游完泳进屋冲澡换衣服时太冷受不了。如果没有泳池，冲澡应该也可以给身体降温，从而不感觉太热。
每年夏天我都有一个户外游泳的日锻炼目标—每天游一千米。这个是理想。实践起来会有各种问题让我达不了这个日标。但我会坚持。去年夏天一共游了4万3千米。今夏因为六月份八月份有旅行，可能游不到4万米。不过我从7月份开游到昨天，游到了第一个一万米。小小庆祝一下，给自己做了一个truffle egg pizza。吃完觉得不妥，又多游了400米抵消热量。所以昨天游了1400米。
上周因为连续几天90度左右高温天，开始了今夏第一次夜泳。感觉夜泳虽然得不到白日池底金光闪闪的心理治愈效果，但游泳中，天光渐消暑气渐消，萤火虫在近处远处的树林草地闪闪烁烁，还有蛙鸣鸟叫和水声等天籁之音，纷乱的心境也就渐渐平静下来。也是一种therapy。
再加几张泳池花园里的百合花花照。现在正是百合花的花期。我喜欢色彩。泳池花园里多花就多色彩。光是草坪太单调。但是，花圃面积大的问题就是杂草多。想了很多办法也整不住杂草。准备找专业园丁帮忙了。
我是每周室外50米标准泳池游一英里，你的游泳量很大，可以敞开了吃，哈哈～～～
有点晚（需要做饭了），而且有虫子咬， 不是蚊子，是黑苍蝇之类。二选一，我还是白天游得多。
那次也赶上高温热浪。酒店用开窗和电风扇解决，晚上入住时已经凉快下来，好像没问题。但参观伦敦的大英博物馆时感到比较热。大英博物馆里馆藏中国珍稀古画的展室，因为天热，被关闭。我们没看到。非常遗憾。我猜是为了保护古画。
我坚持每天持续游一千米两周，感觉有点坚持不住了。肩腰肌肉酸痛。想起你每周游一英里的做法，觉得那样可能更科学一些。这周开始要稍微对自己好一些 - 改成一次游500米， 每天早晚各一次，分两次完成1000米。不过这样以来，锻炼效果可能要打折扣。先让我的身体适应一下吧。也许过两周就可以连续游1000米也没疼痛问题了。即便那样，我可能也会给自己一个break。不要天天游。
上看户外电影遭遇的蚊子多些。阳台上一定要点蚊香。
花园里的杂草就会自然想到你那个干净整洁的花园。不知何时如何才能达到你的标准。斗不过杂草。准备找专业人士帮忙了。我又在原帖放进几张百合花照。感谢你分享了那么多你家的花园。你是园艺高手。一定是一眼就看到遍地杂草。给支个招呗。
游泳更soothing。
游完泳进屋冲澡换衣服时太冷受不了。如果没有泳池，冲澡应该也可以给身体降温，从而不感觉太热。
每年夏天我都有一个户外游泳的日锻炼目标—每天游一千米。这个是理想。实践起来会有各种问题让我达不了这个日标。但我会坚持。去年夏天一共游了4万3千米。今夏因为六月份八月份有旅行，可能游不到4万米。不过我从7月份开游到昨天，游到了第一个一万米。小小庆祝一下，给自己做了一个truffle egg pizza。吃完觉得不妥，又多游了400米抵消热量。所以昨天游了1400米。
上周因为连续几天90度左右高温天，开始了今夏第一次夜泳。感觉夜泳虽然得不到白日池底金光闪闪的心理治愈效果，但游泳中，天光渐消暑气渐消，萤火虫在近处远处的树林草地闪闪烁烁，还有蛙鸣鸟叫和水声等天籁之音，纷乱的心境也就渐渐平静下来。也是一种therapy。
再加几张泳池花园里的百合花花照。现在正是百合花的花期。我喜欢色彩。泳池花园里多花就多色彩。光是草坪太单调。但是，花圃面积大的问题就是杂草多。想了很多办法也整不住杂草。准备找专业园丁帮忙了。
我是每周室外50米标准泳池游一英里，你的游泳量很大，可以敞开了吃，哈哈～～～
有点晚（需要做饭了），而且有虫子咬， 不是蚊子，是黑苍蝇之类。二选一，我还是白天游得多。
那次也赶上高温热浪。酒店用开窗和电风扇解决，晚上入住时已经凉快下来，好像没问题。但参观伦敦的大英博物馆时感到比较热。大英博物馆里馆藏中国珍稀古画的展室，因为天热，被关闭。我们没看到。非常遗憾。我猜是为了保护古画。
我坚持每天持续游一千米两周，感觉有点坚持不住了。肩腰肌肉酸痛。想起你每周游一英里的做法，觉得那样可能更科学一些。这周开始要稍微对自己好一些 - 改成一次游500米， 每天早晚各一次，分两次完成1000米。不过这样以来，锻炼效果可能要打折扣。先让我的身体适应一下吧。也许过两周就可以连续游1000米也没疼痛问题了。即便那样，我可能也会给自己一个break。不要天天游。
上看户外电影遭遇的蚊子多些。阳台上一定要点蚊香。
花园里的杂草就会自然想到你那个干净整洁的花园。不知何时如何才能达到你的标准。斗不过杂草。准备找专业人士帮忙了。我又在原帖放进几张百合花照。感谢你分享了那么多你家的花园。你是园艺高手。一定是一眼就看到遍地杂草。给支个招呗。
游泳更soothing。