有氧运动可显著降低阿尔茨海默病指标并改善大脑健康，是一种很有前景的预防策略。研究人员计划进行人体试验以验证这些发现并探索新的治疗方法。
由英国布里斯托大学和巴西圣保罗联邦大学科学家领导的新研究发现，定期进行有氧运动可以显著降低与阿尔茨海默病相关的疾病标志物。这些发现为对抗这种毁灭性疾病提供了有希望的新见解。
该研究发表在《脑研究》杂志上，研究表明，运动不仅可以保护脑细胞健康，而且还有助于恢复衰老大脑的平衡。
该研究重点关注大脑中负责记忆和学习的区域——海马体，并测量了有氧运动对阿尔茨海默病关键标志物的影响：淀粉样斑块、tau 缠结和髓鞘生成细胞（称为少突胶质细胞）中的铁积累。这些标志物是阿尔茨海默病病理学的核心。
研究结果显示，完成结构化有氧运动计划的啮齿动物经历了：
tau 缠结（运动后减少约 63%）、淀粉样斑块（运动组减少约 76%）和铁积累（运动啮齿动物大脑中减少约 58%）显著减少。
参考文献：RC Gutierre、PR Rocha、AL Graciani、AA Coppi 和 RM Arida 撰写的“接受有氧运动计划的老年大鼠海马结构中的 Tau、淀粉样蛋白、铁、少突胶质细胞铁死亡和炎症”，2024 年 12 月 25 日，Brain Research。DOI：10.1016/j.brainres.2024.149419
“当老年性痴呆患者出现健忘、表情淡漠、反应迟钝、懒语、静则嗜睡、音低、易惊、面色少华、左寸沉弱或濡或浮大而虚这些症状表现时，属于心气不足类型，应用调补心气的方法；而出现健忘、行动迟缓、动作迟钝、操作错误、语失流畅、头倾背曲、两便难控、尺脉细弱这些症状表现时，属于肾精虚衰类型，应用补益肾气为主的方法。”
http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/dyjc/content/post_3753442.html
Sprinting, 还要注意比例。
好好吃饭好好睡觉好好待人待己。
有氧运动可显著降低阿尔茨海默病指标并改善大脑健康，是一种很有前景的预防策略。研究人员计划进行人体试验以验证这些发现并探索新的治疗方法。
由英国布里斯托大学和巴西圣保罗联邦大学科学家领导的新研究发现，定期进行有氧运动可以显著降低与阿尔茨海默病相关的疾病标志物。这些发现为对抗这种毁灭性疾病提供了有希望的新见解。
该研究发表在《脑研究》杂志上，研究表明，运动不仅可以保护脑细胞健康，而且还有助于恢复衰老大脑的平衡。
关注海马体和阿尔茨海默病标志物该研究重点关注大脑中负责记忆和学习的区域——海马体，并测量了有氧运动对阿尔茨海默病关键标志物的影响：淀粉样斑块、tau 缠结和髓鞘生成细胞（称为少突胶质细胞）中的铁积累。这些标志物是阿尔茨海默病病理学的核心。
研究结果显示，完成结构化有氧运动计划的啮齿动物经历了：
tau 缠结（运动后减少约 63%）、淀粉样斑块（运动组减少约 76%）和铁积累（运动啮齿动物大脑中减少约 58%）显著减少。
增强脑细胞健康，包括增加保护性少突胶质细胞的数量。 运动组的脑部炎症减少（根据考虑的炎症生物标志物，减少量在 55% 到 68% 之间），细胞死亡也减少。 改善脑细胞之间的交流，恢复大脑老化过程中功能的关键平衡。参考文献：RC Gutierre、PR Rocha、AL Graciani、AA Coppi 和 RM Arida 撰写的“接受有氧运动计划的老年大鼠海马结构中的 Tau、淀粉样蛋白、铁、少突胶质细胞铁死亡和炎症”，2024 年 12 月 25 日，Brain Research。DOI：10.1016/j.brainres.2024.149419
“当老年性痴呆患者出现健忘、表情淡漠、反应迟钝、懒语、静则嗜睡、音低、易惊、面色少华、左寸沉弱或濡或浮大而虚这些症状表现时，属于心气不足类型，应用调补心气的方法；而出现健忘、行动迟缓、动作迟钝、操作错误、语失流畅、头倾背曲、两便难控、尺脉细弱这些症状表现时，属于肾精虚衰类型，应用补益肾气为主的方法。”
http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/dyjc/content/post_3753442.html
Sprinting, 还要注意比例。
好好吃饭好好睡觉好好待人待己。