4天跑步，5+5+6+15迈，一般会多点零头。
1天hiking 6 迈。
4天CGX workout.
这周除了上游泳课没有太训练。
对了，跳绳HIIT一次，本来想2-3次的。数据不全因为一开始忘了记录，不过这梳子齿够尖的
4天跑步，5+5+6+15迈，一般会多点零头。
1天hiking 6 迈。
4天CGX workout.
这周除了上游泳课没有太训练。
对了，跳绳HIIT一次，本来想2-3次的。数据不全因为一开始忘了记录，不过这梳子齿够尖的