离上次验血半年又过去了，新的报告附上图片~~~有些问题：
1. 查了一下，GREATININE(血清肌酐)和EGFR都与肾有关。为了降低胆固醇，去年遵医嘱吃了一瓶Costco买的Red Yeast Rice Plus（还剩几粒），不久前有健友说红曲米里面其实有他汀的成分，不知道是不是这个药导致这两项指标过界？有什么措施可以恢复呢？！
除了这个药，还把早上的醋水改用苹果醋（半年用了一瓶多点：）；另外泡茶时放一粒丁香（经常忘记：）。也不知道是哪个起作用，总之结果还不错~~~总胆固醇恢复正常，HDL有增加；LDL有降低，甘油三脂进一步降低：）
2. 血糖：A1c从5.4 升到5.7，出界了！空腹血糖表现却不错，从104到93。
3. 最亮眼的其实是Vd，从32.3猛升到57.2~~~维生素D3还需要继续吃吗？
这半年主要还是低碳平衡饮食，其实碳水也没有达到生酮那般低，因为蔬菜里面的碳水，吃多了也不低。因为过节，大鱼大肉也没少吃，有图有真相：）
春节就在眼前，这些普通的家常菜式或许可以给喜欢做饭的健友们一些‘煮意’：）
祝大家2025健康平安！！！
功劳~~~自去年八月开始退休生活，每天到后园拔杂草，至少两个小时。佛州阳光灿烂，估计比吃药管用：）
查了一下，2022年10月的Vd是21，半年前补到32.3
但也说不定是节日吃多了，看你体重有没有长。
你太会做菜了。烤火鸡真真棒。看着就想吃。这么多好吃的，不长肉没天理啊。
会让几个月定期查血检测一些肝肾指标，看他汀对你影响，改变他汀种类和剂量，都会3个月查血跟踪；而吃红曲米，一年才会血检。你觉得哪种更安全呢? 那二个肾指标，有一位医生在本坛专门讨论过，我记不住ID了。我记得那位医生说reference是健康的最低标准，我不知道你的年纪，肯定不到70岁吧，你的肾指标去年就是临界值。你真的应该多注意查查为什么。有没有吃的处方和非处方药伤害你的肾？检查非常规食物和草药中药饮品？血压是否控制在正常范围内等。我不是专业人士，说错勿怪。
离上次验血半年又过去了，新的报告附上图片~~~有些问题：
1. 查了一下，GREATININE(血清肌酐)和EGFR都与肾有关。为了降低胆固醇，去年遵医嘱吃了一瓶Costco买的Red Yeast Rice Plus（还剩几粒），不久前有健友说红曲米里面其实有他汀的成分，不知道是不是这个药导致这两项指标过界？有什么措施可以恢复呢？！
除了这个药，还把早上的醋水改用苹果醋（半年用了一瓶多点：）；另外泡茶时放一粒丁香（经常忘记：）。也不知道是哪个起作用，总之结果还不错~~~总胆固醇恢复正常，HDL有增加；LDL有降低，甘油三脂进一步降低：）
2. 血糖：A1c从5.4 升到5.7，出界了！空腹血糖表现却不错，从104到93。
3. 最亮眼的其实是Vd，从32.3猛升到57.2~~~维生素D3还需要继续吃吗？
这半年主要还是低碳平衡饮食，其实碳水也没有达到生酮那般低，因为蔬菜里面的碳水，吃多了也不低。因为过节，大鱼大肉也没少吃，有图有真相：）
【家常宴客】过节很忙，菜照只有这些春节就在眼前，这些普通的家常菜式或许可以给喜欢做饭的健友们一些‘煮意’：）
祝大家2025健康平安！！！
功劳~~~自去年八月开始退休生活，每天到后园拔杂草，至少两个小时。佛州阳光灿烂，估计比吃药管用：）
查了一下，2022年10月的Vd是21，半年前补到32.3
但也说不定是节日吃多了，看你体重有没有长。
你太会做菜了。烤火鸡真真棒。看着就想吃。这么多好吃的，不长肉没天理啊。
会让几个月定期查血检测一些肝肾指标，看他汀对你影响，改变他汀种类和剂量，都会3个月查血跟踪；而吃红曲米，一年才会血检。你觉得哪种更安全呢? 那二个肾指标，有一位医生在本坛专门讨论过，我记不住ID了。我记得那位医生说reference是健康的最低标准，我不知道你的年纪，肯定不到70岁吧，你的肾指标去年就是临界值。你真的应该多注意查查为什么。有没有吃的处方和非处方药伤害你的肾？检查非常规食物和草药中药饮品？血压是否控制在正常范围内等。我不是专业人士，说错勿怪。