高兴呀高兴

我真的瘦下来了。过去穿不进去的衣服，现在穿着宽松了呢。

我是怎么做到的？

没吃减肥药，没喝减肥茶。

就是白天完全不吃，一点也不吃。

晚上适量吃一些。

不吃水果，不吃碳水。

等瘦到理想体重，再考虑健身因为不吃或吃的少的时候是没有力气健身的。

很好呀，继续坚持、不吃碳水瘦得很快，但之后一定要保持低碳饮食，喝黑咖啡能抵御饥饿感

运动？

床上

 

哈哈哈

你不胖 刚刚好。

我也这个月坚决要节食

不吃对于减肉是绝对有效的，

但不吃是很难坚持的。

另外，不吃就意味着米其林也不能吃。。。那咋办

 

无图无真相

发个图片才能说明减肥部位恰到好处。

饿瘦的人皮肤会松的，运动减肥才是正道。

为啥？运动减肥皮肤弹性好？

得上个没p过的图，象朵拉那样的。

删了

运动减肥会增加肌肉同时减少皮下脂肪，保持肌肤的弹性

穿得太多了

都在养生

这里太冷了：）

那你肯定不会胖：）

年轻

覆盖率超高

上个现在的照片，一个月后再上一张

一定的。饮食习惯一定要改才能保持身材。喜欢你的花你也很美

你说啥呢？

明白了，不是皮肤弹性更好，而是运动产生的肌肉会填满空出来的地方

谢谢蓝蓝支持。离我的理想身材还差很远呢：）

在Texas用牛仔打扮，在湾区应该渔家风情

跟前两天比，确实瘦了

有点像王祖贤

必须管住口才行，没有别的好办法。

有效果，这是day多少了？

day day up

体重也天天向上？

听着有点吓人，我不关注你减肥了，这样下去你要是得了营养不良和厌食症

我会内疚的。

以后保证不再问你了。

我现在穿黑色紧身衣已经有那种知性的感觉了。我希望

看到我的人会说我知性美。

谢谢上面的网友。

黑色紧身衣和知性美怎么联系上的？黑色紧身衣可能是性感，知性美要大气端庄文雅。

是瘦了。牛子装太重厚了，在弯曲不轻便也不挡风保暖

你试一下看看Burberry或moncler家的薄短外套。

皮短夹克比较适合三番的xiat

我那几十件皮夹克终于要派上用场了。