酒喝得逐渐增多，换句话说，酒量随着增加。
这不好。照理，为了健康，应该戒酒。有教练兄为榜样。
我把家里的酒喝完，就戒酒了，到现在已两周有余。偶尔想喝时，来罐饮料，或者无醇啤酒。
但是，在健康上，我没有体会到任何变化。睡眠，体力，包括体重，都照旧。
戒酒的效果，令人失望。
记得有本书说是一个月还是三个月可以形成一种新的习惯。一但习惯形成了就一点也不想了。
基本上每天都喝， up to 4 serv. 这太多了。
这就是我郁闷的原因。
酒喝得逐渐增多，换句话说，酒量随着增加。
这不好。照理，为了健康，应该戒酒。有教练兄为榜样。
我把家里的酒喝完，就戒酒了，到现在已两周有余。偶尔想喝时，来罐饮料，或者无醇啤酒。
但是，在健康上，我没有体会到任何变化。睡眠，体力，包括体重，都照旧。
戒酒的效果，令人失望。
记得有本书说是一个月还是三个月可以形成一种新的习惯。一但习惯形成了就一点也不想了。
基本上每天都喝， up to 4 serv. 这太多了。
这就是我郁闷的原因。