市面上有各种处方安眠药，可以帮助人们放松并产生睡意。最常见的是苯二氮卓类药物和抗组胺药，它们会向大脑发出信号，告诉大脑该休息了。但与任何药物一样，安眠药也有副作用，从白天嗜睡到注意力不集中，不一而足。
虽然安眠药的大多数副作用都是暂时的，但现在似乎有一种副作用……会改变一个人的生活。发表在爱思唯尔旗下期刊《睡眠健康》上的一项研究发现，安眠药与早逝风险之间存在联系。
研究发现了什么？ 该研究的作者调查了1994年至2011年间484,916人（平均年龄为40.3岁，其中超过一半为女性）的死亡风险和预期寿命。研究人员调查了受试者的睡眠质量、睡眠时长以及是否服用安眠药。医学检查排除了任何可能影响早逝风险的既往健康状况。根据睡眠时间安排，研究对象被分为四类：
极短睡眠者（每晚睡眠时间少于 4 小时）
短睡眠者（每晚睡眠时间 4-6 小时）
中等睡眠者（每晚睡眠时间 6-8 小时）
长睡眠者（睡眠时间超过 8 小时）
不使用安眠药且每晚规律睡眠时间 6 至 8 小时的人，其死亡风险低于睡眠时间少于 4 小时和超过 8 小时的人。然而，一个有趣的发现是，同样睡眠时间 6 至 8 小时但服用安眠药的人，其死亡风险比未服用安眠药的人高出 55%。
“我们的研究结果至少可以说是令人震惊的。许多人依赖安眠药来帮助睡眠，因此，服用安眠药可能会使死亡风险增加一倍以上，这令人震惊，”领导这项研究的台湾恩珠江医院研究员、医学博士孙宇在一份新闻稿中说道。
作者还观察到，服用安眠药的人的预期寿命比不服用安眠药的人短。男性的预期寿命短5.3年，女性短5.7年。此外，服用安眠药的人的癌症死亡率高于每晚睡眠时间为6至8小时的非服用者。
安眠药如何影响死亡风险？ 睡眠科学家尚不确定是否是安眠药导致了死亡风险的增加。 ReadyO2 的肺科和睡眠医学医师 Emma Lin 博士表示，每晚需要服用安眠药的人往往还伴有其他健康问题，包括抑郁、焦虑或呼吸系统疾病。这三种疾病都与健康状况不佳有关，并可能导致早逝。
不过，如果安眠药确实是罪魁祸首，睡眠医学医生对此有一些解释。
首先，许多安眠药都含有苯二氮卓类药物（例如氯硝西泮或赞安诺），这类药物会减缓大脑活动。睡眠医学医师、亚利桑那州失眠与睡眠研究所所长 Ruchir Patel 博士（医学博士、美国内科医师学会会员）表示，长期服用苯二氮卓类药物会导致记忆力下降和注意力下降。它还可能开始改变人们的情绪状态和行为。
Patel 博士解释说：“这些影响会通过影响日常功能和增加发生事故的可能性，间接增加死亡风险，尤其是在老年人中。”
也有研究表明，苯二氮卓类药物的使用与65岁或以下人群的死亡率上升有关。
帕特尔博士警告说，使用苯二氮卓类药物的人住院或死亡的几率通常要高出66%。“当苯二氮卓类药物与非苯二氮卓类受体激动剂联合使用时，发生严重健康后果的几率几乎会增加四倍，”他说道。
你应该停止服用安眠药吗？ 虽然这项研究的结果令人担忧，但在冲走安眠药之前，仍需考虑一些局限性。首先，作者仅观察了人们的行为及其对死亡风险的影响。较高的死亡率可能是由不明原因的疾病引起的，而非安眠药。其次，这项研究依赖于人们对夜间习惯的回忆，而对事件的记忆可能会变得模糊。第三，虽然每年的随访都会填写问卷，但只有第一次随访的结果用于计算。睡眠行为的变化和安眠药的使用情况可能会随着时间的推移而改变。
他的个例，吃安眠药不造成痴呆
心理上不吃会担心睡不者，生理上不吃药整个睡眠里都在做梦，说明脑子没有休息？
Correlation does not imply causation, 死亡风险可能不是安眠药造成的，而是其他病症引起睡眠不好从而需要吃安眠药。
甭管啥药
当然也都是啥事儿不想，躺下就睡，呼呼的，每天睡8-10个小时小菜一碟，从来没有失过眠
是啊，需要吃安眠药的人本来就是健康风险高的人，当然比不吃安眠药的人健康风险要大。把失眠的人分成两组，一组吃安眠药，一组不吃安眠药，看看哪个健康风险更高。失眠又不吃安眠药的人健康风险会更大。
