练不到位的。