随便写写。
首先是凤凰城消息。一名34岁的俄勒冈护士Jessica，在凤凰城北郊的一个公园里徒步，却没有能走出来。她可能不太适应，也不知道如何应对114度的高温。
两年前，旧金山湾区伯克利的小伙Philip Kreycik，利用上午的时间去580和680交界的山上跑步，不幸迷路，虽然靠近居住小区不远，却没能走出来。他没带手机。一个月后才被发现。其实温度才90度，但非常干燥。
这样的事情，每年都有。高温，水，野外生存的必读单词。
我这几天也在找新的背水包，Hydration Pack。现在有的这个用了几年了，Salomon，背着像个红色大青蛙。有点儿旧了，也觉得小。想换个稍大一点的。这种是胸前两个软水壶(Flask)，每个能装500ml。质量挺好的，从来没有给我麻烦。一开始还担心会不会压到胸部，长时间产生摩擦。用过发现没问题，因为是软的。当然水喝完了，里面就空了，感觉稍微不一样。喝水的口子，叫做Nipple，嘻嘻。被我咬了这么多次，也没有问题。不漏水，也没破。而且即使喝到最后一滴，也不会喝不出来。
唯一不大方便的是，每次到了水站，重新灌水，再放进去的时候要花点功夫，急急忙忙的，好几秒才能塞进去，因为是软的。也许后来的型号解决了这个问题。
还有，我又买了下面这个。外形看起来一样，同样可以塞进胸前。但仔细看，里面多了个过滤器。这样在很长的没有补给站的野外，如果碰到水源，可以过滤了直接喝。可以过滤掉细菌和细微原生动物。野外的水，可能有小虫子，小蚂蝗之类。
胸前两个“水肺”，我右边放的是清水，左边一般放电解质。Gatorade，或者Tailwind之类。后来跑的距离更长了，两个500毫升不够，我只好在包里背后放水瓶，但我的包很小。
也想到买后背式水袋，用吸管。倒是买了一个，不大合适，有时空气没排干净，跑起来一直咣当咣当的，好烦。自己都烦，边上的人更烦。我还在找合适的Hydration Pack。符合大小和实用的确实不容易。有谁能推荐？ Osprey怎么样？
说起Nipple，我想起了沂蒙颂的故事。我小时候跳805，熟悉三个中国芭蕾舞剧：娘子军，沂蒙颂，白毛女。沂蒙颂说的是一个18岁小战士受伤，流了很多血，没有水了，昏倒在一个墓地里。一个看墓的30岁阿嫂，用乳汁救了他。查了一下是1940年左右，抗战时期，阿嫂是哑巴，叫明德英。小战士叫庄新民。救了后还杀了两只鸡，给他养伤。他把明德英和丈夫李开田当作再生父母，后来做了官，但一直当父母走动。1995年明德英去世，小战士活到2006年。
舞剧里面，不知怎么把抗日战争变成了国共内战。为了舞台需要，还做了美化，先挤到军用水壶再喂的。战争时期救命要紧，哪管那么多的。不过镜头很美，用雨水打在树叶上做象征。那个舞蹈家叫程伯佳，真的好看。那个时候没有PS，纯天然的漂亮。
你的水袋怎么洗的？我总觉得我的洗不干净，特别是放电解质的那个
我不大用洗剂剂，用了就多次清水，弄干净。
盖子里面，特别那个nipple，我用一次性纸巾塞进去反复擦，我不能见黑。
彻底勤洗一周一次-水袋inside out，蓝色软管用图中白色刷子通一下。
每天跑步后，吸口（白色）立即取下，过清水。
因为我晨跑的地方是乡间小路，没水源，只有一个加油站，我是宁愿有备用的水，也不能缺水。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/114659.html
最下面的视频里说到骆驼这么储藏水。
我的比较小，没有任何问题。
在乔州就够了。。。是姐
还有，一个保温袋，多少能有点凉意，特别是在乔州的盛夏。
跑步时候飘来飘去，好烦
经常带水不够，最后渴得要命。现在宁可多背水。除了水袋以外，多带一小瓶电解质水，就不用常洗水袋了。
菲利普已经是前年了。。。
哥哥就Hi-5，姐姐就抱抱！
老是丢鞋。而且每次丢的都是一只，还都是左鞋。
如果丢得不一样，那还能凑一双。
