2024 年 3 月发表的一项研究发现，在颈动脉中发现微塑料或纳米塑料的患者（在接受去除颈动脉斑块的手术时）患心脏病、中风或任何死亡原因的风险高于动脉中没有微塑料或纳米塑料的患者。
该研究的作者指出，微塑料会增加炎症。此外，研究对象中体内有微塑料的高血压和高胆固醇病例更多——但其中更多的人也是吸烟者，这也会影响结果。
许多塑料也是用内分泌干扰化学物质制成的，这些化学物质会破坏以下功能：
葡萄糖代谢 甲状腺功能 脂肪代谢 骨骼代谢 生殖激素，根据美国环保署的说法，这可能导致不孕症和某些癌症，包括乳腺癌、肾癌和前列腺癌。 哪种茶包最安全？ 研究人员测试的三种茶包通常在杂货店或网上找到。但是，在杂货店里，你应该避免使用哪些茶包呢？
据环境健康中心称，至少以下品牌的茶含有微塑料：
Tazo Teavana（星巴克） Celestial Seasonings Mighty Leaf Teas
据该中心称，这些品牌的茶包中不使用塑料：
Traditional Medicinals Pukka Numi Teas Republic of Tea Stash Yogi Tea 如果你担心所有的茶包，你可以选择散叶茶，你可以用金属或食品级硅胶茶壶来泡茶。
最常见的微塑料暴露源 虽然茶包本身就存在微塑料暴露问题，但它们远非微小塑料颗粒进入人体的唯一来源。
微塑料和纳米塑料消费的最大来源之一是我们的食物供应。 2023 年 12 月发表在《环境污染》杂志上的一项研究调查了 16 种常见蛋白质（肉类、海鲜和植物性）中的微塑料含量。
研究发现，未经加工或加工程度最低的蛋白质中的微塑料含量最低，而经过大量加工的蛋白质（如裹面包屑的虾和鸡块）中的微塑料含量最高。然而，仅从肉类中，研究人员就确定人们每年摄入的微塑料多达 380 万个。
其他研究发现，胡萝卜、生菜、西兰花、土豆、苹果和梨等水果和蔬菜中含有微塑料和纳米塑料——很可能是来自土壤中发现的塑料浓度，这是 2021 年的一项研究发现的。研究人员写道，这种塑料是通过塑料包装、衣服（尤其是由丙烯酸和聚酯制成的衣服）以及洗衣服的废水、个人护理产品中的微珠和其他塑料碎片进入土壤的。
甚至盐也可能是微塑料暴露的场所。 2022 年的一项研究发现，喜马拉雅粗粉盐的微塑料浓度最高，其次是黑盐和岩盐。
而全世界饮食中最重要的主食之一可能充斥着微塑料：大米。澳大利亚昆士兰大学的研究人员于 2021 年发表了他们的研究结果，结果显示，人们每吃 100 克大米就会摄入 3 至 4 毫克的塑料，而每份速食米饭的塑料含量则跃升至 13 毫克，其中的塑料含量是传统大米的四倍。然而，他们确实发现，在煮饭前洗米可以减少 20% 至 40% 的塑料污染。
专家表示，减少接触的关键是总体限制塑料消费。我们知道瓶装水会将数千种塑料渗入您的体内，一升塑料瓶平均含有约 240,000 个塑料碎片。
专家此前曾告诉《财富》杂志，不要用微波炉加热、烹饪，甚至不要用塑料储存和冷冻食物，这是减少接触微塑料及其化学物质的简单方法。他们还表示，尽量吃食物链中较低的食物，以避免食用含有微塑料的植物和其他猎物的动物体内塑料和内分泌干扰物浓度更高。
空气里有太多有害物质
要是把这微塑料与每天吸入PM2.5的危害相比，为什么不作个比较研究？还有追踪人们每天接触的氡气，还有体内的钾-40，炭-14。那些放射性辐射与这什么微塑料的危害相比，恐怕远非一个数量级的。
