昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间?

幕鼓晨钟
楼主 (文学城)

我在平时训练中, 用这两个动作, 感受如何用力, 如何快速.

单腿跳跃中, 空中的腿向上用力; step up. 高位的足向下施压

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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f
fuz
唉,用短跑的方式去长跑,还能咋作呢
羽绒服
跑5k超过25分钟的,不用考虑这些。那个不到18分钟跑完的小姑娘,也不需要考虑这些,自动完成了
我痛恨跑步机
为啥跑5K超过25分钟的不需要考虑这些?
喵儿爸
避免邯郸学步
我痛恨跑步机
为啥25分钟以内的就不怕邯郸学步?
喵儿爸
因为已是邯郸人
我痛恨跑步机
喵爸你这是妥妥的地域歧视 :))
幕鼓晨钟
这太有意思了
幕鼓晨钟
两位大侠的高深对谈
我痛恨跑步机
喵爸是大侠,我只能算大虾(瞎)
喵儿爸
我老家泊头,离邯郸还600多里呢
幕鼓晨钟
虾即是侠, 侠即是虾.
羽绒服
就是还不会走呢就想学跑。不怕受伤,就随便搞啊。大家都以为自己几岁,18?哈哈
小眼睛精灵
哎,可愁死夫子了
小眼睛精灵
被你俩乐死
我痛恨跑步机
唉,喵爸这一下把我东施效颦邯郸学步的资格都给剥夺了
W
Waterchase
泊头火柴
喵儿爸
还有鸭梨
喵儿爸
没事儿,咱还能滥竽充数刻舟求剑呢
我痛恨跑步机
我还是继续井底之蛙得了