随便写写。
首先是凤凰城消息。一名34岁的俄勒冈护士Jessica，在凤凰城北郊的一个公园里徒步，却没有能走出来。她可能不太适应，也不知道如何应对114度的高温。
两年前，旧金山湾区伯克利的小伙Philip Kreycik，利用上午的时间去580和680交界的山上跑步，不幸迷路，虽然靠近居住小区不远，却没能走出来。他没带手机。一个月后才被发现。其实温度才90度，但非常干燥。
这样的事情，每年都有。高温，水，野外生存的必读单词。
我这几天也在找新的背水包，Hydration Pack。现在有的这个用了几年了，Salomon，背着像个红色大青蛙。有点儿旧了，也觉得小。想换个稍大一点的。这种是胸前两个软水壶(Flask)，每个能装500ml。质量挺好的，从来没有给我麻烦。一开始还担心会不会压到胸部，长时间产生摩擦。用过发现没问题，因为是软的。当然水喝完了，里面就空了，感觉稍微不一样。喝水的口子，叫做Nipple，嘻嘻。被我咬了这么多次，也没有问题。不漏水，也没破。而且即使喝到最后一滴，也不会喝不出来。
唯一不大方便的是，每次到了水站，重新灌水，再放进去的时候要花点功夫，急急忙忙的，好几秒才能塞进去，因为是软的。也许后来的型号解决了这个问题。
还有，我又买了下面这个。外形看起来一样，同样可以塞进胸前。但仔细看，里面多了个过滤器。这样在很长的没有补给站的野外，如果碰到水源，可以过滤了直接喝。可以过滤掉细菌和细微原生动物。野外的水，可能有小虫子，小蚂蝗之类。
胸前两个“水肺”，我右边放的是清水，左边一般放电解质。Gatorade，或者Tailwind之类。后来跑的距离更长了，两个500毫升不够，我只好在包里背后放水瓶，但我的包很小。
也想到买后背式水袋，用吸管。倒是买了一个，不大合适，有时空气没排干净，跑起来一直咣当咣当的，好烦。自己都烦，边上的人更烦。我还在找合适的Hydration Pack。符合大小和实用的确实不容易。有谁能推荐？ Osprey怎么样？
说起Nipple，我想起了沂蒙颂的故事。我小时候跳805，熟悉三个中国芭蕾舞剧：娘子军，沂蒙颂，白毛女。沂蒙颂说的是一个18岁小战士受伤，流了很多血，没有水了，昏倒在一个墓地里。一个看墓的30岁阿嫂，用乳汁救了他。查了一下是1940年左右，抗战时期，阿嫂是哑巴，叫明德英。小战士叫庄新民。救了后还杀了两只鸡，给他养伤。他把明德英和丈夫李开田当作再生父母，后来做了官，但一直当父母走动。1995年明德英去世，小战士活到2006年。
舞剧里面，不知怎么把抗日战争变成了国共内战。为了舞台需要，还做了美化，先挤到军用水壶再喂的。战争时期救命要紧，哪管那么多的。不过镜头很美，用雨水打在树叶上做象征。那个舞蹈家叫程伯佳，真的好看。那个时候没有PS，纯天然的漂亮。
你的水袋怎么洗的？我总觉得我的洗不干净，特别是放电解质的那个
我不大用洗剂剂，用了就多次清水，弄干净。
盖子里面，特别那个nipple，我用一次性纸巾塞进去反复擦，我不能见黑。
彻底勤洗一周一次-水袋inside out，蓝色软管用图中白色刷子通一下。
每天跑步后，吸口（白色）立即取下，过清水。
因为我晨跑的地方是乡间小路，没水源，只有一个加油站，我是宁愿有备用的水，也不能缺水。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/114659.html
最下面的视频里说到骆驼这么储藏水。
我的比较小，没有任何问题。
在乔州就够了。。。是姐
还有，一个保温袋，多少能有点凉意，特别是在乔州的盛夏。
跑步时候飘来飘去，好烦
经常带水不够，最后渴得要命。现在宁可多背水。除了水袋以外，多带一小瓶电解质水，就不用常洗水袋了。
菲利普已经是前年了。。。
哥哥就Hi-5，姐姐就抱抱！
老是丢鞋。而且每次丢的都是一只，还都是左鞋。
如果丢得不一样，那还能凑一双。