感觉她保持pace的能力好强,非常consistent。她是个小个子女士,精瘦精瘦的,一看就是个长跑的好料子。
她也BQ,PR了。今年的芝麻真是不错。
除非这个配速显著慢于你的能力
但是半马以及更短距离的比赛相对比较容易控制些,一般来说,半马以下的比赛在考虑了天气赛道身体状况下,基本上能跑出训练水平,全马的不确定因素就太多了
比如平地或者下坡可以快一些,比较长的上坡肯定是要减速的,气温低的时候可以快一些,随着比赛时间的进行,气温升高,配速也要做相应的调整。总的来说,对于长跑而言,最经济的方式是even effort,不是even pace
我的言外之意就是你要赶紧再次表示一下对落花的敬佩之心,作为同学,我必须提醒你一下
感觉她保持pace的能力好强,非常consistent。她是个小个子女士,精瘦精瘦的,一看就是个长跑的好料子。
她也BQ,PR了。今年的芝麻真是不错。
除非这个配速显著慢于你的能力
但是半马以及更短距离的比赛相对比较容易控制些,一般来说,半马以下的比赛在考虑了天气赛道身体状况下,基本上能跑出训练水平,全马的不确定因素就太多了
比如平地或者下坡可以快一些,比较长的上坡肯定是要减速的,气温低的时候可以快一些,随着比赛时间的进行,气温升高,配速也要做相应的调整。总的来说,对于长跑而言,最经济的方式是even effort,不是even pace
我的言外之意就是你要赶紧再次表示一下对落花的敬佩之心,作为同学,我必须提醒你一下