趁着high冒个泡

    

因为受伤两个月，训练计划泡汤。最后一个月才跑了几次长的，13、16、20、20、10然后就上阵了。

周六的shakeout跑了又疼，所以比赛开始起跑很保守。但是架不住群众的热情，而被众慢跑者阻挡得忍无可忍了，最后只想get it over with！这个赛道很难PR,算是check the list! 

今年的两个majors done!

明年接着玩！

问好两位版主和众位高手！

 

说好的全身照的八股文呢！

哇太棒了！！！恭喜恭喜。纽约的氛围真的好，羡慕

谢谢小君队长提醒，哼哼

非常inclusive

就是太挤了

那个奖牌, 万金难买

反正也不能PR，就当是观光跑了。

有空介绍一下赛道，为我们这些后来者造福哈

你可以在eBay 上买到。哈哈

太厉害了，这么难的赛道带伤比赛还能负劈叉

这条红色曲线真好看！底子厚。

谢谢哈！我快要相信负劈叉是我的长项了。嘻嘻

谢谢布版！这次只有这个是亮点。其它都不行。继续努力！

我只有少数曲线能这么完美。很多是地形的缘故，但更多的是自己瞎跑，导致的错误。

纽马后面更多坡。我也许是前面省力太多。

第二天又出去玩一天。所以是没有用全力

你没问题。这里有波马和纽马的对比。你参考一下

祝贺！你最近泡儿太少了要多冒

恰好。纽马就该这么跑。除非是速度目标赛。

谢谢喵大侠！这里靠你们这些能人费心费力，

我老了只能偶尔冒个泡。祝大家运动快乐！

纽马就三个大坡

看来我这个花甲老人只能闭嘴了 :))

但是每天不找喵爸这些个年轻人调侃两句，总觉得少干点啥事

我肯定不想這样

你真有花甲了吗？ 就问你，你叫兔姐姐吗？

按照旧的说法，我早就是花甲老人了。晓阳应该比我大一点

明白了，六0 后

好多坡啊啊啊啊啊啊

哇谢谢谢谢

喵爹性子好，抗折腾

好久不见，功力更加精进了

喵爸的确是个脾气好顾家的好男人

太厉害了！

祝贺！ 赞！

祝贺！你太低调了，多写一点嘛！