是否应该停止服用omega3 and VD3?

年初, 由于血糖接近6.0, 听从营养师建议服用这2种supplements.

 

注意到血压（去年125, 80）一直在降低. 测量血压的情况大致相同, 早起一杯咖啡步行到商店。

今天的这个值在10年前经常出现。

如果每天在外边很多日照，除非 vidD 很低，不需要额外补吧

所知很少难以判断

这俩个对血糖有帮助吗？我觉得控制血糖最有效的就是生酮饮食，绝对的立杆见影，根源就是要少碳水

这是营养师的建议, 她也建议少碳水

你的营养师比我的好，我的营养师跟本说不到点子上，我只能靠神的帮助让我知道其实就是减碳水

你是已经被诊断糖前期了吗？ 我个人经验，

提高营养，尽量补蛋白，不控碳水，适当运动加负重，也能有效。当然我还没到前期，但是知道家族有不好基因。

我血压稳定，血糖是6.0，现在每天都走路，希望半年后能降下来。如果还将不下来，就考虑减碳水。

我每天吃VD，很多年了，好像对血压没影响。

你服用omega3 吗？

年初后去掉米饭, 代之以avocado; 减少apples, 代之以cucumbers

这个血压计准么？以前在附近的沃尔玛测过，觉得不准，每次都偏低。

同样的血压计至少反应趋势

很多年前在药店(RiteAid or Walgreens)测过，不太准，AMAZON 上有$30-40的血压计，比这好,

 除非饭后遛弯，顺便去店里测。

我用深海鱼油和维生素D没绝得会影响血压呀

买一个CGM找出什么食物对你升糖比较明显，尽量避免或控制量 

脉搏低，什么时候测的？脉搏低应该血压也低

我基本不吃。我有一瓶OMEGA3和OMEGA6混合的，但要好几天想起来才吃一颗。

VD是脂溶性维生素，过量中毒。可以抽血检查一下是否在正常范围内。绝大部分人体内VD都偏低。

你这个脉搏是55还是59呀? 我这两年也是脉搏55左右。前俩年都60