三周的环西班牙赛今天是第二个休息日。还有一周的艰苦斗争。
各个车队都晒出来今天休息的照片。
我就看到，一群小哥坐在那里喝咖啡，竟然盘子里啥都没有！！这可是每天骑车一百多英里，连着三周，每天消耗6000-8000卡路里的小哥们啊。
我每次去欧洲，咖啡当然要喝，但是还有各种小点心啊啥的，不亦乐乎。
这些都是狠人啊。
骑大环赛的，因为爬坡非常多，所以都要把体重控制得很低，真的是时刻注意饮食。当然比赛的时候是放开吃的。但是也不是吃甜食的，carb都是实打实的营养。
大家都觉得自己吃得很健康，其实真的差很远，很多人都说我喝水都胖，嗨
人瘦下来都是有原因的，反之亦然。
不过我要是回国肯定也没法控制
今年Pogi没来(去年第一），不过还是UAE赢了。Adam Yates拿了第一，他的孪生兄弟第六。
回头发个贴上些照片。碰到好多从美国过来看比赛的。强烈建议你回头也找机会过来看。：）
得有5000卡到8000卡吧。第一是要吃够热量，这么大的消耗量，其实是很难吃到那么多热量的。第二是有能快速动用的能量，糖是最符合这个需要的。
三周的环西班牙赛今天是第二个休息日。还有一周的艰苦斗争。
各个车队都晒出来今天休息的照片。
我就看到，一群小哥坐在那里喝咖啡，竟然盘子里啥都没有！！这可是每天骑车一百多英里，连着三周，每天消耗6000-8000卡路里的小哥们啊。
我每次去欧洲，咖啡当然要喝，但是还有各种小点心啊啥的，不亦乐乎。
这些都是狠人啊。
骑大环赛的，因为爬坡非常多，所以都要把体重控制得很低，真的是时刻注意饮食。当然比赛的时候是放开吃的。但是也不是吃甜食的，carb都是实打实的营养。
大家都觉得自己吃得很健康，其实真的差很远，很多人都说我喝水都胖，嗨
人瘦下来都是有原因的，反之亦然。
不过我要是回国肯定也没法控制
今年Pogi没来(去年第一），不过还是UAE赢了。Adam Yates拿了第一，他的孪生兄弟第六。
回头发个贴上些照片。碰到好多从美国过来看比赛的。强烈建议你回头也找机会过来看。：）
得有5000卡到8000卡吧。第一是要吃够热量，这么大的消耗量，其实是很难吃到那么多热量的。第二是有能快速动用的能量，糖是最符合这个需要的。