祝兔姐芝马再创辉煌！
明年柏林马时能回归正常。我忘记是哪位坛友的名言，大意是Fitness就象一个18岁的大姑娘，若不紧追，一不小心，她就离去。我之所以分享出来是希望有人从我的挫折中得到警示。
老话说：
一天不练，自己知道；
一周不练，队友知道；
一月不练，人人知道。
双手卡腰，运丹田气，大吼一声：俺有大西瓜（外孙），何必捡芝麻！
回正常了。而且女人中年以后有点儿肉据说比偏瘦好。
也会回归正常。预祝芝马顺利。那天我也报了一个小马，一年多没比赛了，也没系统训练，外加回国大吃大喝，现在也是不在状态。祝咱两都安全完赛，享受过程
跑步胃口好太容易吃超了
也预祝你周日跑马平安顺利，咱们都享受过程！
形容得很生动，外孙是一个大头娃娃
三个多月长了五磅，而且没有任何借口，家里没遭灾，也没来外孙。。。咱们一起努力和体重战斗吧
没想到你最近也长了体重。我以前见过你的照片，那么健美的苗条；你增加的那点儿重量总体应该影响不大。不过，既然你不喜欢那增重，那咱们一起努力消灭增加的体重；隔空拥抱，一起加油！
是不知饱足，给多少吃多少。
睡眠不规则，比较容易长肉肉。姐先享受芝麻，小外孙满月后，睡眠会规律些，加上恢复正常跑步，减重不会有问题。别担心，抱抱！
体质相似，长肉很难。哈哈。
音乐：《Reflection》
因多种原因，芝加哥马拉松（芝马）训练时间只有奶奶/外婆马拉松（奶奶/外婆马）训练时间的三分之一：-（，并且芝马训练的最后4周由于特殊原因被中断，断断续续:-(。前天周六是芝马训练计划的最后一次长跑，先生陪我到女儿女婿家附近的一个公园跑步；当我在家换上很喜欢的奶奶/外婆马完赛服时，先生戏虐地说我“象裹得紧紧的肉粽子”。听了先生的形容，我以为他是夸张；虽然我知道自己的体重增加了N磅（N是双位数），但自以为尚未到他形容的程度。然而，当看到先生拍的我跑步照片时，我才知道他的形容描述不仅没有夸张，反而还是含蓄留情。
今年6月17日在明尼苏达州Duluth跑完奶奶/外婆马的第三天，我和先生第三次飞往英国湖区度假，度过了美好的两周左右时光。然而，度假回到美国的家发现由于阁楼水管意外爆裂：-（（（，三分之一左右的房屋被水破坏，其中包括书房、两个卧室、一个卫生间、两个走廊过道、一小部分客厅，一片狼藉：-（（（。房屋保险公司将我们安排住在万豪酒店旗下的一个酒店；最初预订了5个月，但在实际操作过程中是一段一段时间的批准。经历过类似水灾遭遇的朋友预测我家的房屋修复过程大概需要6个月：有一位朋友分享他家的损失没有我们家严重就用了半年的时间修复，另一位朋友家断断续续修了一年左右。由于我们女儿的预产期是在9月下旬，我们雇用了确保能在两个半月内完工的修理公司。
居住在旅馆的71天里，不方便自己做饭，一日三餐吃的都不是自己做的食物；这么多天在外用餐使得容易增加体重的我在这些日子里的体重噌噌地上升：-（（（，就连很难增加体重的先生在这些日子里的体重也有了变化。先生体形偏瘦，稍增体重是好事；而原本就微胖的我增加了接近双位数的体重则变得慵肿了：-（。除了住在旅馆两个多月外出用餐增加体重之外，来到加州陪伴女儿做月子也跟着长了一些体重，其结果是增加的体重变成了双位数：-（（（。于是，出现了周六傍晚外出跑步时先生的评论“象裹得紧紧的肉粽子”：-（（（。
芝马将在这个星期天（10月8日）举办，虽然说自己参赛没有成绩压力因为6月中旬的奶奶/外婆马成绩已达标参加世界马拉松大满贯年龄组锦标赛，但带着增加的双位数体重跑马拉松，负担还是挺重的：-（，心里挺不是滋味：-（。造成这样的后果，完全由我自己负责，怨不得他人。之所以分享自己的体重管理失败教训是给亲朋好友们一个提醒，注意在外用餐的频率。四天前，我已经用达标成绩报名了明年9月底举办的柏林马拉松，努力争取在参赛柏林马时体重恢复正常。
照片1: 先生在周六（两天前）为我拍的跑步照片（左）和3个多月前在英国湖区为我拍的徒步照片（右），如今穿同一件衣服看上去真如先生所说“象裹得紧紧的肉粽子”：-（（（。
照片2: 先生在周六（两天前）为我拍的跑步照片（左）和3个多月前在明尼苏达州Duluth跑奶奶/外婆马前一天为我拍的参赛定装照片（右），体重变化非常明显：-（（（。
照片3: 体重增加双位数严重影响跑速，两天前芝马训练最后一个长跑10英里（16.1公里）的配速是10:31（左），而3个多月前奶奶/外婆马训练最后一个长跑10英里的配速是8:51，两者相差1分钟40秒：-（（（。不过，公平地说两天前的线路难度稍大一些，有上下坡，所以，如果是同样的线路，也许配速差别会缩小一些。
照片4: 四天前，我用达标成绩报名了将在明年9月29日举办的第50届柏林马拉松，努力争取在参赛柏林马时体重恢复正常。更多我的博客文章>>> 中秋小团园（外一篇） 一项比较有挑战的责任 最美好的结婚记念日礼物 芝加哥马拉松训练第八周 入住旅馆两个月杂记
祝兔姐芝马再创辉煌！
明年柏林马时能回归正常。我忘记是哪位坛友的名言，大意是Fitness就象一个18岁的大姑娘，若不紧追，一不小心，她就离去。我之所以分享出来是希望有人从我的挫折中得到警示。
老话说：
一天不练，自己知道；
一周不练，队友知道；
一月不练，人人知道。
双手卡腰，运丹田气，大吼一声：俺有大西瓜（外孙），何必捡芝麻！
回正常了。而且女人中年以后有点儿肉据说比偏瘦好。
也会回归正常。预祝芝马顺利。那天我也报了一个小马，一年多没比赛了，也没系统训练，外加回国大吃大喝，现在也是不在状态。祝咱两都安全完赛，享受过程
跑步胃口好太容易吃超了
也预祝你周日跑马平安顺利，咱们都享受过程！
形容得很生动，外孙是一个大头娃娃
三个多月长了五磅，而且没有任何借口，家里没遭灾，也没来外孙
。。。咱们一起努力和体重战斗吧
没想到你最近也长了体重。我以前见过你的照片，那么健美的苗条；你增加的那点儿重量总体应该影响不大。不过，既然你不喜欢那增重，那咱们一起努力消灭增加的体重；隔空拥抱，一起加油！
是不知饱足，给多少吃多少。
睡眠不规则，比较容易长肉肉。姐先享受芝麻，小外孙满月后，睡眠会规律些，加上恢复正常跑步，减重不会有问题。别担心，抱抱！
体质相似，长肉很难。哈哈。