开始写作文了：记一个有意义的中秋佳节的周末。lol
今天是爸爸妈妈结婚纪念日，47年啦！再过三年就金婚了。所以必须得表示一下啊。
我和爱美丽参加了San Jose Rock and Roll跑步表示庆祝，哈哈。
爱美丽跑kids rock。她很生气我没有给她报5k，说kids rock都是小屁孩，我心想你不也是吗？？？
然后就是我的半马。为了向柏林再次夺冠的乔哥致敬，我特意在expo原价买了一件白色tank！！配上红色短裤，哈哈。乔哥全马破二，我学习他的精神，但是打个对折，半马，哈哈。
教练给我定的目标是1：45。那个pace就是8：02啊。我从小到大没跑过这个pace啊。。。所以心里没底。所以直接导致后来怂了。
一开始有下坡，还在target之内，但是有下坡就有上坡啊，特别是上坡都是在回程，还顶着太阳。渐渐掉出了target pace，幸好有几个大叔很稳健，我就一直挑着大叔跟着跑，超过一个再跟一个，反正这种比赛最不缺的就是跑得快的大叔，哈哈。最后1：48，比教练计划的多了三分钟。
garmin很奇怪，显示我有几个pause，可是我全程都没有停。也许是慢下来了？然后又比13.1多，导致我garmin配速和官方成绩都有差距。
教练一个message过来，让我分析一下自己为啥没有达到1：45. 又被批评了，没有按照计划push心率，平均心率应该能够过160的，cadence也不高。
我在跑的时候看到已经跑回程的快的选手，他们的表情是真的非常痛苦，真的是要push的。我想想自己今天跑完以后不觉得很累，所以还是没有push自己。说起来容易做起来难啊，要学会live with the uncomfortable feeling。
然后下午一起去看了封神。爸爸妈妈好多年没有进电影院了、感谢封神在美国院线上映，恢弘巨制，让爸爸妈妈有机会体会了大制作的震撼。
看完以后爸爸赞不绝口。十几年没有看电影了，妈妈说以前看电影还是因为怕影响我高考，他们就去看电影，lol。然后去吃了上海菜。
谢谢爸爸妈妈这些年相濡以沫，互相支持，让我对人生，对感情，总是充满希望。
更多我的博客文章>>>
三河西热吗？明城马拉松因为91度，直接取消，不退钱！
这个号码牌小的，我回来以后怎么都找不到了，后来发现被蜷起来缩在包的角落里
我也脚得以后PR这事不能听你教练的，听喵爸的比较靠谱，要我说，咱就10秒10秒的破，不过每次把控10秒好像也不容易，一不小心就出溜到20去了
噢，你说的是哪一个？lol
开始写作文了：记一个有意义的中秋佳节的周末。lol
今天是爸爸妈妈结婚纪念日，47年啦！再过三年就金婚了。所以必须得表示一下啊。
我和爱美丽参加了San Jose Rock and Roll跑步表示庆祝，哈哈。
爱美丽跑kids rock。她很生气我没有给她报5k，说kids rock都是小屁孩，我心想你不也是吗？？？
然后就是我的半马。为了向柏林再次夺冠的乔哥致敬，我特意在expo原价买了一件白色tank！！配上红色短裤，哈哈。乔哥全马破二，我学习他的精神，但是打个对折，半马，哈哈。
教练给我定的目标是1：45。那个pace就是8：02啊。我从小到大没跑过这个pace啊。。。所以心里没底。所以直接导致后来怂了。
一开始有下坡，还在target之内，但是有下坡就有上坡啊，特别是上坡都是在回程，还顶着太阳。渐渐掉出了target pace，幸好有几个大叔很稳健，我就一直挑着大叔跟着跑，超过一个再跟一个，反正这种比赛最不缺的就是跑得快的大叔，哈哈。最后1：48，比教练计划的多了三分钟。
garmin很奇怪，显示我有几个pause，可是我全程都没有停。也许是慢下来了？然后又比13.1多，导致我garmin配速和官方成绩都有差距。
教练一个message过来，让我分析一下自己为啥没有达到1：45. 又被批评了，没有按照计划push心率，平均心率应该能够过160的，cadence也不高。
我在跑的时候看到已经跑回程的快的选手，他们的表情是真的非常痛苦，真的是要push的。我想想自己今天跑完以后不觉得很累，所以还是没有push自己。说起来容易做起来难啊，要学会live with the uncomfortable feeling。
然后下午一起去看了封神。爸爸妈妈好多年没有进电影院了、感谢封神在美国院线上映，恢弘巨制，让爸爸妈妈有机会体会了大制作的震撼。
看完以后爸爸赞不绝口。十几年没有看电影了，妈妈说以前看电影还是因为怕影响我高考，他们就去看电影，lol。然后去吃了上海菜。
谢谢爸爸妈妈这些年相濡以沫，互相支持，让我对人生，对感情，总是充满希望。
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周末半马，向乔哥致敬，爸爸妈妈结婚纪念 晨游---放下ego，十年磨一剑 最好的中秋节礼物 晨游，晨跑---roller coast般的情感 Butterfly effect ----Congratulations to my attending Dr J!!三河西热吗？明城马拉松因为91度，直接取消，不退钱！
这个号码牌小的，我回来以后怎么都找不到了，后来发现被蜷起来缩在包的角落里
我也脚得以后PR这事不能听你教练的，听喵爸的比较靠谱，要我说，咱就10秒10秒的破，不过每次把控10秒好像也不容易，一不小心就出溜到20去了
噢，你说的是哪一个？lol