发生过这种事吗？怎么处理的？多谢了！
还有就是kegels （缩肛运动）
到中药店买，可以先买 1两，每次用1-2块，切（剪）碎，泡水喝。或者3-4块，与淮山（山药）、巴戟 等药材一起煲汤。
:-
有点不信西医，实在不行再约家庭医生。我的家庭医生21号才从国内回来。
压力造成的。
没搞清楚啊
此房非彼房 :-)
我没有嘲笑的意思。每个人都会老，需要学习怎么维护自己。可以去读读书，或者参加社区提供的健身和健康的课或者活动。比如我这村每年都有很多活动公布日程，来参加的多是老年人，年轻人忙着呢。
最后一招。。
穿尿布。。
不是需要锻炼盆底肌，而是需要放松被绷紧的盆底肌。
这个张力一般是直接来自于大腿，通常一路下去停在你的足弓上。足弓歪斜，盆底肌就天天锻炼也不会松下来，因为你不可能不走路，只要走路就会直接影响到盆底肌。
锻炼盆底肌只是在改变了盆腔的局部张力，让原本的张力平衡被打破，所以症状可以得到一定程度的缓解。但是解决不了问题，只要停下来，用不了几天就又打回原形了，并非治本之法。
中医的办法是借用补肾的药物让盆腔上部的肌肉松弛，给盆底肌提供足够的代偿空间，也可以从某种程度上比较长久地解决问题。只不过在外面跑狠了，大腿歪斜更厉害的时候，症状可能会又跑出来，也不属于彻底根治之法。
因这船是一层的没厕所，不方便，有时和老公的朋友们一起钓鱼，我就用大浴巾2条，把驾驶舱的前面玻璃挡上，分成前后舱，我在前边方便。
这船现在卖了，有时上朋友船出海，他的船大，有厕所。
疏通血管肠道方面，有很多帮助的。
我的情况是从北面往南面搬，买房验房找搬家公司.....好多的事情，老公还没退休，加上我比较爱操心，一下子把自己累倒了。
我不扛造。
可以自己Google一下
链接
晚上起夜滴答好久，后来知道是年纪大后括约肌无力（尿道括约肌或骨盆肌肉无力），多做提肛可以改善~~~于是每天晨练都提几下，几个月后就恢复到原来的状态了。现在还保持在晨练程序中：）
发生过这种事吗？怎么处理的？多谢了！
还有就是kegels （缩肛运动）
到中药店买，可以先买 1两，每次用1-2块，切（剪）碎，泡水喝。或者3-4块，与淮山（山药）、巴戟 等药材一起煲汤。
:-
有点不信西医，实在不行再约家庭医生。我的家庭医生21号才从国内回来。
压力造成的。
没搞清楚啊
此房非彼房 :-)
我没有嘲笑的意思。每个人都会老，需要学习怎么维护自己。可以去读读书，或者参加社区提供的健身和健康的课或者活动。比如我这村每年都有很多活动公布日程，来参加的多是老年人，年轻人忙着呢。
最后一招。。
穿尿布。。
不是需要锻炼盆底肌，而是需要放松被绷紧的盆底肌。
这个张力一般是直接来自于大腿，通常一路下去停在你的足弓上。足弓歪斜，盆底肌就天天锻炼也不会松下来，因为你不可能不走路，只要走路就会直接影响到盆底肌。
锻炼盆底肌只是在改变了盆腔的局部张力，让原本的张力平衡被打破，所以症状可以得到一定程度的缓解。但是解决不了问题，只要停下来，用不了几天就又打回原形了，并非治本之法。
中医的办法是借用补肾的药物让盆腔上部的肌肉松弛，给盆底肌提供足够的代偿空间，也可以从某种程度上比较长久地解决问题。只不过在外面跑狠了，大腿歪斜更厉害的时候，症状可能会又跑出来，也不属于彻底根治之法。
因这船是一层的没厕所，不方便，有时和老公的朋友们一起钓鱼，我就用大浴巾2条，把驾驶舱的前面玻璃挡上，分成前后舱，我在前边方便。
这船现在卖了，有时上朋友船出海，他的船大，有厕所。
疏通血管肠道方面，有很多帮助的。
我的情况是从北面往南面搬，买房验房找搬家公司.....好多的事情，老公还没退休，加上我比较爱操心，一下子把自己累倒了。
我不扛造。
可以自己Google一下
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晚上起夜滴答好久，后来知道是年纪大后括约肌无力（尿道括约肌或骨盆肌肉无力），多做提肛可以改善~~~于是每天晨练都提几下，几个月后就恢复到原来的状态了。现在还保持在晨练程序中：）