一项简单的体能测试 前两天在youtube看到了健身达人盖伊的一个视频。他集中了十几个精壮的年轻人，要大家做一个简单的体能测试，每人用单手屈臂悬挂在单杠上，如果能保持屈臂悬挂5秒不下落，奖励500元（台币），10秒就1000元。 看到一些似乎肌肉挺壮的人，一上去就支持不住，也许是因为他们体重也偏高吧。也有几个不像特壮的，却轻松坚持超过十秒，相对肌肉力量看来挺强。特别令人瞩目的是一个女孩子，居然也能坚持十秒，原来她是搞攀岩的。看来搞体操的，搞攀岩的，这种能力都超强啊！ 本健身坛内高手如云，体能都非常好，体重又不会重，想来许多人都会轻松达标。不过如果女生能达标的话，那就是超级厉害的啦！ 我好久没有试过了，记得五十六年前的大学时代，曾经与他人挑战过，我可以轻松地坚持一分多钟，更困难的单手引体向上，我也可以完成5-6次。现在是年岁不饶人啦，也不知道还能否坚持一下。看了视频后就想挑战一下自己，于是就试了试，咬着牙，勉强坚持数到了大概八秒。虽然不咋地，还是小小的兴奋了一下，看来老年的肌肉流失不算多，强度还有一些。当然，不知道明年的今天或者再往后是否还能保持这个体能？这玩意儿如果差了一点点，就会一秒也支持不住的，松开就往下掉。
虽然现在有网球肘，还是忍不住试了一下：10几秒。
胸肌有撕裂感，赶紧下来：）
年纪大了安全第一！
一项简单的体能测试
前两天在youtube看到了健身达人盖伊的一个视频。他集中了十几个精壮的年轻人，要大家做一个简单的体能测试，每人用单手屈臂悬挂在单杠上，如果能保持屈臂悬挂5秒不下落，奖励500元（台币），10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壮的人，一上去就支持不住，也许是因为他们体重也偏高吧。也有几个不像特壮的，却轻松坚持超过十秒，相对肌肉力量看来挺强。特别令人瞩目的是一个女孩子，居然也能坚持十秒，原来她是搞攀岩的。看来搞体操的，搞攀岩的，这种能力都超强啊！
本健身坛内高手如云，体能都非常好，体重又不会重，想来许多人都会轻松达标。不过如果女生能达标的话，那就是超级厉害的啦！
我好久没有试过了，记得五十六年前的大学时代，曾经与他人挑战过，我可以轻松地坚持一分多钟，更困难的单手引体向上，我也可以完成5-6次。现在是年岁不饶人啦，也不知道还能否坚持一下。看了视频后就想挑战一下自己，于是就试了试，咬着牙，勉强坚持数到了大概八秒。虽然不咋地，还是小小的兴奋了一下，看来老年的肌肉流失不算多，强度还有一些。当然，不知道明年的今天或者再往后是否还能保持这个体能？这玩意儿如果差了一点点，就会一秒也支持不住的，松开就往下掉。
虽然现在有网球肘，还是忍不住试了一下：10几秒。
胸肌有撕裂感，赶紧下来：）
年纪大了安全第一！