2024 年 3 月发表的一项研究发现，在颈动脉中发现微塑料或纳米塑料的患者（在接受去除颈动脉斑块的手术时）患心脏病、中风或任何死亡原因的风险高于动脉中没有微塑料或纳米塑料的患者。
该研究的作者指出，微塑料会增加炎症。此外，研究对象中体内有微塑料的高血压和高胆固醇病例更多——但其中更多的人也是吸烟者，这也会影响结果。
许多塑料也是用内分泌干扰化学物质制成的，这些化学物质会破坏以下功能：
葡萄糖代谢
甲状腺功能
脂肪代谢
骨骼代谢
生殖激素，根据美国环保署的说法，这可能导致不孕症和某些癌症，包括乳腺癌、肾癌和前列腺癌。
哪种茶包最安全？
研究人员测试的三种茶包通常在杂货店或网上找到。但是，在杂货店里，你应该避免使用哪些茶包呢？
据环境健康中心称，至少以下品牌的茶含有微塑料：
Tazo
Teavana（星巴克）
Celestial Seasonings
Mighty Leaf Teas
据该中心称，这些品牌的茶包中不使用塑料：
Traditional Medicinals
Pukka
Numi Teas
Republic of Tea
Stash
Yogi Tea
如果你担心所有的茶包，你可以选择散叶茶，你可以用金属或食品级硅胶茶壶来泡茶。
最常见的微塑料暴露源
虽然茶包本身就存在微塑料暴露问题，但它们远非微小塑料颗粒进入人体的唯一来源。
微塑料和纳米塑料消费的最大来源之一是我们的食物供应。 2023 年 12 月发表在《环境污染》杂志上的一项研究调查了 16 种常见蛋白质（肉类、海鲜和植物性）中的微塑料含量。
研究发现，未经加工或加工程度最低的蛋白质中的微塑料含量最低，而经过大量加工的蛋白质（如裹面包屑的虾和鸡块）中的微塑料含量最高。然而，仅从肉类中，研究人员就确定人们每年摄入的微塑料多达 380 万个。
其他研究发现，胡萝卜、生菜、西兰花、土豆、苹果和梨等水果和蔬菜中含有微塑料和纳米塑料——很可能是来自土壤中发现的塑料浓度，这是 2021 年的一项研究发现的。研究人员写道，这种塑料是通过塑料包装、衣服（尤其是由丙烯酸和聚酯制成的衣服）以及洗衣服的废水、个人护理产品中的微珠和其他塑料碎片进入土壤的。
甚至盐也可能是微塑料暴露的场所。 2022 年的一项研究发现，喜马拉雅粗粉盐的微塑料浓度最高，其次是黑盐和岩盐。
而全世界饮食中最重要的主食之一可能充斥着微塑料：大米。澳大利亚昆士兰大学的研究人员于 2021 年发表了他们的研究结果，结果显示，人们每吃 100 克大米就会摄入 3 至 4 毫克的塑料，而每份速食米饭的塑料含量则跃升至 13 毫克，其中的塑料含量是传统大米的四倍。然而，他们确实发现，在煮饭前洗米可以减少 20% 至 40% 的塑料污染。
专家表示，减少接触的关键是总体限制塑料消费。我们知道瓶装水会将数千种塑料渗入您的体内，一升塑料瓶平均含有约 240,000 个塑料碎片。
专家此前曾告诉《财富》杂志，不要用微波炉加热、烹饪，甚至不要用塑料储存和冷冻食物，这是减少接触微塑料及其化学物质的简单方法。他们还表示，尽量吃食物链中较低的食物，以避免食用含有微塑料的植物和其他猎物的动物体内塑料和内分泌干扰物浓度更高。
空气里有太多有害物质
要是把这微塑料与每天吸入PM2.5的危害相比，为什么不作个比较研究？还有追踪人们每天接触的氡气，还有体内的钾-40，炭-14。那些放射性辐射与这什么微塑料的危害相比，恐怕远非一个数量级的。