肠镜显示一切正常

一大早做了肠镜。结果一切正常: Cancer free, no polyps.

抗癌2周年了。2年前的1月份做的肠镜检查，发现的癌症。2年的努力没有白费。

运动：主要以力量训练为主

饮食：生酮饮食半年了。

我记得做完手术后医生说体内还有polys。这次检查完全没有了。不知道我的锻炼和生酮饮食有没有起到关键的作用。不管有没有用，运动和生酮饮食我一定会坚持到下一次肠镜：3年后。

 

 

找到适合自己身体的运动和饮食是件非常成功的喜事，祝贺你。

也是不停地摸索和学习后才确认了方向

祝贺

食物构成中, 蔬菜量是多少？

祝贺。

恭喜，请问生酮饮食都吃些什么？

祝贺

祝贺

祝贺，为啥要再过三年查？

蔬菜从能量角度大概10%。

不吃米饭等碳水，没有非常严格的生酮。有时候吃点红薯豆子当替代主食。

谢谢

谢谢

就是非常低碳的饮食

65%的脂肪，25%的蛋白质+10%的碳水。我的蛋白质比标准的生酮饮食蛋白质高一点。目的是为了增肌。

正常人每10年查一次。有癌症历史的则3年

大肠癌症一般需要10年以上才会发展到3期以后

祝贺！秦怡4 4岁肠癌活到100岁。加油！

祝贺。

恭喜恭喜。好开心你找到了适合自己的运动和饮食方案。

前几年我查到息肉一定尺寸的，下一次就是3年再验。之后再下一次就5年的间隔。

恭喜！ “我记得做完手术后医生说体内还有polys。这次检查完全没有了。”

体内的息肉通过健康的生活方式能够去除，那可太好了！我以前认为只能做肠镜去除。网上还有人说，一旦形成，不会自动消失。也不知道谁说的对！晕！

好消息啊， 祝贺你， 也祝贺你养成好习惯

祝贺！说明你的生活非常健康，继续保持。

恭喜恭喜！顺便问一下，美国是不是50岁做肠镜，都是免费的？