市面上有各种处方安眠药，可以帮助人们放松并产生睡意。最常见的是苯二氮卓类药物和抗组胺药，它们会向大脑发出信号，告诉大脑该休息了。但与任何药物一样，安眠药也有副作用，从白天嗜睡到注意力不集中，不一而足。
虽然安眠药的大多数副作用都是暂时的，但现在似乎有一种副作用……会改变一个人的生活。发表在爱思唯尔旗下期刊《睡眠健康》上的一项研究发现，安眠药与早逝风险之间存在联系。
研究发现了什么？
该研究的作者调查了1994年至2011年间484,916人（平均年龄为40.3岁，其中超过一半为女性）的死亡风险和预期寿命。研究人员调查了受试者的睡眠质量、睡眠时长以及是否服用安眠药。医学检查排除了任何可能影响早逝风险的既往健康状况。根据睡眠时间安排，研究对象被分为四类：
极短睡眠者（每晚睡眠时间少于 4 小时）
短睡眠者（每晚睡眠时间 4-6 小时）
中等睡眠者（每晚睡眠时间 6-8 小时）
长睡眠者（睡眠时间超过 8 小时）
不使用安眠药且每晚规律睡眠时间 6 至 8 小时的人，其死亡风险低于睡眠时间少于 4 小时和超过 8 小时的人。然而，一个有趣的发现是，同样睡眠时间 6 至 8 小时但服用安眠药的人，其死亡风险比未服用安眠药的人高出 55%。
“我们的研究结果至少可以说是令人震惊的。许多人依赖安眠药来帮助睡眠，因此，服用安眠药可能会使死亡风险增加一倍以上，这令人震惊，”领导这项研究的台湾恩珠江医院研究员、医学博士孙宇在一份新闻稿中说道。
作者还观察到，服用安眠药的人的预期寿命比不服用安眠药的人短。男性的预期寿命短5.3年，女性短5.7年。此外，服用安眠药的人的癌症死亡率高于每晚睡眠时间为6至8小时的非服用者。
安眠药如何影响死亡风险？
睡眠科学家尚不确定是否是安眠药导致了死亡风险的增加。 ReadyO2 的肺科和睡眠医学医师 Emma Lin 博士表示，每晚需要服用安眠药的人往往还伴有其他健康问题，包括抑郁、焦虑或呼吸系统疾病。这三种疾病都与健康状况不佳有关，并可能导致早逝。
不过，如果安眠药确实是罪魁祸首，睡眠医学医生对此有一些解释。
首先，许多安眠药都含有苯二氮卓类药物（例如氯硝西泮或赞安诺），这类药物会减缓大脑活动。睡眠医学医师、亚利桑那州失眠与睡眠研究所所长 Ruchir Patel 博士（医学博士、美国内科医师学会会员）表示，长期服用苯二氮卓类药物会导致记忆力下降和注意力下降。它还可能开始改变人们的情绪状态和行为。
Patel 博士解释说：“这些影响会通过影响日常功能和增加发生事故的可能性，间接增加死亡风险，尤其是在老年人中。”
也有研究表明，苯二氮卓类药物的使用与65岁或以下人群的死亡率上升有关。
帕特尔博士警告说，使用苯二氮卓类药物的人住院或死亡的几率通常要高出66%。“当苯二氮卓类药物与非苯二氮卓类受体激动剂联合使用时，发生严重健康后果的几率几乎会增加四倍，”他说道。
你应该停止服用安眠药吗？
虽然这项研究的结果令人担忧，但在冲走安眠药之前，仍需考虑一些局限性。首先，作者仅观察了人们的行为及其对死亡风险的影响。较高的死亡率可能是由不明原因的疾病引起的，而非安眠药。其次，这项研究依赖于人们对夜间习惯的回忆，而对事件的记忆可能会变得模糊。第三，虽然每年的随访都会填写问卷，但只有第一次随访的结果用于计算。睡眠行为的变化和安眠药的使用情况可能会随着时间的推移而改变。
他的个例，吃安眠药不造成痴呆
心理上不吃会担心睡不者，生理上不吃药整个睡眠里都在做梦，说明脑子没有休息？
Correlation does not imply causation, 死亡风险可能不是安眠药造成的，而是其他病症引起睡眠不好从而需要吃安眠药。
甭管啥药
当然也都是啥事儿不想，躺下就睡，呼呼的，每天睡8-10个小时小菜一碟，从来没有失过眠
是啊，需要吃安眠药的人本来就是健康风险高的人，当然比不吃安眠药的人健康风险要大。把失眠的人分成两组，一组吃安眠药，一组不吃安眠药，看看哪个健康风险更高。失眠又不吃安眠药的人健康风险会更大。